저녁은 밥 일절 안먹고 단백질 파우더에 우유 타서 한 컵 마시는 다이어트를 삼일째하고 있는데
아직 살은 안빠졌어요.
운동은 집에서 타는 사이클하고 근력운동을 하는데 먹는 걸 안줄였더니 역시 살이 안빠지더군요
충격---
코스트코에서 파는 단백질 파우더 사와서 저녁은 그것만 우유에 타서 마시고 운동 병행하면
살 빠지겠죠?
원래 간식은 안먹어요.
저녁은 밥 일절 안먹고 단백질 파우더에 우유 타서 한 컵 마시는 다이어트를 삼일째하고 있는데
아직 살은 안빠졌어요.
운동은 집에서 타는 사이클하고 근력운동을 하는데 먹는 걸 안줄였더니 역시 살이 안빠지더군요
충격---
코스트코에서 파는 단백질 파우더 사와서 저녁은 그것만 우유에 타서 마시고 운동 병행하면
살 빠지겠죠?
원래 간식은 안먹어요.
운동안한날은 먹지 말라고 하던데요 살찐다고
삼일만에 무슨 살이 빠지나요?
근력운동 미친듯이 하면서 근육 붙이기 위해 먹는데 단백질 파우더에요. 다이어트하려고 먹는 거 아니에요.
그거 먹고 운동 안 하면 배만 나옵니다.
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