자꾸 짜증날땐 어떻게 하세요?

[음]

44세 아직 갱년기는 아닐건데
자꾸 짜증나고 화나고 미치겠어요
애들이 초등저학년인데 까불거리고
말안들으면 걍 폭발이 되요
때리지는않지만 소리지르지요

식은땀도 확확나고 아무리 기분을
좋게 가질려해도 다운되요
혼자면 잠이라도 자버리는데
애들 뒤치닥거리하다보면 짜증나서
애들한테 무표정에 짜증내고 있네요
애들이 얌전한스탈이 아니고
둘이 엄청싸우고 해라하는것도 안하고
말도안듣고 제가 하자는데로 따라주지않으니
더 화나고 암튼 총체적으로 짜증이 솟구쳐요

운동은 헬스1시간씩 시작했는데 영양제좀
먹어볼까요? 제기분을 제스스로 조절을
못하겠어요

[전]

마그네슘 두배로 먹어요.

먹은날과 안 먹은 날...다르더라구요. 더불어 비타민 디도...