82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혈압조절로 양파먹을때요 도움좀주세요

ㄱㄴ 조회수 : 2,298
작성일 : 2016-10-14 21:41:04
혈압이높아 양파나 마늘등 채소를 많이먹으려는데 생으로는 매워서 기름조금넣고 볶아서먹고있는데요
생각해보니 식용유때문에 채소라도 안좋을것깉아서요ㅜㅜ 저는 이렇게먹는게 제일맛있는데 안되겠지요?
요약하자면 혈압에 기름에 볶은 채소도 괜찮나요?
IP : 223.33.xxx.130
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그냥
    '16.10.14 9:45 PM (125.180.xxx.52)

    맵고 짠 자극적인 음식 먹지말고
    양파즙다려드시던지 사드시던지하는게 볶아먹는것보다 낫지싶어요
    혈압약 드시구요

  • 2. ....
    '16.10.14 9:49 PM (222.237.xxx.47)

    생으로 양파 드시는 법 알려드릴게요...

    양파를 작게 다지듯 썰어서 역시 비슷하게 작게 선 토마토와 함께 섞으시구요,
    올리브오일, 식초, 소금 약간, 설탕 약간만 뿌려서 드셔보세요.....

    맛있어서 매일 먹을 수 있어요.....

  • 3. wjsms
    '16.10.14 9:55 PM (168.131.xxx.138)

    전 양파 좋아해서 자주 먹는데요. 생양파가 맵다면 미리 설어서 잠깐 물에 넣어서 매운기를 뺀 후에 샐러드에 넣어서 드시거나 하세요. 저는 월남쌈에 온갖 야채 넣고 먹는걸 좋아해서 월남쌈에 토마토, 양파, 숙주, 오이 등등 있는 야채들 다 넣어서 먹어요. 소스는 식초랑 올리브오일이랑 섞어서 만들구요. 가끔 그냥 월남삼 소스에 먹고요.

  • 4. .....
    '16.10.14 9:59 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글

    요즘 시기의 양파즙은 사먹지 마세요
    양파 까보면 알겠지만 껍질 벗기면 까만 곰팡이 많이 있는데
    업체에서는 일일이 이거다 확인 못하고 그냥 합니다
    양파 먹기 좋은 방법은 집에서 다려 먹으세요
    양파를 찜솥에 깨끗이 씻어서 4등분 으로 잘라서 넣고 물 반컵 정도 붓고
    처음에 약불로 삶으세요

    그러면 어느정도 물이 나오면 불을 강하게 해서 끓이던지
    아님 약물로 계속둬도 되고요
    양파가 허물거리면 소쿠리에 받쳐서 즙을 따라내고
    건더기는 그대로 받쳐서 냉장고에 넣어 한이틀 두면 제법 즙이 받칩니다
    큰 찜솥 한솥 다리면 즙이 제법 많이 나옵니다
    그럼 냉장고 넣어두고 식구들 다 먹어도 되요
    집에서 다린 양파즙은 아주 맛있어요
    그리고 다리기도 힘도 안들고요...20키로 금방 소비됩니다

  • 5. 양파
    '16.10.14 10:10 PM (116.39.xxx.236)

    양파 먹는 방법. 저장합니다.

    전 다진 양파 생수에 담갔다가 꼭 짜서
    샐러드용 컷팅 채소와 드레싱 전혀 없이 먹어요.
    가끔 발사믹드레싱 향만 날 정도로 소량 뿌리고요

  • 6. 울남편
    '16.10.14 10:38 PM (114.201.xxx.29)

    혈압내린 방법은
    기름 넣지않고
    약불로 스텐후라이팬에 슬쩍 데워?
    다른 반찬들과 함께 먹어요

    주말엔 꼭 트레킹 하고요~~

  • 7. 오우
    '16.10.14 11:38 PM (180.230.xxx.34)

    118 38님 안그래도 집에서 해먹고 싶었지만
    도구를 사야하나 싶어 못하던차
    좋은 정보 감사해요~

  • 8. ㅇㅇ
    '16.10.15 1:30 AM (14.34.xxx.217)

    새콤하게 맛간장 조금 넣고 심심한 장아찌로 만들어 먹어요.

  • 9. ㅇㅇ
    '16.10.15 1:31 AM (14.34.xxx.217)

    요즘 새우장 남은 간장에 양파랑 고추 넣고 장아찌 만들어 먹는데 정말 꿀맛..ㅠ

  • 10. ..
    '16.10.15 2:06 AM (223.33.xxx.44) - 삭제된댓글

    양파즙 감사해요.
    전 양파기름없이 볶아주기만 했는데 그것보다 좋을것 같아요.

  • 11. 따라쟁이
    '16.10.15 7:26 AM (112.152.xxx.96)

    양파즙 해먹기저장이요!

  • 12. 양파
    '16.10.15 8:20 AM (182.209.xxx.151)

    양파 먹기

  • 13. 우분트
    '16.10.15 9:54 AM (58.231.xxx.58) - 삭제된댓글

    양파즙에 도전해볼게요. 감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
606433 “상부지시로 심은아남편 선거법수사 제때못해"담당경찰폭로.. 2 심은하좋겠네.. 2016/10/15 1,341
606432 꿈에 나타난다면 서둘러 알아보세요 4 입양보낸 개.. 2016/10/15 2,908
606431 갑질이 유일하게 허용되는 직업군,보육교사 유치원교사 8 갑질세상 2016/10/15 2,981
606430 약속 잘 지키지 않는 분들은 왜 그럴까요? 9 . .. 2016/10/15 2,350
606429 남편이 사망하면.. 5 00 2016/10/15 2,997
606428 주말만되면 하루종일 누워서 세월보내는 나 4 세라 2016/10/15 2,363
606427 혼자서 영화한편 보러 가려하는데 2 여화 2016/10/15 822
606426 오바마가 시작한 전쟁이 바로 예맨 3 예맨공습 2016/10/15 1,008
606425 난방텐트 디자인/색상이 죄다 별로에요.. 10 내가 까다롭.. 2016/10/15 1,284
606424 상지대 경영. 극동대 사회복지 여주대 자동차학과 중에서 23 ... 2016/10/15 2,306
606423 지금 방송 중인 오색약손 써보신 분 계신가요? 6 홈쇼핑 2016/10/15 967
606422 파파이스에 주진우기자 나왔어요. 1 ㅇㅇㅇ 2016/10/15 564
606421 삼시세끼 보셨나요? 58 ㅇㅇ 2016/10/15 18,711
606420 이상우씨 가족 나오는 방송은 볼때마다 흐뭇해지네요. 4 .... 2016/10/15 3,293
606419 Youtube에 이영돈PD 와사비테러 현장 9 ..... 2016/10/15 2,613
606418 제주 비싼맛집 후기 13 제주 2016/10/15 7,288
606417 10월 14일자 jtbc 손석희 뉴스룸 ---- #그런데.. 1 #그런데최순.. 2016/10/15 558
606416 다나루이란 분 기억하시나요? 6 0000 2016/10/15 2,827
606415 오이피클 담그고 뚜껑을 안 닫아놨어요.. 2 아이쿠 2016/10/15 754
606414 어디를 선택할까요? 3 헤라 2016/10/15 731
606413 대형마트에서 청구할인되는 카든데 입점매장에서도 3 .. 2016/10/15 560
606412 2013년 힐러리 '중국을 MD로 포위하겠다' 위협 발언 공개 1 피봇투아시아.. 2016/10/15 423
606411 다른집 출퇴근 시터도 이런가요? 22 2016/10/15 5,376
606410 폐경기인데 신체 유연하신 분들~ 16 질문 2016/10/15 3,820
606409 군 면제자(*여성포함)에 병역세 부과 , 헌법적 가치구현 7 .. 2016/10/15 835