82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

아령 2kg 하고 있는데 3kg로 늘리면 효과가 더 있을까요?

근력운동 조회수 : 1,459
작성일 : 2016-10-14 16:28:26

덤벨 드는 동영상 보며 상체 운동하는데 그냥 양쪽에 각각 2키로짜리 아령 들면서

하는데 어느새 익숙해져서인지 무게를 3키로짜리로 늘려볼까 하는데 그럼 운동 효과도

커질까요?

IP : 121.161.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.10.14 4:32 PM (1.231.xxx.229)

    근력이 붙으면 무게를 더 높이는게 맞다고 하던데요.

  • 2. ...
    '16.10.14 4:37 PM (218.51.xxx.25)

    저는 횟수를 늘일 수 있는 만큼 늘이고 그 다음에 무게 늘이는게 맞다고 배웠어요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
606793 1%대 대출금리.. 공무원이 90% 차지. 4 헐 2016/10/14 2,228
606792 체중이 심하게 안 빠지네요 4 ... 2016/10/14 2,443
606791 직장에서 소통하고 싶은데 소통이 잘 안되요 4 ㅇㅇ 2016/10/14 1,060
606790 치킨 먹다가 질려서 포기한 건 난생 처음이네요 6 이건 아니지.. 2016/10/14 2,782
606789 시댁 정기모임을 우리집에서 하자는 남편 -조언좀.. 44 잠안와 2016/10/14 7,531
606788 아사히, 이재명 성남시장 “사회발전 시정 위해 청년수당 필요” 2 light7.. 2016/10/14 793
606787 책상 위 스탠드 버리면 후회할까요? 3 11 2016/10/14 1,298
606786 60대 극건성이 쓸만한 비비나 파데 5 ff 2016/10/14 1,460
606785 최진실 딸 준희 친구들이 모두 경상도 사투리 쓰네요? 9 ... 2016/10/14 7,710
606784 교복에 입을 검정스타킹이요.. 1 겨울 2016/10/14 765
606783 남편담배냄새 ㅠㅠ 3 ㅜㅜ 2016/10/14 1,379
606782 대치동 학원가 이용가능한 지역 -추천바랍니다. 12 바오밥나무 2016/10/14 1,616
606781 빨간우의남성을 타깃으로.. 검찰수사방향 잡은 정황.. 3 백남기 2016/10/14 1,001
606780 고3. 수능다가와서 그런가요?말만시킴 버럭 하네요 2 아 시르다 2016/10/14 1,360
606779 이제 결혼한지 2년인데 왜 바람피는지 알것같아요 88 쿠키 2016/10/14 33,528
606778 아이의 친구관계에 조언해주시나요? 5 답답해 2016/10/14 1,285
606777 82쿡이 택배,각종알바 무조건 감싸는 이유 8 ... 2016/10/14 1,655
606776 노점들은 자리 선점을 어떻게 할까요? 1 궁금! 2016/10/14 567
606775 미쉘에블랑 시계 어때요? 2 미쉘에블랑시.. 2016/10/14 2,946
606774 김치찌게 갓김치넣어도되나요? 3 …. 2016/10/14 1,067
606773 화이트 퍼(밍크나 폭스) 사면 드라이크리닝 비용 때문에 감당 안.. 지름신 2016/10/14 1,739
606772 대체 빕스 브로콜리 수프처럼 만들려면 7 david 2016/10/14 2,516
606771 말기암환자 가래가 갑자기 많이 끓어요 방법없나요 23 ㅇㅇ 2016/10/14 10,985
606770 교복위에 겉옷 왜 안되는거죠? 15 ᆞᆞ 2016/10/13 3,076
606769 우리언니인데 정신적으로 문제있는 성격인거죠? 9 우울 2016/10/13 4,560
< 47351 47352 47353 47354 47355 47356 47357 47358 47359 47360 >> 이전 자유게시판
게시판 검색