요즘 탄수화물, 당 줄이기 많이들하는데...
음식하실때 어떻게 하시는지 궁금하네요
다른거보다
일단 저는 아침에 토마토랑 베리류를 섞어서 남편과 아이들이 마시는데...
이걸갈때 한국야쿠르트제품을 사용하는데 요즘 당줄이기해서 파란병에 나오거든요
이걸 넣어서 갈아주는데 그래도 당이 신경쓰이네요
그냥 물에 꿀 넣어준적있는데 맛이없다고하네요ㅠㅠ
저는 과일은 그냥 전부 섭취가 목적이라 휴롬은...지꺼기?가 빠져서...예외구요
보통 어떻게 드시나요?
그러다보니...한국야쿠르트라도 아이들,남편이 하루에 한병반정도는 마시네요
집에 따로 음료수는 사놓지않아요
그런데 아이들은 밖에 나가면 친구들과 가끔 어느정도는 사먹어요
백설탕은 최소한으로만 사용하려고하고 비정제유기농설탕이나 자일로스,몇년된 매실액등등...
최대한 노력은 하는데...
어디 당 들어간게 이런 단순한것만이 아니라서..
제세대는 과자나 빵,,어쩌다 먹었지만 요즘은 ㅠㅠ
건강 염려증은 아니지만 먹거리가 얼마나 중요한건지 알기에
요즘 우리아이들 세대...너무 신경쓰이네요...ㅠㅠ