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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

고지 저탄 6일차 밤 비립종 없어졌어요

…… 조회수 : 4,521
작성일 : 2016-10-14 08:38:47
어제 6일차
너무 힘들다고 글쓴사람인데요~

제가 피부가 수분부족형 지성 이예요
40중반에
라면 연달아 며칠먹으면 뾰로지나고...

몸은 뼈대가작아 날씬하다 소릴듣지만
실상은
온몸셀룰라이트에 염증도 잦고
인바디 체비방 28%
라 시작햇어요

저울 고장나 몸무게 변화는 모르고요
뱃살에
피하지방은 거의 변화없는 두께 유지하는데
아침이면
배가 등에 달라붙는식으로 쑥 들어가요..

동생은 6키로 뺏는데...
전 한 일키로정도 변화보여요

그런데
대박
어제 화장지우고 보니

사진찍어도 보이는 눈섶모서리 비립종 큰거 하나가 있는데
요즘 너무 커져 촌티나서 피부과 가려했는데...
그더깨 셀카에도 비립종 뙇~ㅠㅠ 넘넘 촌티
하루만엔
거의 작아져 않보일정도 상태이고요

눈밑에 자잘한 비립종 10몇개쯤 될까요?
이.작은 비립종들은 싹 없어졌어요~
얼굴색도 맑아지고요~

정말 이게 몸망칠까봐 반신반의 했는데요
더점 믿음이 가네요
좀더 해볼려고요

그리고 장기적으론 고지방 않하더라도
그후에는
탄수와 지방이 만나면 거의 폭탄수준이니
이거 기억하고..
고기먹는날 하루라도 탄수 않먹고
고단백 저저탄수 하고 살려고요

IP : 124.55.xxx.154
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ditto
    '16.10.14 8:40 AM (175.113.xxx.201) - 삭제된댓글

    고턴수화물 저지방 이요?

  • 2. ㅎㅎㅎ
    '16.10.14 8:42 AM (121.160.xxx.158) - 삭제된댓글

    고지저탄으로 제목이 읽히긴 했는데
    제목 잘 못 된거 맞죠?

  • 3. ...
    '16.10.14 8:46 AM (183.98.xxx.95) - 삭제된댓글

    네 제목 잘못쓰셨네요 흥분하셨나봐요

  • 4. ……
    '16.10.14 8:50 AM (124.55.xxx.154)

    ㅎㅎ
    제목 수정했어요

    핸펀인데 제목에 자꾸 82쿡 아이디와 비번으로찍혀
    몇번 수정하다 실수했네요~^^

  • 5. 나비잠
    '16.10.14 9:02 AM (211.212.xxx.8)

    전 2주차..3킬로 감량했고 피부 대박 좋아졌어요.전 그냥 탄수화물과 당만 끊고 다른건 자유롭게 먹고 있어서 별로 힘들지도 않아요 .저도 계속 해보려구요^^

  • 6. 궁금
    '16.10.14 9:08 AM (118.42.xxx.161)

    저탘수화물이라면 고구마 같은 것도 안먹는거겠지요?
    단백질은 뭐 문제가 안되는데 고지방이 좀 어려울것 같아요.
    그냥 버터나 오일 한스푼 먹음 될까요?
    아님 고기에 있는 지방만으로 충분할까요?

  • 7.
    '16.10.14 9:19 AM (14.43.xxx.169) - 삭제된댓글

    그러고보니 저도 좁쌀여드름이 사라졌어요. 저탄수만 하는데 원글님 글보고 얼굴보니 없네요. 넘 천천히 사라져서 모르고 있었네요. 저탄수 1년 됐어요.

  • 8. ....
    '16.10.14 9:22 AM (210.113.xxx.27)

    저탄고지 카페에서도 첨엔 지방 비율을 지켜야 한다는 둥
    칼로리 어플로 하나하나 따져 가며 지방을 부족하게 먹었으면 기름 한숟갈 더 먹고 자고
    그런 식이었는데
    지금은 요리에 식용유 안쓰고 올리브유나 버터 충분히 쓰는 정도, 고기지방 떼어내지 않고 다 먹는 정도로
    정착된거 같아요
    비율지키고 케토시스 상태로 가려는 당뇨 환자나 실험정신 강한 분 아니면 지방은 적당히 드셔요 돼요
    중요한건 가공탄수와 당 은 입에 대지 않는다
    하루 반공기 현미밥 정도는 괜찮다
    건강 나아지고 오래 유지하려면 그게 낫죠
    그런데 초기에 엄격히 하면 놀라운 효과가 있기는 해요

  • 9. ……
    '16.10.14 9:32 AM (124.55.xxx.154)

    어제 부터 정말 느끼해서.ㅜㅜ

    어젯밤애 버터 한덩어리로 파, 고추기름내서
    토란둘줄기 삶아 육계장끊여 칼칼하게 먹었더니 살것 같아요~

    여기서 요리팁~

    전 평상시 기름 무서워하는사람인데요
    1%부족한 맛인 육계장과 순두부찌게
    마지막에 버터 조금 넣어 먹음 맛나요~

    전 고지방 하니
    버터 한스틱 거의 다놓고 끊여서 오늘아침 맛낙 먹었엉요

  • 10. ……
    '16.10.14 9:34 AM (124.55.xxx.154)

    저탄수는

    고기 야채 치즈 버터

    어떤 고구마 호박 이런거 당연 않되요~ㅠㅠ
    과일도 않되요~ㅠㅠ

    어제는 속이 느글거려 사과하나 먹었네요

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