생들기름과 오메가3중 어느 것이 좋을까요?

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생들기름 가격도 비싸던데..

공복에 한 숟가락씩 먹으면 좋다고 해서요.. 

갈등되네요..

약국에서 파는 오메가3랑

어느 것으로 먹는 게

몸에 더 좋을까요?

[ㅇㅇ]

저는 변비가 없는데 오메가 3 약으로 먹으면 변비가 생겨요
그래서 들기름으로 먹어요. 한살림 거요. 생각보다 안 비싸던데요.
효과는 비슷. 생리 전에 넝 신경질적이고 날카로워지는데
괜찮아져요

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한살림에도 생들기름이 있군요..
감사합니다.

[ㅇㅇ]

저는 생들기름이 더 좋대서 그걸로 먹는데요,
비위 강한 저도 삼킬 때 몸서리치면서 먹어요
참고하시어요~

[...]

들기름은 식물성 오메가3, 생선기름은 동물성 오메가3예요.
생들기름이 저는 좋은데 유통기한이 굉장히 짧다네요.
그래서 참기름 2스푼정도 들기름에 섞어서 냉장고에 두고 먹어요.
맛은 으으 느끼합니다.

[..]

생들기름 한말 짜서 냉동생에 두고 드셔야 해요. 아니면 기름이라 빨리 산패돼요. 작은 콜라병에 넣어 두고 먹으면 돼요. 살짝 시럽처럼 ..살얼음?처럼 돼요

[생들기름 먹어요.]

효능도 더 좋다고 들었고요.
물범? 잡아서 기름짠다니까..
그 귀여운 녀석 얼굴이 생각나서....ㅎㅎ
들기름 먹어욤.