밥 20그램이면 어느정도 양인거예요?

[나나]

아래 고지방식 관건..이 글에 탄수화물 섭취량은 20g이하란 리플이 있던데...
달걀 하나가 60g정도라고 배운 것 같은데
그럼 밥을 어느정도로 가늠해야하죠?

[ㅇ]

야채로 섭취되는 탄수화물도 그 보다는 많아서
야채도 조절해 먹어야 하는 수준일듯요
ㅇㅇㅇ

[나나]

헐!!!!!
나 안해!!!!!!

ㅋㅋ어차피 고지방 먹다가 얼굴 유전폭발했대서 절충한걸로 하고있는데
그러길 잘했네요^ ^

No pain, no gain 인가요?ㅎㅎ

[ㅁㅁ]

그 양은 밥이든 빵이든 국수든 아예 안 먹어야 가능한 양입니다. 곡식금지하고 채소와 지방 단백질만 먹어야함.

[나나]

아 그렇네요 밥에 탄수화물만 든게 아니니까^ ^
막무가내 질문에 이렇게 과학적으로 알려주시는 분도 계시니 82를 못떠나요 ㅎㅎ

[....]

다 똑같이 할 수 있나요
탄수화물 줄이며 적당히 소식, 운동하면 빠져요

[dd]

채소에도 탄수화물이 들어있고 과일이야 말할 것도 없지요. 과당이 엄청 많으니까요.
20g은 햇반 1/4먹는다면 채소도 과일도 다 끊고 우유도 먹지 말아야 합니다.
20g만 먹으려면 보통 곡식은 먹지 말아야해요. 아니면 과일과우유 끊고, 채소만 먹으면서 밥은 1숟가락 정도.