40세 꼭 챙겨 먹어야 할 건강식품, 영양제가 무얼까요?
작성일 : 2016-10-01 18:53:26
2199159
올해 40이 되고 보니 여기저기가 아픈 것이 예전 같지 않다고 느낍니다.
그간 체력은 자신 있었는데 요새는 심지어 골골대기까지;;
꼭 챙겨먹어야 할 영양제나 건강식품 공유해주시면 감사하겠습니다.
부쩍 흰머리도 늘고, 배도 나오고, 근육은 빠져서 우울합니다ㅜㅜ
IP : 14.58.xxx.198
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동
'16.10.1 7:00 PM
(183.104.xxx.144)
운동은 하시죠..??
1시간 이라도 꾸준히 하세요
나이들면 당연 근육 빠지고 지방이 축척되요
살 빼는 운동 아니라 건강 해 지기 위해 운동 하는 거에요
살은 굶어야 빠지는 거고..
제가 먹는 건 종합비타민과 유산균 정도예요
2. 12
'16.10.1 9:18 PM
(110.70.xxx.79)
비타민 칼디요(칼숨, 비타민D) 하고 오메가3 먹고 있어요. 솔가제품으로요. 드시려면 꾸준히 드셔야..
어느 의사가 꼭 권하고픈 비타민이라며 이 두가지 말하는거 방송서 봤네요.
3. ...
'16.10.2 1:00 AM
(1.237.xxx.5)
-
삭제된댓글
50대는 오메가 3 필수라고 하나, 들깨가루나 생들기름 꾸준히 드시는 게 좋구요.
요즘 칼슘 부족보다 칼슘: 마그네슘 비율이 훨씬 중요하다고 합니다.
첫댓글님 글처럼 운동이 더 중요하구여. 종합비타민 1년에 3달 드시는 건 좋을 듯요. 뉴챕터 가든오브라이프 메가푸드 등 미국 유기농 가게에서 잘 팔리는 식품으로 만든 천연비타민 추천합니다. 직구하시면 그렇게 많이 안비쌉니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
604415 |
대학로 콘텐츠박스 위치 잘 아신분 계세요? |
연극 |
2016/10/08 |
413 |
604414 |
국어 단어수 계산 부탁드려요 3 |
국어 |
2016/10/08 |
369 |
604413 |
자궁내막이 두꺼워져서 반복적으로 긁어내는 수술 하시는분 계신지요.. 8 |
걱정 |
2016/10/08 |
3,962 |
604412 |
남자의 그냥 친절과 날 진짜 좋아하는 감정은 어떻게 구분하나요?.. 6 |
..... |
2016/10/08 |
5,378 |
604411 |
시동생부부 방문이 너무 싫어요 23 |
가바 |
2016/10/08 |
15,403 |
604410 |
책 꼭 좋아해야 하나요? 12 |
회의 |
2016/10/08 |
1,449 |
604409 |
믹스커피가 혈관에 많이 안좋은가요... 18 |
달달구리 |
2016/10/08 |
8,059 |
604408 |
홀시어머니 모시며 참고참던 지인 결국 그렇게됐네요.. 23 |
ㅡ |
2016/10/08 |
21,673 |
604407 |
드디어 70키로가 되었네요 13 |
하 |
2016/10/08 |
5,136 |
604406 |
21세기의 문맹인은 바로 4 |
ㅇㅇ |
2016/10/08 |
1,066 |
604405 |
여성용 유산균 좋네요 9 |
.. |
2016/10/08 |
4,693 |
604404 |
제 스마트폰만 와이파이가 안잡히는 이유가 뭘까요? 3 |
!! |
2016/10/08 |
1,684 |
604403 |
밴댕이같은 남의 편.. 5 |
음 |
2016/10/08 |
1,492 |
604402 |
한복 올림머리 질문 드려요.. 6 |
미용실 |
2016/10/08 |
1,349 |
604401 |
LPG 차량 구매가 그렇게 메리트 있나요??? 9 |
.. |
2016/10/08 |
1,339 |
604400 |
여자들에게 경계와 경쟁의 대상이 되는데..벗어나는법 없을까요?ㅠ.. 26 |
........ |
2016/10/08 |
6,694 |
604399 |
냉동실에 3년된 새우젓 괜찮을까요? 4 |
새우젓 |
2016/10/08 |
3,450 |
604398 |
중남미 배낭여행 다녀오신분 계신가요? 14 |
중남미 |
2016/10/08 |
1,575 |
604397 |
혼술남녀.. 내용을 떠나서..알콜릭 14 |
음.. |
2016/10/08 |
4,442 |
604396 |
자신의 미성숙함 때문에 소중한 사람을 잃은 경험 있으신 분 4 |
질문 |
2016/10/08 |
1,630 |
604395 |
장애인주차구역 위반신고 13 |
괘씸해 |
2016/10/08 |
2,084 |
604394 |
카르마 얘기가 나와서요.. 5 |
불자 |
2016/10/08 |
2,202 |
604393 |
사건알고도 일본가는사람들 ㅜㅜ 15 |
ㅇㅇ |
2016/10/08 |
6,068 |
604392 |
부엌 수납장 페인트 1 |
페인트 |
2016/10/08 |
504 |
604391 |
40대후반에 재테크라곤 하나도 없네요 11 |
외 |
2016/10/08 |
6,013 |