40대가되니 되니 살이 엄청나게 찌는거 같아요

[ff]

41살인데 먹는게 다 살로 가는느낌이에요

하체 비만이라 뱃살 나오고 이런건 없었는데

뭐만 조금만 먹어도 배가불룩 해지네요

나이살이라는게 있는걸알았지만 정말 심각해요

40대 이후 몸매 관리 잘 하시는분들 대단하네요

[ㅇㅇ]

40넘고나면
운동하나정도는 필수에
꼭 몸매 다이어트를 위해서가 아니더라도
건강을 위해서라도요
건강식 소식해야 살이 안찌는거같아요
기초대사량도 낮고 모든 신진대사가 떨어져서요
물많이 마셔줘야하구요
저도 워낙 정직햐몸이라 먹으면 바로 찌고
관리해주면 또 빠지는 몸이에요

[40대까진]

그래도 관리하는만큼 관리가 돼요
50 넘어가면 해도 안됨ㅋ 웃프당

[음..]

저는 45세이고 하체가 상체보다 통톹한 하비형 몸매인데
40대 들어서니까 배에도 살이 찌더라구요.
물론 머핀해드처럼 배가 쳐지지는 않았지만
윗배가 좀 볼록~해 지고 상체가 두꺼워졌어요.

물론 매일매일 걷기운동하고 스트레칭, 근육운동은 하지만
살은 굶어야 빠지더라구요.
그런데 굶는건 싫어서 걍 근육형돼지가 되기로 했어요.
근육형돼지가 되어가니까 체력은 엄청 좋아지더라구요.
몸도 탄탄하구요.

[음..]

근육형 돼지가 되어가니까
얼굴 주름도 안생기고 혈색도 좋고 피부도 반지르르~하고 아픈곳도 없으니까
편하기는 편해요.
다만 옷맵시가 조금씩 떨어진단느 엄청난 단점이 생기지만요. ㅠㅠㅠ

[.....]

원래 많이 먹는편도 아닌데,(따로 다이어트 하기 싫어서 30대 이후로 양을 줄였음..-.-)
먹는 양을 기준으로, 하루 세끼 먹으면 무조건 찌구요, 두끼 먹어야 겨우 유지...
살을 빼려면 일반 사람 기준 한끼정도의 칼로리를 세끼에 나눠 먹어야 되는듯...

30대때는 저녁만 줄이거나 안 먹어도 살 빼는거 어렵지 않았는데, 50대, 60대 되면
누구말마따나 죽을 정도로 운동하고 죽지 않을만큼만 먹어야 되려나봐요.

전업이라 잘 차려입고 나갈일은 없어서 옷 입는건 상관없는데, 앉아있으면 접히는 뱃살에
좀 짜증이 나네요. 뱃살만 보면 내가 굉장히 게으른 인간 같아요.
그나마 남편 출근하는 주중에는 식사량 알아서 조절하고 운동도 하는데, 주말만 되면
새벽부터 밥 달라는 삼식이 남편 때문에 참 힘듭니다. 안 먹으면 뭐라고 해서요.
남편 일주일 휴가 쓰고 나면 3-4킬로는 훅 불어있어요. 그거 빼려면 한달은 걸리구요...-.-

[ㅇㅇ]

늙고 병드는거 감수하겠는데...치매는 정말 두렵습니다. ㅠ

[50대..]

50대 중반이고...
저녁을 먹어본게 기억이 안날만큼 아득한 옛날이에요.
거의 20년이 되어가나...
그래도 겨우 현상 유지 정도지. 살은 안빠져요.
슬퍼요. 먹고싶은 것두 참아가며 겨우 현상유지...

[어흑]

저도 41세...병원나이는 아직39세...
작년 일 년동안 20kg쪘습니다. 뭐...몸뚱이가 완전 망가졌어요
5년 전에 갑상선 암 수술 후 3년 전엔 난소에 경계성 종양?이 생겨 난소적출 했어요.
갑상선이 없고, 난소가 없으니... 이것들이 지들의 부재를 작년에 제게 20kg이라는 살로 보상해 주더군요.
아! 거기에 어마무시한 땀과 더위도 함께...

167-73kg까지 올1월에 찍었다가 하루 한끼 먹으면서 65kg까지 뺐어요. 안빠져요.
그 전엔 만삭 때 몸무게가 68kg나갔는데, 그때보다 더 나가고...

하루에 한 끼 먹어야해요. 그래야 살이 더 안붙어요.
그 대신 커피 및 조금씩의 음료(물 제외-물은 하루 2리터 마심)를 마시기 때문에 하루에 먹는 칼로리가 1,200kal가 왔다갔다 하는데...
안빠져요.

저는 어깨 벌어지고 가슴 있는 상체비만?형이여서 상체는 77~88을 입고 하체는 55반 사이즈 입습니다.
그러니 더 우람해 보여서...
미치겠습니다.
나이를 먹는다는게...정말 두렵습니다.
일 년 이란 시간동안 사람이 훅 가니...정말 두렵습니다.

[근데]

요즘 보통 체력의 중년 몇살에 완경되나요?
저 59고개 넘었는데 아직도 따박 25일 주기에
5일을 꼬박 채우니 ...
운동관련 직업이라 생리기간 불편해서
미레나하고 편히 지내다 40대 후반되면서
이제 곧 완경될텐데 싶어서 연장 안했는데
그 상태로 벌써 수년이니 완경 신경쓰지말고
걍 미레나 다시 할까도 싶네요
피부가 약해서 유기농생리대만 쓰니까
불편하기도하지만 비용도 장난 아니예요

[근데]

힝 50고개 오타

[음]

50줄이어도 성생활 열심히 즐기시면 폐경늦구요
40대라도 성생활 별로없음 폐경 빨라요.
쓸모가 있을것같음 내 몸에서 기간연장을 시키거든요.

[....]

45세부터 급격히 찌네요.
운동하면 겨우 유지하고 안하면 계속 쪄요.

[참나]

죽을정도로 운동하고 죽지않을만큼만 먹어라?