손쉬운 혈압 내리기

[8분]

티비에서 봤는데 검증된 거예요
방법은 두 주먹쥐기예요
더 좋은 건 잼잼 즉 주먹을 쥐었다 폈다 하는거구요
주먹 가볍게 쥐고 2분씩 4세트 즉 8분만 하면 돼요.
피디가 실험하던데 그렇게 하고 혈압이 20이 내려가더군요
저는 요즘 하고 있어요.

[그럼]

2분동안 펴지않고 주먹쥐고있다폈다를
4번 한다는거죠?

[아뇨]

1.두 주먹을 가볍게 쥐고 2분씩 4번
2.두 주먹을 잼잼처럼 쥐었다 폈다 2분씩 4번
두 가지 방법요.

[쓸개코]

이글보고 엄마께 알려드렸어요.^^

[ㅇㅇ]

혈압래리는법감사합니다

[愛]

좋은 정보네요
오늘부터 해봐야겟어요

[존심]

그럼 젤리에그볼이라도 쥐고 하세요.
그럼 악력도 키워주고...

[ㅇㅇ]

손쉬운 혈압 내리기 저도 해볼게요

[그런데]

그건 일시적인 효과 아닐까요?
음식조절과 운동을 꾸준히 해야하는데 이방법이 계속적인 효과가 있을까 싶어요

[아이쿠]

혈압은요,
수축기 이완기 숫자 줄이기 놀음이 아니예요.
원래는 하루 24시간 지속적으로 관찰하죠.
두 주먹 쥐고펴고, 한참 지나 혈압이 도로 제 자리면 무슨 소용인가요?

식이요법, 운동요법 없이는 세상 없어도 혈압은 정상으로 안 돌아옵니다.

[재채기]

재채기만해도 혈압 160 나온다고 의사가 그러네요
일시적인 오름 내림은 의미 없고 24시간 혈압계로 측정해봐야죠

[ㆍ]

혈압 내리기