제목대로 외할머니께서도 허리가 굽으셨고 70 넘은 친정
엄마도 골다공증이 있으시고 등이 좀 굽으셨네요..
그래서 늘 골다공증 올까바 걱정만 했지 실 생활에선 신경쓰며
실천 한건 없어요.. 어제 한의원 갈일 있어 갔는데 저를 보시더니
골다공증 오겠다고..;;;
40넘으신 다른분들은 골다공증 예방으로 혼자서 실천하시는거
있으신가요? 아님 효과보신거 있으신지요?
있으시면 저한테도좀 알려주세요~ 같이 좋아져요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40중반인데 골다공증이 걱정되네요
뼈 땜에 조회수 : 1,614
작성일 : 2016-09-28 13:43:57
IP : 220.70.xxx.204
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.9.28 1:49 PM (116.41.xxx.111)건강검진하면 골밀도 나옵니다.. 그냥 한의원에서 보고 말하는 걸로 믿지는 마시구요.
관련 영양제나 건강 보조제 먹으시고 꼭 햇빛에 노출해서 한시간이상씩 걸으세요. 자외선차단제 바르지 마시고 팔다리 노출해서요.2. 근육이 없어 굽어집니다
'16.9.28 1:52 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글꾸준히 운동하면 골다공증 괸찮습니다
특히 어깨 허리운동 많이 하면 등과허리에 근육이 붙어
절대 굽어질 이유 없습니다3. ㅇㅇㅇ
'16.9.28 1:52 PM (14.75.xxx.83) - 삭제된댓글요즘골다공증치료 많이하시는데
시작하기선 치과치료 반드시하고 시작하시길
약이든 주사든일단시작하면 힘들고 약도 최소 6개월이상
끊어야 됩니다
치과가시면 골다공증약 드신다고 꼭 말하세요4. 000
'16.9.28 2:29 PM (116.33.xxx.68)40중반인데 작년에 검사했어요
폐경후다시오라고하시네요
전2년전 약먹으라고 했는데 몸무게가 적게나가
골다공증으로 나온것같아요
조금은 3킬로 찌고 정상으로나와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 602950 | 부산 불꽃축제 잘 볼수있는 호텔은 어디쯤인가요? 4 | 부산 | 2016/10/02 | 2,364 |
| 602949 | 이재명 vs 문재인 21 | ... | 2016/10/02 | 2,717 |
| 602948 | 오늘 외출했는데 가족들의 반응이....ㅠㅠ 2 | 행복한용 | 2016/10/02 | 3,485 |
| 602947 | 오늘 그것이 알고 싶다 사건과 문재인이 겪은 그 후의 일 11 | ..... | 2016/10/02 | 3,558 |
| 602946 | 병원 직원이 환자에 대해 코멘트 달아서 병원끼리 공유하는거요 7 | 궁금 | 2016/10/02 | 2,015 |
| 602945 | 경찰이 막아 종로 도로에서 헌화하고 큰일없이 끝났나요? | 백남기님 추.. | 2016/10/02 | 459 |
| 602944 | 그것이 알고싶다 보고난 소감 33 | ㅜㅜ | 2016/10/02 | 19,344 |
| 602943 | 제네바 스피커 4 | --;; | 2016/10/02 | 2,824 |
| 602942 | 2단 케이크 살 수 있는 곳 추천부탁드려요 6 | ... | 2016/10/02 | 1,764 |
| 602941 | 예원과 선화 6 | vada | 2016/10/02 | 3,070 |
| 602940 | 혼술에서 박하나가 폰에 대고 얘기하는 거요 6 | ~~~ | 2016/10/02 | 2,541 |
| 602939 | 아파트매수)어떤집을 살까요?객관적인 조언 부탁드려요 10 | 객관적 | 2016/10/02 | 1,848 |
| 602938 | 부산행.4000원다운 받아 볼까하는데요 8 | 7777 | 2016/10/01 | 1,489 |
| 602937 | 멋쟁이 여자들은 돈 많이들죠? 10 | ㅛㅛ | 2016/10/01 | 4,798 |
| 602936 | 왕소가 언제부터 해수를 마음에 품었나요? 12 | 달의연인 | 2016/10/01 | 2,482 |
| 602935 | 미니멀 라이프의 적 코스트코 7 | .. | 2016/10/01 | 5,873 |
| 602934 | 우희진 너무 이뻐서.... 11 | 아이들 눈에.. | 2016/10/01 | 5,634 |
| 602933 | 입주간병인 5 | 희맘 | 2016/10/01 | 3,688 |
| 602932 | 안방 벽 색깔 도와주세요~~~ 2 | ㅁㅁㄴ | 2016/10/01 | 808 |
| 602931 | 식물성 단백질 뭐가 있을까요? 5 | 고 | 2016/10/01 | 1,513 |
| 602930 | 스타우브 솥으로 맛있게 밥짓는 방법좀 알려주세요.. 10 | 밥짓기 | 2016/10/01 | 4,807 |
| 602929 | 그알 변호사 문재인님 나왔어요 10 | . . | 2016/10/01 | 3,817 |
| 602928 | 목이버섯으로 무슨요리할수있나요 6 | 버섯돌이 | 2016/10/01 | 1,474 |
| 602927 | 영화 밀정-일제강점기 독립운동 장르 중 최고작품이네요! 12 | 푸 | 2016/10/01 | 2,797 |
| 602926 | 아*스 물걸레 청소기 시간이 지나도 다들 만족하시나요? 9 | 4년차 | 2016/10/01 | 3,981 |