자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발 지지없이 누워서 윗몸일으키기가 되시나요?
제가 윗몸일으키기를 전혀못했는데
절운동하면서 유연성이 약간 생기더니
며칠 전 알았어요
아무런 지지대없이 너무 가볍게 윗몸일으키기가 된다는걸요
누구나 되는걸 저혼자 좋아하는 건가요
1. 음
'16.9.28 9:55 AM (211.114.xxx.137)배에 근력이 있으면 그냥 일어나지는것 같아요.
2. 존심
'16.9.28 9:55 AM (14.37.xxx.183)몸이 가벼워야지...
무거운 사람은 안됩니다...3. 아래
'16.9.28 9:59 AM (99.228.xxx.69)팔굽혀펴기 글쓴 사람인데,
원글님 글 읽자마자 해봤어요.
발 지지없이 단 한개도 안되네요.
정말 정신 차려야겠어요 ㅜ ㅜ4. ᆢ
'16.9.28 10:08 AM (112.162.xxx.125)복근 있어야 가능 해요 가슴 큰 사람은 힘들고요
5. 무릎세우면 잘해요
'16.9.28 10:11 AM (125.180.xxx.52)전 원래 윗몸일으키기를 희안하게 잘해요 ㅋ
다른운동은 정말 못하면서요6. ㅇㅇ
'16.9.28 10:16 AM (60.50.xxx.228)운동은 도구없이 해야 가장 자연스러운거라고 운동매니아인 우리신랑이 하도 잔소리해서
윗몸일으키기 무릎만 세우고 30회 매일해야합니다.
처음에 힘들면 손을 머리 뒤로 하지마시고 앞으로 향하게 해서 시작해보세요.
저 복근몸짱도 아니고 숨쉬기 운동도 가끔 귀찮은 사람인데 연습하면 되어요.7. 엥...
'16.9.28 10:38 AM (101.235.xxx.123)저 가슴 75e 컵이고 운동 끔찍하게 싫어하는데 윗몸일으키기는 잘했어요.
가슴 큰 사람도 윗몸일으키기 잘합니다..ㅎㅎㅎ
체력장 하면 매달리기 이런건 완전 젬병이었고요 ㅠㅠ8. ...
'16.9.28 11:24 AM (223.62.xxx.237)필라테스하면
그런거하는데요.
어떤사람은 저질체력이라도
레슨첫날 그거 해네요.
전 오래해도 그건안되요.
체형이랑 무관한듯.
쌤은 제가 일자허리라서 죽을때까지 힘들거라고...
ㅡ서로 친함.9. 저 해요
'16.9.28 11:42 AM (59.17.xxx.48)요가매트 깔고 윗몸 일으키기 발 지지없이 100번 해요. 이게 복근없인 안돼요. 저도 오랜시간에 복근 만들어서 가능해요.
10. 와아
'16.9.28 11:53 AM (211.224.xxx.29)절운동 하루에 몇개씩 몇개월 하셨는데요? 복근운동 확실히 되나보네요. 저도 윗몸일으키기 하나도 못하는 사람이거든요. 윗몸일으키기 못해서 체력장할때 다들 열심히 올라갔다 내려갔다 하는데 전 계속 누워만 있었어요. 배치기도 서너개하고. 그래서 울었던 기억이 ㅠㅠ. 지금 생각하면 뭐 그런걸로 울었을까 너무 심약했구나 싶어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
614403 | 모자란게 아니네요 ㅠㅠ 후덜덜 89 | 무섭:;: | 2016/11/06 | 33,408 |
614402 | 방금jtbc... | .. | 2016/11/06 | 2,272 |
614401 | 언론이나 종편 프레임이... 1 | 1234 | 2016/11/06 | 684 |
614400 | 기업들 삥뜾고 특혜주기로한 그네 4 | ㅇㅇ | 2016/11/06 | 1,366 |
614399 | 조순제 녹취록 보고싶네요 7 | 진호맘 | 2016/11/06 | 3,077 |
614398 | 명박이개꼼꼼ㅎㅎ | 스폿라이트 | 2016/11/06 | 1,626 |
614397 | 페이스북 친구 아닌 사람들에게 같은 메세지 반복적으로 보내면 안.. 7 | 맹자 | 2016/11/06 | 944 |
614396 | 문체부 공무원들이 장시호 증거인멸 해준거죠? 3 | ㅇㅇ | 2016/11/06 | 1,571 |
614395 | 충청도 공주 추천 맛집? 11 | 웅진 | 2016/11/06 | 1,572 |
614394 | 혹시 베이비복스의 비애 전곡을 들을수 있는곳 있을까요? 무료로... | .. | 2016/11/06 | 392 |
614393 | 수능끝나고 스페인보내려고 하는데요. 8 | 수험생 | 2016/11/06 | 2,685 |
614392 | 허화평이 말하는 최태민과 박근혜 1 | 5공 | 2016/11/06 | 2,440 |
614391 | 제가 보고 들은 것..남자는 왜 여성비하를 할까요? 23 | 어어엄슴 | 2016/11/06 | 3,262 |
614390 | 최순득 순실 자식들은 싹수가 노랗네요. 10 | 대물림 | 2016/11/06 | 3,646 |
614389 | 서울숲 근처에 어르신 모시고 조용하게 식사할만한 곳 있을까요? | 안녕하세요~.. | 2016/11/06 | 516 |
614388 | jtbc이규연의 스포트라인트 50 | 일요일 | 2016/11/06 | 20,716 |
614387 | 저녁 굶는거요.. 22 | 다이어트 | 2016/11/06 | 6,832 |
614386 | 친청때문에 속상해요 3 | 마음이 | 2016/11/06 | 2,284 |
614385 | 요즘 대통이 일안하시니 안보도 조용하네요 11 | 안보안보 | 2016/11/06 | 1,839 |
614384 | 카풀 스트레스. 13 | ... | 2016/11/06 | 5,940 |
614383 | 남산에서 만난 손석희 47 | 남산 | 2016/11/06 | 23,778 |
614382 | 남편한테 심하게 실망한 후 마음의 문을 닫았어요 66 | 휴. 길어요.. | 2016/11/06 | 23,209 |
614381 | 모지리 대통령 덕분에 별 해결책이 다 나오네요.. 1 | 고양이2 | 2016/11/06 | 1,028 |
614380 | 프랑스어 3 | 러브유 | 2016/11/06 | 900 |
614379 | 가끔 82보면 '좋은 글 저장합니다~' 댓글이요 4 | 가끔 | 2016/11/06 | 1,293 |