헤비한다이어트가 아닌
정크푸드 끊고 정갈하게 접시에 식사 차려먹는게 주 목적인지라
치즈같은것도 곁들어 먹을 생각인데요
야채는 어떤걸 사시는지
양상추 통으로 사서 손질해두면 금방 상하더라고요
사진들 보면 야채가 다채롭던데
샐러리같은건지 마트같은데 가도 안보여요
아 그런데 5000원 정도씩해서 홈플가면 야채 손질된거 팔던데 그거 어떤가요?
가성비가 많이 떨어지는 것 같아 걱정이지만요
양상추, 새싹채소, 블루베리, 키위, 당근, 토마토는 상시 비축해두고 블루베리 같은 건 쓰다 남으면 냉동실 보관,
소오스는 시판소스 살 때도 있고 가끔 만들기도 해요.
쌈채소 모둠 사셔서 해도 되요. 거기에 사과 슬라이스, 양파 채썰구 소스는 올리브오일, 발사믹만 뿌려도 맛있어요.
잎채소는 잠시 깜박하고 넣어두면 잘 상하니 밖에서 사서 바로 먹을 때만 구입하고 냉장고에는 비교적 단단한 채소만 구입해서 넣어두고 갈쭉하게 썰어서 드레싱 없이 먹어요. 당근, 샐러리, 파프리카, 고구마, 오이, 방울토마토.. 드레싱 필요하면 요거트나 사워크림으로 만들어서 찍어먹으면 되구요. 도시락으로 가지고 다니며 간식으로 먹기도 좋아요.
감사합니다!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
601030 | 한식자격증이 요리를 잘하는데 도움될까요? 4 | 음식 | 2016/09/27 | 1,199 |
601029 | 새누리, 국감 참여 선언한 김영우 '감금' 파문 5 | 샬랄라 | 2016/09/27 | 811 |
601028 | 초등학생들 영어 인증시험은 어떤게 제일 좋을까요? 1 | ... | 2016/09/27 | 666 |
601027 | 미국 지역의 지하철 노선도를 어떻게 찾을까요? 4 | 미국 지역에.. | 2016/09/27 | 468 |
601026 | 신행후 인사 2 | .. | 2016/09/27 | 1,685 |
601025 | 고1딸 문제, 기도 능력 있으신 분 댓글 기다릴께요ㅜㅜ 5 | 기도 | 2016/09/27 | 1,290 |
601024 | 미국산 소고기 드시나요? 19 | ... | 2016/09/27 | 5,214 |
601023 | 청소 살짝했는데 더워요~ 2 | ^^ | 2016/09/27 | 562 |
601022 | 6시 내고향 여자 아나운서요 3 | 수화 | 2016/09/27 | 2,280 |
601021 | 교내 칼부림 사건 20 | 담임교사 | 2016/09/27 | 4,660 |
601020 | 엄마에게 서운해요 ㅠㅠ 13 | 결혼이 뭐길.. | 2016/09/27 | 2,705 |
601019 | 이런 기사도 있네요. 참 무서운 사람이네요 8 | ㅇㅇㅇ | 2016/09/27 | 3,514 |
601018 | 문장 끝에 : 쓰는 것 5 | 쵸오 | 2016/09/27 | 846 |
601017 | 일본 좀비 영화 아이 엠 어 히어로 보신 분? 1 | 궁금궁금 | 2016/09/27 | 523 |
601016 | 채권 잘 아시는 분이요? | ... | 2016/09/27 | 307 |
601015 | 타로 배우고 싶어요. 2 | 타로 | 2016/09/27 | 974 |
601014 | 초4아이의 습관들이기 4 | ㅇㅇ | 2016/09/27 | 1,448 |
601013 | 자기에게서 나는 냄새를 정확하게 수 있는 방법 없을까요? 3 | qhfk | 2016/09/27 | 4,772 |
601012 | 20평대 복도식아파트 현관 중문 망유리, 아쿠아유리... ?? 4 | 한표 | 2016/09/27 | 2,019 |
601011 | 커피숍을 갔다가.. 5 | ... | 2016/09/27 | 2,295 |
601010 | 고2자퇴 17 | 아아 | 2016/09/27 | 4,168 |
601009 | 아보카드 맛있는건지 모르겠아요 31 | ^^* | 2016/09/27 | 5,180 |
601008 | 암웨이 치약 안전한가요? 7 | ... | 2016/09/27 | 12,022 |
601007 | 아이돌 덕질 열심히 해보신 분만 답변 부탁드려요 4 | .. | 2016/09/27 | 865 |
601006 | 전기요금 문자로 받으려면 어떻게 해야하나요? 1 | ... | 2016/09/27 | 843 |