자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉을때 일어날때 무릎이 아파면 연골이 닳은건가요?
걷기운동 조회수 : 2,252
작성일 : 2016-09-13 16:44:58
마흔 중반이고 걷기운동을 매일 1시간 반정도 합니다.요즘 앉을때 일어설때 무릎이 시큰거리고 불편해서 아이고 가 절로 나오거든요이런 증상일때 운동이 과하거나 해서 생기는 건가 궁금해서요걷기 운동등을 좀 줄여야하나정형외과가서 엑스레이 찍으면 연골 상태를 알 수 있나요?
IP : 59.12.xxx.41
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'16.9.13 4:49 PM (223.17.xxx.89)빨리 병원 가 보세요
2. 빨간불
'16.9.13 4:55 PM (223.17.xxx.89)적외선 조사기 구입해 무릎 쬐세요
훨 낫더라고요 전....인터넷에서 3-5만원이면 사요3. ᆞ
'16.9.13 5:23 PM (121.128.xxx.51)병원 가서 진료 받으세요
많이 아프면 걷기는 쉬라고 해요
등산은 절대 안 되고요
그래도 걷고 싶으면 평지에서 20 분 걷고 10분 쉬고 그런식으로 한시간 이상은 걷지 말라고 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 596549 | 지진, 재해 메뉴얼 6 | 2016/09/13 | 1,008 | |
| 596548 | 이지티켓 연결이 되시나요? 3 | 호남선 | 2016/09/13 | 452 |
| 596547 | 혼술에서 김동영 귀엽지않나요. 4 | 콩 | 2016/09/13 | 1,153 |
| 596546 | 추석 맞이 전투 준비 3 | 이얍 | 2016/09/13 | 1,307 |
| 596545 | 전이 쉽나요? 튀김이 쉽나요? 25 | 추석싫어 | 2016/09/13 | 5,226 |
| 596544 | 인터넷전화 070이 아닌 것도 있지요? 3 | 어렵당 | 2016/09/13 | 849 |
| 596543 | 경제 어렵다는말 다 거짓말 같아요.. 32 | 통나무집 | 2016/09/13 | 13,697 |
| 596542 | 여자나이 서른에 3 | 얼마 | 2016/09/13 | 2,377 |
| 596541 | 미수습자 가족 추석 인사입니다 8 | 유지니맘 | 2016/09/13 | 1,042 |
| 596540 | 지진이야기 왜 그만해야하나요? 31 | .. | 2016/09/13 | 4,151 |
| 596539 | '문제적 남자' 왜 이장원 씨만 꽃잎 날려주나요? 6 | 스타일리쉬~.. | 2016/09/13 | 2,586 |
| 596538 | 내년에 ‘박정희 탄생 100돌 기념우표’ 나온다 17 | 기가차 | 2016/09/13 | 1,414 |
| 596537 | 냉장고 엘지 vs 삼성 추천해주세요 8 | 어쿠스틱 | 2016/09/13 | 2,688 |
| 596536 | 옷 사러 고속버스 터미널역~~ 18 | 여쭤봐요 | 2016/09/13 | 4,021 |
| 596535 | 향수 전문가님들~~ 도와주세요^^ 5 | ㅇㅇ | 2016/09/13 | 1,557 |
| 596534 | 방금도 여진 느꼈어요 대구 26 | ..... | 2016/09/13 | 6,346 |
| 596533 | 서울에서 배재대 많이 오는데 14 | ㅡㅡ | 2016/09/13 | 7,092 |
| 596532 | 이정부는 무능한걸까요.무능한척하는걸까요? 10 | 대체 | 2016/09/13 | 892 |
| 596531 | 대구 수성구 약간의 지진 저만 느꼈나요 3시 48분쯤요.. 1 | ... | 2016/09/13 | 1,238 |
| 596530 | 오늘 오후 3시 06분 청와대 트위터 4 | 아우증말 | 2016/09/13 | 1,783 |
| 596529 | 집 보러 가서 꼭 확인해야 할 곳 알려주세요~ 5 | 계약하러 가.. | 2016/09/13 | 1,617 |
| 596528 | 청치마좀 골라주실래요~? 19 | 청치마 | 2016/09/13 | 2,480 |
| 596527 | 고기 대나무바구니, 고기 아이스가방 버리는 비용은? 1 | 비용 | 2016/09/13 | 1,171 |
| 596526 | 이름 받침에 대해서요. 2 | 햄버거 | 2016/09/13 | 808 |
| 596525 | 올해부터 명절에 안내려간다고 선언하려구요. 4 | ........ | 2016/09/13 | 2,467 |