자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉을때 일어날때 무릎이 아파면 연골이 닳은건가요?
걷기운동 조회수 : 2,191
작성일 : 2016-09-13 16:44:58
마흔 중반이고 걷기운동을 매일 1시간 반정도 합니다.요즘 앉을때 일어설때 무릎이 시큰거리고 불편해서 아이고 가 절로 나오거든요이런 증상일때 운동이 과하거나 해서 생기는 건가 궁금해서요걷기 운동등을 좀 줄여야하나정형외과가서 엑스레이 찍으면 연골 상태를 알 수 있나요?
IP : 59.12.xxx.41
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'16.9.13 4:49 PM (223.17.xxx.89)빨리 병원 가 보세요
2. 빨간불
'16.9.13 4:55 PM (223.17.xxx.89)적외선 조사기 구입해 무릎 쬐세요
훨 낫더라고요 전....인터넷에서 3-5만원이면 사요3. ᆞ
'16.9.13 5:23 PM (121.128.xxx.51)병원 가서 진료 받으세요
많이 아프면 걷기는 쉬라고 해요
등산은 절대 안 되고요
그래도 걷고 싶으면 평지에서 20 분 걷고 10분 쉬고 그런식으로 한시간 이상은 걷지 말라고 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 596346 | 추석당일 오후 늦게 고향가신분들께 질문요.. 1 | 추석당일 | 2016/09/13 | 564 |
| 596345 | 이쁘다고 대놓고 말 안하죠? 24 | ㅇㅇ | 2016/09/13 | 6,614 |
| 596344 | 허접한 쇼핑몰 옷 10 | .... | 2016/09/13 | 4,401 |
| 596343 | 스킨 리커버. 여기 제품 좋나요? | 음 | 2016/09/13 | 618 |
| 596342 | 성명서] 원전 밀집지 해역규모 5 지진발생, 조사조차 안한 해양.. | 후쿠시마의 .. | 2016/09/13 | 755 |
| 596341 | 방문판매 화장품 할인받고 싶으면 방법이 뭘까요ㅠㅠ 2 | 죄송합니다 | 2016/09/13 | 989 |
| 596340 | 찹쌀 사시고 싶은 분들 4 | 가을 | 2016/09/13 | 1,677 |
| 596339 | 단독실비 문의요 1 | 보험알못 | 2016/09/13 | 569 |
| 596338 | 구르미 풋풋하네요 ㅎ 9 | joy | 2016/09/13 | 2,108 |
| 596337 | 처가집에서 뭘 해먹는지 관심도 많네 3 | .... | 2016/09/13 | 2,313 |
| 596336 | 쿨매트 코스트코에서 팔던거?사신분? | 쿨매트 | 2016/09/13 | 825 |
| 596335 | 혼술에서 원장님..그분 연기 너무 잘해요.. 17 | .. | 2016/09/13 | 3,431 |
| 596334 | 대형회계법인 상무전무는 연봉이 얼마나 1 | 되나요? | 2016/09/13 | 1,972 |
| 596333 | 어제 지진..진앙지부근 cctv 영상.. 10 | ㅇㅇ | 2016/09/13 | 5,119 |
| 596332 | 명절때 사촌형이 사촌 동생들에게 용돈 주나요? 19 | .... | 2016/09/13 | 8,483 |
| 596331 | 앉을때 일어날때 무릎이 아파면 연골이 닳은건가요? 3 | 걷기운동 | 2016/09/13 | 2,191 |
| 596330 | 한택식물원같은데 진드기 엄청많나요? 1 | 궁금해요 | 2016/09/13 | 682 |
| 596329 | 지진, 재해 메뉴얼 6 | 2016/09/13 | 941 | |
| 596328 | 이지티켓 연결이 되시나요? 3 | 호남선 | 2016/09/13 | 402 |
| 596327 | 혼술에서 김동영 귀엽지않나요. 4 | 콩 | 2016/09/13 | 1,091 |
| 596326 | 추석 맞이 전투 준비 3 | 이얍 | 2016/09/13 | 1,238 |
| 596325 | 전이 쉽나요? 튀김이 쉽나요? 25 | 추석싫어 | 2016/09/13 | 5,147 |
| 596324 | 인터넷전화 070이 아닌 것도 있지요? 3 | 어렵당 | 2016/09/13 | 795 |
| 596323 | 경제 어렵다는말 다 거짓말 같아요.. 32 | 통나무집 | 2016/09/13 | 13,637 |
| 596322 | 여자나이 서른에 3 | 얼마 | 2016/09/13 | 2,316 |