자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉을때 일어날때 무릎이 아파면 연골이 닳은건가요?
걷기운동 조회수 : 2,180
작성일 : 2016-09-13 16:44:58
마흔 중반이고 걷기운동을 매일 1시간 반정도 합니다.요즘 앉을때 일어설때 무릎이 시큰거리고 불편해서 아이고 가 절로 나오거든요이런 증상일때 운동이 과하거나 해서 생기는 건가 궁금해서요걷기 운동등을 좀 줄여야하나정형외과가서 엑스레이 찍으면 연골 상태를 알 수 있나요?
IP : 59.12.xxx.41
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'16.9.13 4:49 PM (223.17.xxx.89)빨리 병원 가 보세요
2. 빨간불
'16.9.13 4:55 PM (223.17.xxx.89)적외선 조사기 구입해 무릎 쬐세요
훨 낫더라고요 전....인터넷에서 3-5만원이면 사요3. ᆞ
'16.9.13 5:23 PM (121.128.xxx.51)병원 가서 진료 받으세요
많이 아프면 걷기는 쉬라고 해요
등산은 절대 안 되고요
그래도 걷고 싶으면 평지에서 20 분 걷고 10분 쉬고 그런식으로 한시간 이상은 걷지 말라고 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 596546 | 무식한소리일수도있지만 좁은땅덩어리 아파트짓는거 11 | ᆢ | 2016/09/13 | 2,712 |
| 596545 | 서리태 볶는 법 알려주세요 2 | 헷갈려요 | 2016/09/13 | 1,107 |
| 596544 | 밀정. 이병헌 목소리는 인정 22 | 우주 | 2016/09/13 | 5,545 |
| 596543 | 이와중에 추석담날 일본 여행가는데요. 4 | dd | 2016/09/13 | 1,458 |
| 596542 | 국민 불안 커지는데…공공·민간 건축물들 지진에 무방비 ‘수두룩’.. 1 | 후쿠시마의 .. | 2016/09/13 | 506 |
| 596541 | 부산 서면쪽 알려주셔요 2 | 부산 | 2016/09/13 | 759 |
| 596540 | 화장실 청소 어떻게 하시는지 알려주세요 30 | 안녕하세요 | 2016/09/13 | 6,963 |
| 596539 | 팔꿈치뼈가 아픈 증상은 4 | 갱년기 여자.. | 2016/09/13 | 1,701 |
| 596538 | 딸의 문자~ 1 | .. | 2016/09/13 | 1,087 |
| 596537 | 내 아이가 장애인이라면 공부는? 9 | ... | 2016/09/13 | 2,546 |
| 596536 | 이런 딸 못된걸까요 2 | .... | 2016/09/13 | 1,276 |
| 596535 | 미국에서 비행기 탑승 도와주시는 분 구하기 3 | ... | 2016/09/13 | 1,589 |
| 596534 | 인간관계 글 찾아요,,!! 눈도 가급적이면 안마주치고, 수동적.. | 딸기체리망고.. | 2016/09/13 | 1,049 |
| 596533 | 도와주세요 카드사용 8 | ᆢ | 2016/09/13 | 1,270 |
| 596532 | 회사에 남편 직업이나 직장 말씀하시나요? 7 | sori | 2016/09/13 | 2,376 |
| 596531 | 한의대를 보내지 말라는 이유가 뭔가요? 62 | 입시생부모 | 2016/09/13 | 20,418 |
| 596530 | 규모 5.8 진도 6???? 7 | ... | 2016/09/13 | 2,119 |
| 596529 | 장사하시는 분들께 여쭙니다. 18 | 진심궁금 | 2016/09/13 | 3,860 |
| 596528 | 로봇청소기 효과 좋나요? 9 | 룽이누이 | 2016/09/13 | 2,989 |
| 596527 | 인터넷 사이트를 찾고 있는데요 번역되지 않은 중요 기사거리들 번.. | dd | 2016/09/13 | 317 |
| 596526 | 추석당일 오후 늦게 고향가신분들께 질문요.. 1 | 추석당일 | 2016/09/13 | 546 |
| 596525 | 이쁘다고 대놓고 말 안하죠? 24 | ㅇㅇ | 2016/09/13 | 6,593 |
| 596524 | 허접한 쇼핑몰 옷 10 | .... | 2016/09/13 | 4,384 |
| 596523 | 스킨 리커버. 여기 제품 좋나요? | 음 | 2016/09/13 | 605 |
| 596522 | 성명서] 원전 밀집지 해역규모 5 지진발생, 조사조차 안한 해양.. | 후쿠시마의 .. | 2016/09/13 | 742 |