자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉을때 일어날때 무릎이 아파면 연골이 닳은건가요?
걷기운동 조회수 : 2,163
작성일 : 2016-09-13 16:44:58
마흔 중반이고 걷기운동을 매일 1시간 반정도 합니다.요즘 앉을때 일어설때 무릎이 시큰거리고 불편해서 아이고 가 절로 나오거든요이런 증상일때 운동이 과하거나 해서 생기는 건가 궁금해서요걷기 운동등을 좀 줄여야하나정형외과가서 엑스레이 찍으면 연골 상태를 알 수 있나요?
IP : 59.12.xxx.41
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'16.9.13 4:49 PM (223.17.xxx.89)빨리 병원 가 보세요
2. 빨간불
'16.9.13 4:55 PM (223.17.xxx.89)적외선 조사기 구입해 무릎 쬐세요
훨 낫더라고요 전....인터넷에서 3-5만원이면 사요3. ᆞ
'16.9.13 5:23 PM (121.128.xxx.51)병원 가서 진료 받으세요
많이 아프면 걷기는 쉬라고 해요
등산은 절대 안 되고요
그래도 걷고 싶으면 평지에서 20 분 걷고 10분 쉬고 그런식으로 한시간 이상은 걷지 말라고 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 597366 | 이영애는 왜 굳이 리얼리티예능에 나오죠? 78 | 와이 | 2016/09/16 | 23,494 |
| 597365 | 윤@현 실망이예요 22 | ii | 2016/09/16 | 16,858 |
| 597364 | 꿈해몽 좀 해주세요 4 | 으헝 | 2016/09/16 | 679 |
| 597363 | 여기서 추천받았던 책인데 남편고르는 기준 같은 책? 2 | 티스푼 | 2016/09/16 | 792 |
| 597362 | 친자매랑 연끊으신 분 계세요? 14 | ㄱㄷ | 2016/09/16 | 9,827 |
| 597361 | 이영애언니 7 | ^^ | 2016/09/16 | 4,280 |
| 597360 | 아로니아 맛이 원래 이런가요 9 | 으음 | 2016/09/16 | 5,295 |
| 597359 | 쫄면과 삼겹살 먹고싶어요 1 | alice | 2016/09/16 | 623 |
| 597358 | 안상수·노회찬 현안마다 '손발 척척'..홍준표 견제용? | ㅋㅋㅋ | 2016/09/16 | 675 |
| 597357 | 전현무는 이사가서 결혼할줄알았는데 인테리어보니 11 | 후후 | 2016/09/16 | 10,372 |
| 597356 | 중간 관리자로 일하는데 너무 힘들어요.도움이 필요해요.. 16 | 구름 | 2016/09/16 | 3,089 |
| 597355 | 결핵 얘기가 나와서 말인데요. 4 | 결핵 | 2016/09/16 | 1,442 |
| 597354 | 세상은 넓고 미친X은 많다. 2 | 에휴 | 2016/09/16 | 2,121 |
| 597353 | 남편핸폰 문자에 | 비비99 | 2016/09/16 | 1,175 |
| 597352 | 중국 계신 분들 중국판 슈스케 지금 보세요 6 | ... | 2016/09/16 | 1,640 |
| 597351 | 혹시 중고등시절 은따나 따돌림을 겪고 극복하신분 계신가요? 9 | 사랑해 | 2016/09/16 | 2,390 |
| 597350 | 이혼하면 정말 명의 상관없이 반띵이에요??? 11 | 이혼 | 2016/09/16 | 6,347 |
| 597349 | 질투의 화신에 대해 질문있어요 1 | 질투의 화신.. | 2016/09/16 | 1,125 |
| 597348 | 구르미의 박보검은 이제야 포텐이터진것 같아요 23 | 동그라미 | 2016/09/16 | 6,185 |
| 597347 | 듀엣가요제 설운도 | ... | 2016/09/16 | 730 |
| 597346 | 내일 뭐하실건가요? 6 | 시크릿 | 2016/09/16 | 2,104 |
| 597345 | 랑야방 재밌네요 11 | ㅇㅇ | 2016/09/16 | 2,181 |
| 597344 | 보통 시할머님 댁에 언제 가나요? 3 | ... | 2016/09/16 | 1,139 |
| 597343 | 독해 잘하시는 분들. hold out 의미에 대해.. 3 | 영어 | 2016/09/16 | 1,603 |
| 597342 | 오늘 왜이렇게 덥죠..서울 11 | 00 | 2016/09/16 | 4,030 |