자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉을때 일어날때 무릎이 아파면 연골이 닳은건가요?
걷기운동 조회수 : 2,115
작성일 : 2016-09-13 16:44:58
마흔 중반이고 걷기운동을 매일 1시간 반정도 합니다.요즘 앉을때 일어설때 무릎이 시큰거리고 불편해서 아이고 가 절로 나오거든요이런 증상일때 운동이 과하거나 해서 생기는 건가 궁금해서요걷기 운동등을 좀 줄여야하나정형외과가서 엑스레이 찍으면 연골 상태를 알 수 있나요?
IP : 59.12.xxx.41
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'16.9.13 4:49 PM (223.17.xxx.89)빨리 병원 가 보세요
2. 빨간불
'16.9.13 4:55 PM (223.17.xxx.89)적외선 조사기 구입해 무릎 쬐세요
훨 낫더라고요 전....인터넷에서 3-5만원이면 사요3. ᆞ
'16.9.13 5:23 PM (121.128.xxx.51)병원 가서 진료 받으세요
많이 아프면 걷기는 쉬라고 해요
등산은 절대 안 되고요
그래도 걷고 싶으면 평지에서 20 분 걷고 10분 쉬고 그런식으로 한시간 이상은 걷지 말라고 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 595892 | 가디언지, "실패한 대북제재 그만 끝내고 교류 나서라&.. 2 | 박근혜잘들어.. | 2016/09/13 | 497 |
| 595891 | 무식한소리일수도있지만 좁은땅덩어리 아파트짓는거 11 | ᆢ | 2016/09/13 | 2,638 |
| 595890 | 서리태 볶는 법 알려주세요 2 | 헷갈려요 | 2016/09/13 | 1,041 |
| 595889 | 밀정. 이병헌 목소리는 인정 22 | 우주 | 2016/09/13 | 5,464 |
| 595888 | 이와중에 추석담날 일본 여행가는데요. 4 | dd | 2016/09/13 | 1,396 |
| 595887 | 국민 불안 커지는데…공공·민간 건축물들 지진에 무방비 ‘수두룩’.. 1 | 후쿠시마의 .. | 2016/09/13 | 417 |
| 595886 | 부산 서면쪽 알려주셔요 2 | 부산 | 2016/09/13 | 697 |
| 595885 | 화장실 청소 어떻게 하시는지 알려주세요 30 | 안녕하세요 | 2016/09/13 | 6,730 |
| 595884 | 팔꿈치뼈가 아픈 증상은 4 | 갱년기 여자.. | 2016/09/13 | 1,619 |
| 595883 | 딸의 문자~ 1 | .. | 2016/09/13 | 1,020 |
| 595882 | 내 아이가 장애인이라면 공부는? 9 | ... | 2016/09/13 | 2,465 |
| 595881 | 이런 딸 못된걸까요 2 | .... | 2016/09/13 | 1,210 |
| 595880 | 미국에서 비행기 탑승 도와주시는 분 구하기 3 | ... | 2016/09/13 | 1,526 |
| 595879 | 인간관계 글 찾아요,,!! 눈도 가급적이면 안마주치고, 수동적.. | 딸기체리망고.. | 2016/09/13 | 963 |
| 595878 | 도와주세요 카드사용 8 | ᆢ | 2016/09/13 | 1,190 |
| 595877 | 회사에 남편 직업이나 직장 말씀하시나요? 7 | sori | 2016/09/13 | 2,275 |
| 595876 | 한의대를 보내지 말라는 이유가 뭔가요? 62 | 입시생부모 | 2016/09/13 | 20,249 |
| 595875 | 규모 5.8 진도 6???? 7 | ... | 2016/09/13 | 2,046 |
| 595874 | 장사하시는 분들께 여쭙니다. 18 | 진심궁금 | 2016/09/13 | 3,778 |
| 595873 | 로봇청소기 효과 좋나요? 9 | 룽이누이 | 2016/09/13 | 2,914 |
| 595872 | 인터넷 사이트를 찾고 있는데요 번역되지 않은 중요 기사거리들 번.. | dd | 2016/09/13 | 243 |
| 595871 | 추석당일 오후 늦게 고향가신분들께 질문요.. 1 | 추석당일 | 2016/09/13 | 472 |
| 595870 | 이쁘다고 대놓고 말 안하죠? 24 | ㅇㅇ | 2016/09/13 | 6,401 |
| 595869 | 허접한 쇼핑몰 옷 10 | .... | 2016/09/13 | 4,303 |
| 595868 | 스킨 리커버. 여기 제품 좋나요? | 음 | 2016/09/13 | 536 |