자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉을때 일어날때 무릎이 아파면 연골이 닳은건가요?
걷기운동 조회수 : 2,073
작성일 : 2016-09-13 16:44:58
마흔 중반이고 걷기운동을 매일 1시간 반정도 합니다.요즘 앉을때 일어설때 무릎이 시큰거리고 불편해서 아이고 가 절로 나오거든요이런 증상일때 운동이 과하거나 해서 생기는 건가 궁금해서요걷기 운동등을 좀 줄여야하나정형외과가서 엑스레이 찍으면 연골 상태를 알 수 있나요?
IP : 59.12.xxx.41
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'16.9.13 4:49 PM (223.17.xxx.89)빨리 병원 가 보세요
2. 빨간불
'16.9.13 4:55 PM (223.17.xxx.89)적외선 조사기 구입해 무릎 쬐세요
훨 낫더라고요 전....인터넷에서 3-5만원이면 사요3. ᆞ
'16.9.13 5:23 PM (121.128.xxx.51)병원 가서 진료 받으세요
많이 아프면 걷기는 쉬라고 해요
등산은 절대 안 되고요
그래도 걷고 싶으면 평지에서 20 분 걷고 10분 쉬고 그런식으로 한시간 이상은 걷지 말라고 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
602304 | 이게 무슨 뜻일까요? 14 | 답답 | 2016/10/01 | 2,303 |
602303 | 허리디스크라는 말에 병신이라는 남푠 27 | 서러움 | 2016/10/01 | 4,778 |
602302 | 된장국 말고 된장찌개를 끓이고 싶어요 ㅜㅠ 29 | 급질 | 2016/10/01 | 5,507 |
602301 | 종이달 재미있게 봤어요. 다른책도 추천좀 해주세요~ 10 | .. | 2016/10/01 | 1,660 |
602300 | '우리'라고 엮어서 같이 깍아내리는 사람 4 | ........ | 2016/10/01 | 1,487 |
602299 | 김영란법 때문에 달라진 경기 체감하세요? 28 | 깡텅 | 2016/10/01 | 6,165 |
602298 | 송염 치약 대형마트 갖고 갔더니 묻지도 따지지도 않고 환불이네요.. 16 | ... | 2016/10/01 | 6,915 |
602297 | 티비서 광고하는 매*클린 그거 좋은가요? | 욕실청소세제.. | 2016/10/01 | 319 |
602296 | 방금 경주 경북 지진인가요 9 | 지진 | 2016/10/01 | 4,013 |
602295 | 모직교복바지 빨랫비누로 빨아도 되나요 8 | 교복 | 2016/10/01 | 751 |
602294 | 참조기말고 침조기라는게 있는데 4 | 생선먹고파 | 2016/10/01 | 1,604 |
602293 | 아이폰 사러 갈건데요.. 4 | 고민중 | 2016/10/01 | 1,347 |
602292 | 김기와 독감의 다른 점과 대처법 7가지 1 | 토요일 | 2016/10/01 | 1,161 |
602291 | 자궁근종 하이푸 2 | -- | 2016/10/01 | 1,583 |
602290 | 키 안크는 아이 홍삼vs 한약? 8 | 엄마 | 2016/10/01 | 1,792 |
602289 | 서울대 가장 많이 보낸 학원은 어디? 4 | .. | 2016/10/01 | 1,753 |
602288 | 팔걸이 없는 소파 어떨까요? 1 | ... | 2016/10/01 | 1,300 |
602287 | 기혼자가 미혼자에 비해 삶의 행복도가 더욱 높은 것으로 13 | 미혼 | 2016/10/01 | 4,589 |
602286 | 진짜 여자이준기처럼 생긴 친구..예쁜걸까요? 20 | ..... | 2016/10/01 | 3,311 |
602285 | 1박2일 어디로 갈까요? 1 | ... | 2016/10/01 | 939 |
602284 | 애견미용 혼자서 할 수 있을까요? 27 | 벌써13살 | 2016/10/01 | 2,546 |
602283 | SBS 그것이 알고싶다 - 문재인 등판 12 | 오늘밤 | 2016/10/01 | 3,760 |
602282 | 지친 마음 다스리기 4 | 지친다. | 2016/10/01 | 1,056 |
602281 | 이동현 목사 피해자 A에게 드리는 편지 3 | 거거 | 2016/10/01 | 1,069 |
602280 | 서울대병원에 순창고추장,,장아찌싸오신 분도 계세요.. 10 | ㅈㅈ | 2016/10/01 | 3,264 |