오래누워있으면 허리가 아플까요? 허리통증 ㅜㅜ

[저녁달]

직장을 다니다가 당분간 쉬게 되어서 집에 있어요.
그러다보니 낮밤이 바뀌었고
낮에는 잠을 많이자거나 누워있었던거같아요.
규칙적인 생활이 깨어지니깐 게으름과 무기력이
좀 생겼고 버릇처럼 자주 누워있거나 오래잤습니다.

그래서일까요?
허리가 아픕니다.
누워있는게 두려울정도네요
책상앞에 있는 듀오백의자에 허리를 세우거나 기대고
앉아있는게 그나마 편하다고 느껴지구요.ㅜㅜ

허리 스트레칭도 찾아보고 따라하니깐
통증이 좀 느껴지면서 시원합니다

오래 누워있어서 허리가 아파진걸까요?
아님 생활 자세 문제일까요ㅜㅜ

진심 조언구합니다
앞으로 조심해야할것도 알려주심감사합니다

[ㅇㅇ]

원래 오래누워있으면 허리아파요

[맞아요]

제가 작년에 감기가 심하게 들어서 한달을 집에서 앓은적이 있는데,
감기낫고 한달동안 허리아파서 고생했어요.

밖에서 많이 걷고, 아래 운동해보세요.

http://blog.naver.com/cristopher86/220807169586

저는 누워서하는 브릿지, 코브라자세, 그리고 코어운동중 최고로 치는 플랭크로 많이 효과봤어요.

[...]

저에 경우는 자고 일어나면 늘 허리가 아팠는데 원인이 누웠을때 허리가 떠있더라구요.
등과 튀어나온 엉덩이 사이 중간에 허리가 떠있어서 밤세 힘이 허리로 쏠려 아픈거였어요.
그래서 베개 높게 받혀 놓고 다리를 베개에 올리고 허리가 뜨지 않게 침대에 딱 붙게 해서 자니까 괜찮네요.

[..]

라텍스 메트리스 쓰세요. 허리받쳐줘서 허리 덜 아파요