쾌변하시는 분들, 삶의 질도 높으실 것 같아요.

[홍두아가씨]

며칠 전, 속을 다 비우는 듯한 쾌변을 한다는 분이 글을 봤는데 어찌나 부럽든지요...

저는 어쩌다, 정말 1년에 손가락에 꼽을 정도로만 하는데 정말 기분이 날아갈 것 같고 신이나서 무얼 하든지 잘 되더라고요...

섬유질, 식습관, 물마시기, 각종 요구르트, 푸룬, 커피, 등 약 먹는거 빼고 다 해봤어요.

그런데 전 신체구조상(내시경 했는데 대장이 남들보다 길답니다...) 틀렸어요...

쾌변의 기분 매일매일 느끼고 신나게 살고 싶네요. 흑흑

[글쎄요,,]

저의 경우는 쾌변만 되고 나머지는 골골...ㅠㅠㅠ 종합병동이예요...ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

저같은 경우는 다이어트 한다고 안먹을땐 불면증 변비로 엄청 고생했는데
요즘 먹고 싶은대로 시시때때로 먹으니 불면증도 싹 낫고(배 고프지 않은 상태로 자니까 잠이 푹 잘듬
새벽까지 안깨고 아침에도 개운하게 일어나요)
변비도 그리 심했는데 먹고 싶은대로 먹으니 아침마다 시원하게 꽤 많은 양을 봅니다.
5키로 정도 더 쪘는데 뭐 5키로 더 찐채로 살래요. 3년간 이 몸무게인거 보니까 먹고 싶은대로 먹어도
그냥 이 몸무게...

[변비는]

정말 힘든거 같아요

[ㅇㅇ]

여성변비 불면증은 제가 보기엔 다이어트 하느라 식사량 줄인것하고 관계가 많다고봅니다.

[ㅇㅇ]

원글님 이것저것 다 해보셨다니 혹시 이것도 한번 해보실래요~
아침 공복에 케일넣고 바나나 하나 넣고 우유나 물, 혹은 코코넛 워터 조금 넣고
갈아서 한번 드셔보세요. (과일은 망고도 넣고 블루베리도 넣고 바꿔주긴 했는데 케일은 늘 넣었어요)
이렇게 그린스무디 먹으면 저는 정말로 쾌변에 숙변제거까지 되는 느낌이거든요.
다이어트 엄청 심하게 해서 거의 먹는거 없을 때도
화장실은 바로바로 갔을 정도예요.

[ㄹㄹ]

저도 다이어트하느라 소식하니 나올게없어서
변비..그래도 걱정안했어요..당연 먹는게 별로없으니
밀고나올게없죠..
다이어트 포기하고 막먹으니 엄청 나오더군요..

[..]

결혼전 엄청난 변비로 고생했었어요.
약을 먹어도 안되고 양배추랑 고구마 갈아 먹어도 안되고.
임신하고 변비 심해져 철분제도 못 먹었는데 뉴스에서 공복에 찬 물이
좋다는거 보고 따라 했는데 진짜 거짓말처럼 변비 없어졌어요.
그때 이후 20년 넘게 눈 뜨면 물부터 한 잔 마십니다. 매일 정해진 시간에
화장실 갑니다.

[저도 만성변비환자인데]

출산하고 미역국 매일먹으면서 고쳤어요.
미역이 변비에 좋다는거 그때 처음 알았어요.
자두도 꾸준히 드세요
속는셈치고 한번 미역 매일 드셔보세요.

[...]

아침의 시작이 참 산뜻하죠. 한달 27일 정도 쾌변에 휴지에 아무것도 안 묻어요 ㅋ 그냥 쏘세지처럼 쑥.
그러나 패스트푸드, 감자칩, 강한맛 과자등 먹으면 변비에 휴지가 지져분 합니다. U r what u eat!

[쾌변인]

40평생 변비란거 모르고 살다
산후조리때 한 번 겪은적이 있는데
진짜 괴롭더라구요.

[..]

타고나는것 같아요 특별히 잘먹거나 운동하거나 하질 않지만요. 쾌변하거든요. 그래도 요즘은 플레인요거트먹으며 신경써요.

[저도]

쾌변과 아무장소나 쉽게 변을볼수있는사람이 부러워요
평생 변비와 예민한장때문에 집외에는 볼수가없거든요
의사샘말로는 물이고 운동이고 다필요없고
무조건많이 먹는수밖에없대요 ㅠ
그럼 살찌잖아요 ㅠ....

[jjiing]

타고 나는 것 같아요ㅠ

[가장 부러워]

똥 잘싸는 사람..

[홍두아가씨]

저 많이 먹고, 인스턴트, 패스트푸드 안 먹는데도 그러네요... -_- ㅋㅋ
그러니 더 죽을 맛이어요.
위에 제가 시도해보지 않은 방법 소개해 주신 분들 감사합니다.
케일, 미역 등 한 번 해 보려고요. 다음에는 쾌변에 성공했다는 글 올리고 싶어요~

[현미]

현미 드셔보셨나요?
현미 드시면 쾌변은 자동적으로 해결됩니다.

[쾌변말고는]

자랑할것이 없네요.
현미, 고구마, 요구르트 먹은 다음날에는 비명 나옵니다. 신나서...

[....]

평생 변비때문에 괴로워요
케일,현미 시도해봐야겠어요