플라잉요가를 해보려고 체험을 먼저 해봤는데요.
처음엔 재미있는듯 했는데 나중엔 줄에 몸이 조여서 너무 아프고
무엇보다 너무 어지러워서 힘들었어요.
강사가 어지러울수 있으니 힘들면 다 따라하지 않아도 된다고 했는데
저는 요가 했을때도 어지럽고 토할것 같았는데
플라잉요가도 똑같은 증상이네요.
몸을 좍좍 늘려주고 펴주는것같아 계속 하고싶은데
이렇게 어지러우면 플라잉요가가 안맞는걸까요?
3주정도 지나면 괜찮아 진다고 하는데
플라잉요가를 하고 계신분중에 저같은분 있으세요?
어지럽고 토할것같은 증상 어떻게 극복하셨는지 말씀 듣고 싶어요.
요가는 자세와 호흡이 맞지않으면 힘들어요
그부분에 신경써서 지도하는 요가원을 찾으시길
요가에서 호흡은 아주 중요합니다
열심히 하면 어꺠가 딱 벌어지더군요.
어꺠가 너무 왜소해서 고민인 분들께 추천합니다.
어깨가 넓어지는게 아니고 안으로 말려있던 어깨가 펴지는거죠~ 플라잉 뿐만 아니라 요가하면 앞으로 말린 어깨가 펴지고 굽은 척추도 조금씩 돌아와요~
플라잉 요가 작년 6월부터 하고 있는데요
처음부터 전 어지러움은 없었는데 그 어지러움이 2주 뒤에도 지속되면 안 맞는거라던데요
근데 단순 조이는 고통은 하다 보면 없어져요
전 기존에 오래 요가를 하고 근력운동도 했던 편이라 자신했었는데 조이는게 너무 아파서 정말 창피할 정도로 못했어요
그래서 자꾸 피하게 되고 다른 근력 강화 요가에 집중하다보니 어느 순간 안되던 모든 동작이 가능해지더라구요
신기할정도로 조이는 아픔도 줄어들고
동작 하고 나면 뿌듯함도 크구요~
호흡이 힘들긴 했어요 자세한 호흡법 설명은 안해주더라구요
제가 원래 어깨가 넓은편인데 더 넓어지면 어쩌나요
플라잉요가가 맞는지 알려면 2주까지는 해봐야겠네요
네분 모두 소중한 답글 감사드립니다
모두 행복한나날 되세요^^