82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살이 9키로쯤 쪘어요 덴마크다이어트 어떤가요?

아오 조회수 : 1,774
작성일 : 2016-09-08 09:01:36
살이 옴팡찌고 덴마크다이어트 좀 해볼랍시고 알아보니

이게 요요가 반드시 온다네요?

성공한 분은 없나요? 무염식이라 일반식 시작하면 마구 붓는다고

연옌들은 평소에도 덴마크식이던데.

이거 어떨까요? 한달에 사십인데

죽어라 한 번 해볼까요?

IP : 223.62.xxx.137
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.9.8 9:11 AM (122.44.xxx.74) - 삭제된댓글

    모든 다이어트는 다이어트 끝났다고 그 전처럼 먹고 생활하면 무조건 요요 옵니다.
    덴마크 다이어트 같은 극단적인 식이제한 더욱 극적으로 요요 오고요.
    다이어트 끝나고 더 힘들게 운동으로 관리하면 유지는 한다고 봅니다.
    다만 나이가 많으시니, 체력 자신 있으시면 도전해보시던지요. 다이어트보다는 건강을 더 생각할 나이.

  • 2. 저는
    '16.9.8 9:16 AM (106.248.xxx.82) - 삭제된댓글

    둘째 아이 출산하고 백일 지나 정신차리고 보니 20kg 늘어남.
    급 놀라 덴마크 시작.
    일주일 만에 7kg 감량.

    그 후로 보식의 개념 없이 하루 한끼(점심)만 먹고,
    아침, 저녁은 우유 한컵으로 버텨서 6개월만에 10kg 감량했어요.

    갑자기 운동하면 무릎에 무리가 갈까봐 운동 전혀 안하고, 식이로 10kg 감량하긴 했는데
    저는 워낙 갑자기(는 아니네요. 약 1년간 찐 살이니. ㅠㅠ) 찐 살이라 그렇게 잘 빠졌는지도 모르겠네요. ^^;;

  • 3. 윗분
    '16.9.8 9:24 AM (223.62.xxx.58)

    댓글이 맞구요
    다이어트는 시작과 끝이 있는게 아니고 그냥 식생활 운동생활 습관이에요. 덴마크 다이어트는 20대에 해도 어지럽고 요요도 무섭게 오는데 쪘다 뺐다를 반복하면 점점 더 뚱뚱해지고 안빠지는 체질이 된다는

  • 4. .....
    '16.9.8 10:45 AM (175.223.xxx.189) - 삭제된댓글

    전 정상체중인데 (미용체중ㅇ아니고)
    갑자기 2키로쪄서 은동해도 안빠지길래
    2주해서 2키로 뺐어요.
    근데 취향을 좀 타요.
    일단 달걀포함 간 안한 단백질을(닭가슴살 쇠고기 생선,,)
    잘드시는분은 할만하고 안힘들어요.
    탄수화물을 덜먹을뿐 먹는 양은 많거든요.
    저는 원래 삶은달걀 소금 안쳐먹기땜에 괜찮았어요.
    식단 챙기느라 장보기가 귀찮을뿐
    고영양식단이예요.
    중간중간에 토스트도있고요.
    그냥 귀찮으시면 점심은 국찌개 뺀 한식드시고
    아침 저녁 과일과 단백질 위주 식단하시면 비슷해요

  • 5. ....
    '16.9.8 11:51 AM (1.214.xxx.218)

    제 경우 뭘 먹고 다이어트하겠다는 생각을 하면 도리어 다이어트가 안되더라구요,
    지금 먹는것에서 양을 줄이든지, 저녁을 확 줄이든지, 인스턴트 음식을 줄인다든지 저는 그렇게 합니다.
    과자와 아이스크림을 좋아해서 먹고싶을때는 먹는대신 다음 끼니는 밥을 조금 적게 먹는다는걸로 만회하구요.

  • 6. 유후
    '16.9.8 12:06 PM (14.42.xxx.99)

    소금 먹어줘야 돼요 염분이 부족하면 뇌에 부종 생긴다네요 염분제한하는 건 의미 없다고 생각해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
600083 작가 도자기 컵 얼룩 위생상 괜찮나요? (사진 있음) 5 조언구함 2016/09/26 1,532
600082 양가 지원 받는게 좋아요 7 결혼할때 2016/09/26 2,208
600081 지금 걸어서세계속으로 러시아편보는데 1 ᆢ 2016/09/26 1,149
600080 발 큰 (250이상)사람들은 겨울 부츠 어디서 보세요? 3 대발 2016/09/26 725
600079 조금전에서야 잠든 딸 보면서 다들 힘내요.. 2016/09/26 864
600078 교복 와이셔츠 3 Dl 2016/09/26 631
600077 메리지블루(결혼 전 우울증)같아요 ㅠㅠ 5 ..? 2016/09/26 3,286
600076 외모가 진짜 중요하죠 10 ㅡㅡ 2016/09/26 3,487
600075 한번 실패하고 회복해보신분 있는지요?? 9 질문 2016/09/26 1,564
600074 사주 바꾸려면 성격 변화시키기? 4 ... 2016/09/26 1,873
600073 부모님이 쓰던 침대를 결혼하면서 가져가는 게 괜찮은건가요? 12 답답 2016/09/26 3,219
600072 감사합니다 99 .... 2016/09/26 21,759
600071 어쨌든 시댁식구들은 안보고 살고 싶은건가요? 33 // 2016/09/26 6,012
600070 대출 때문에 잠이 안오네요... 8 .. 2016/09/26 3,626
600069 지적 매력이 있는 여자는 어떤 여자일까요? 37 s 2016/09/26 16,809
600068 강아지가 침대로 못 올라오네요.. 10 망이엄마 2016/09/26 1,509
600067 컨테이너 건물이 지진에 안전할까요? 5 쩝 2016/09/26 1,480
600066 할리퀸과 대여점 아시는분? 6 루디 2016/09/26 870
600065 이혼 후 혼자 아이들 키우시는 어머니들 진짜 대단하신거 같아요 12 /// 2016/09/26 5,962
600064 제가이상한건가요? 2 제가이상한건.. 2016/09/26 455
600063 수유하는데요~ 좀영양가있는간식추천~ 4 간식 2016/09/26 524
600062 허리디스크 수술해보신 분들 회복기간이 얼마나? 2 궁금 2016/09/26 1,089
600061 화장실 바닥 벽청소시 쓰는 청소도구 제일 좋은것 좀 추천해 주.. 7 Ppp 2016/09/26 2,120
600060 방금 전에 엄마랑 얘기했는데요 4 노처녀 2016/09/26 1,796
600059 썪다 14 이것도 2016/09/26 2,378
< 41201 41202 41203 41204 41205 41206 41207 41208 41209 41210 >> 이전 자유게시판
게시판 검색