그리 오래되지 않은 글일거에요.
팔뚝살 빼려면
팔뒤로 깍지끼고 약간 무릎 구부려서
흔들어라 (??) 였던가??
암튼 그글보고
팔뒤로 깍지끼고 흔들고
수건들고 앞뒤로 넘기고
날마다 틈나면 그렇게 했었는데요.......
샤워중 무심코 등을 보니
근육이 생겼네요.
가운데로 깊게 일직선 생기고요
연아등처럼.................................은 아니고
암튼 운동 많이 한 사람처럼
등근육이 멋있게 생겼네요 ㅎㅎ
팔뚝살은 그대로인데
등이 아주 운동 많이 한 사람처럼
불끈 불끈 근육생겨
괜히 기분 좋아지네요.
앞모습은
작은 가슴에 쳐지는 뱃살에 정말 볼품없는데
등만 보면
자잘한 등근육에
가운데로 깊게 패인 일직선에
그런데로 예쁘네요 ㅎㅎ
어찌 같은 운동 다른효과가 나타나죠???
어깨가 앞으로 구분 사람에게 권하는 운동이예요
그런가요??
전 팔뚝살 빼려고 시작했는데....
운동은 뭐든지 하는 만큼
효과는 나타나네요.ㅎㅎ
오 저 수건으로 팔 뒤로해서 어깨까지만 올리고 매일 100개씩하는데
팔뚝살이 좀 빠진것 같아요 덤으로 날개죽지 근육은 올록볼록 ㅋㅋ
어깨유연성도 늘릴려고 수건 사이 작게 잡고도 많이 해요
이거 강추.
등근육 팔뚝살 저한네 넘 절실한 정보네요
올여름 그 더운데 팔뚝이 마당쇠 팔뚝이라 나시한번 못 입었어요
저도 여리여리 가는 팔뚝 가지고 싶어요ㅠㅠㅠ
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