알수없는 불안감 때문에 심장이 너무 두근거려요.

[불안해]

금요일부터 계속 이런데, 카페인으로 인한 두근거림은 아니고

진짜 불길하게 무슨일이 일어날꺼같은 불안감??

잠도 제대로 못자구요. 

정말 괴롭네요. ㅠㅠ 자꾸 안좋은 상상만들고....

[저]

2~3시간 전부터 두근거려 안정제 먹고 조금 안정되네요
전 자주 그런편이라...안정제 힘 빌려요

[보조식품을]

드세요.

엘테아닌과 마그네슘이면
신경정신과 항불안제와 동일하고
숨도 쉴수있습니다.

잠은 멜라토닌 내과에서 처방받아서 먹습니다.

항불안제는
편하기는 한데 의존성이 있어서

보조식품으로 해결했습니다.

불안증은 몸과 마음을 과하게 쓴탓입니다.
번아웃증후근이 아닌지 돌아보시길요.

[커피를]

드신다면 끊으셔야 합니다.
술과 카페인은 불안을 일으킵니다.

[ㅇㅇ]

커피끊으면 뭐마시죠 ㅠㅠ 커피 마시는 낙으로 사는데,,

[ㅇㅇ]

영양제라도 드시면 좀 나으실거예요.
혹 위가 나쁘면 영양제로인한 위장장애 주의하시구요.