밤에 운동 끝나고 너무 배고파요.
작성일 : 2016-09-04 20:36:52
2182562
5시쯤 운동가서 유산소, 레즈밀.피티. 사우나 하고 집에 오면 9시쯤 됩니다.
첨에는 죽겠더만
이것도 적응하니 또 견딜만 해요.
제가 체력도 좋은가봐요.
근데 너무너무 배고파요.
눈이 뒤집혀요.
고2아이 피자먹을때 그냥 힘들게 운동한거 다 잊고
같이 먹기도 했어요.
아무것도 안먹는게 제일 좋은거 아는데
그건 불가능 하겠어요.
그나마 운동한거 덜 억울하게
어떻게 하면될까요?
우유한잔? 바나나? 고구마?
아마 눈에 띄는거 다 먹겠어요.
IP : 117.111.xxx.125
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 도토리묵
'16.9.4 8:41 PM
(112.152.xxx.12)
-
삭제된댓글
운동 시간이 기네요.
저는 평일 8시에 가서 10시에 오는데 배고프면 먹습니다.
도토리묵, 오징어 데친거, 삶은 계란 흰자,바나나같은걸로요.
2. 무난하게
'16.9.4 8:44 PM
(121.172.xxx.132)
방울 토마토 정도면 괜찮다고 하던데요.
3. 음
'16.9.4 10:00 PM
(110.11.xxx.95)
운동 후에는 단백질이 좋아요
수분섭취 계란이나 달가슴살 드세요
전 주로 토마토 갈아서 닭가슴살이나 삶은달걀 한개쯤 먹으면
허기조 가시고 확실히 몸이 탄탄해지더라구요
바나나나 고구마같은 탄수화물은 운동전에 드세요 (지방연소에 효과적.)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
613720 |
지역맘카페에 오후나들이 장소 문의글이 올라왔는데 2 |
맘카페 |
2016/11/05 |
922 |
613719 |
집회 건의요 |
사탕별 |
2016/11/05 |
207 |
613718 |
소설가 김영하님 오늘 시위나오신대요. 10 |
ᆞᆞᆞᆞᆞ |
2016/11/05 |
2,215 |
613717 |
오늘 집회 혼자 가시는 분 !! 7 |
오늘 !! |
2016/11/05 |
1,919 |
613716 |
경남 양산은 이마트6시-매일 1 |
얼굴봐요 |
2016/11/05 |
617 |
613715 |
감찰 압수수색 박스..이거 추천이요!!! 6 |
ㅇㅇㅇ |
2016/11/05 |
1,269 |
613714 |
포도당캔디 먹으면 치아 썩나요? 어떤효과가 있나요? 5 |
질문 |
2016/11/05 |
1,818 |
613713 |
최순실 부역자 2차 명단 발표 했네요 13 |
#새누리당해.. |
2016/11/05 |
5,876 |
613712 |
박근혜 사태가 한미 자유무역협정 투자자 국가 분쟁 불러오나? 4 |
어쩌나 |
2016/11/05 |
493 |
613711 |
이 팝송 제목이 뭘까요? 2 |
팝송 |
2016/11/05 |
521 |
613710 |
채동욱 전총장 윤석열 검사 최강욱 장경욱 변호사등.... 6 |
.... |
2016/11/05 |
1,767 |
613709 |
현재 백남기 농민 운구행렬 명동성당서 출발했네요.. 10 |
a |
2016/11/05 |
937 |
613708 |
사기캐릭터 문재인 45 |
..... |
2016/11/05 |
4,811 |
613707 |
아껴주고 싶고, 지켜주고 싶은 여자는 도대체 어떤여자에요? 21 |
..... |
2016/11/05 |
42,127 |
613706 |
저는 어려서부터 이렇게 자라왔고, 이렇게 느꼈는데 학대인가요? .. 49 |
바보라서 |
2016/11/05 |
7,072 |
613705 |
교복 셔츠깃 깨끗하게 빨려면... 6 |
ㅇㅈㄴㄷ |
2016/11/05 |
1,809 |
613704 |
조윤선은 배신한거 맞아요? 27 |
보령이 |
2016/11/05 |
17,815 |
613703 |
ㅂㄱㅎ가 국민 속이는 법.. 5 |
ㅇㅇ |
2016/11/05 |
1,205 |
613702 |
이사하려는데 친정시댁 근처? 아님 15분 거리? 2 |
ㅇㅅㅇ |
2016/11/05 |
541 |
613701 |
헐.검찰이 순실.종범이 스스로 마스크쓴거래요 7 |
ㅇㅇ |
2016/11/05 |
1,695 |
613700 |
건성피부 세럼 추천해주세요 2 |
건성 |
2016/11/05 |
1,422 |
613699 |
이시국에 죄송합니다망 제발 노래좀 찾아주세요 3 |
젭알.. ㅠ.. |
2016/11/05 |
452 |
613698 |
60대가 할만한 유튜브 운동 있을까요? 11 |
60대 운동.. |
2016/11/05 |
1,028 |
613697 |
교회는 나만잘살자하고 기도하는곳 같아요 39 |
.. |
2016/11/05 |
4,768 |
613696 |
오늘 집회가시는 분들 조심하셔요/ 어플 안내 11 |
조심 |
2016/11/05 |
2,776 |