정신과 약먹으면 불안증 없어지나요?

[나홀로우주에]

그냥 너무 무섭고 불안해요
원인은 알아요 어린시절부터 아버지가 매사 화내고 강압적으로 하시고.. 지금도 그러시고요
말대꾸라도 하면 그 자리서 목숨걸어야해요ㅠ
엄마는 그게 학대인줄 모르시고
본인도 존중받지 못하고 살면서도 그 자체도 인식을못하고 아버지 기분이 최고 중요한줄 알죠

피해서 혼자 도망치듯 나와사는데
혼자있으면 잘 살줄 알았는데..ㅠ
몇년 지나면서 경제적으로 쪼들리니
더 불안해지고 무서워지네요
최근 일년은 친한친구 한두명 빼고는
다 피했어요
사람이 무섭고 또 어찌대해야할지 몰라서요
잘해주고 속내를 내보이면
만만하게보다가 뒤통수치고.
미리 조심하며 관계맺자니 너무 긴장되고 스트레스받고요..
그냥 계속 혼자있었고
무서워서 저 혼자있는 집에서도
구석코너에서 숨쉬거나 책상밑에서 낑겨쉬거나 그런적도 있어요

정신과만은 안간다.. 했는데
이게 사는게 사는것같지 않고
자꾸 이제 그만두고 싶고요
이상한 생각이 올라오니
뭘 하래도 할수가 없어요

작은일이라도 누가 제 감성을 건드리기라도 하면
바로 그 자리서 눈물이 폭포처럼 쏟아지거나
부들부들 떨면서 온몸이 후들거리고 아찔해요

그냥 본능적으로 알고있는것은
아주 아기때부터 참아온 감정억압이
폭발수위를 넘은것같은 느낌..

여자는 자식은 참고 또 참아야한다..
하루하루를 억울함에 사무치며 아버지퇴근을 공포의 맘으로 떨며기다렸던 그날들이 선명하네요
오늘은 또 무슨일로 트집잡아 쥐잡듯이 잡을지..

지금도 아주 가끔 뵈면
온몸의 세포가 쫙 곤두서 일어나서 벌벌떨곤합니다.

대인관계에서도
모르는 사람과 대화가ㅇ잘안되면
순간 숨이 막히고 그자리에서 돌아와 며칠은ㄱ 쉬어야해요

이런증상이 없어지지않는한
경제활동은 못할거같은데..
무얼 어찌해야할지 막막하네요

이렇게 길게 써질지 몰랐는데
쓰면서도 놀랐구요

궁금한건..
정신과약 먹으면
이런불안을 딛고 마음이 좀 평안해질수있을까요
당장 알바라도 나가서 잘할수있을까요?

[약이 다양해서]

부작용도 있겠지만, 한결 도움이 되실거예요. 전 두어달전 심장이 벌렁거릴 정도였는데..내과가서 약 3일 먹었어요. 확실히 진정은 되구요. 원인이 없어져야겠지만..저도 조금의 불안장애는 있답니다. 약없이 조절 가능한 정도라 다행이지만요.

가까운 내과라도 함 가보세요.

[네]

약 먹으면 평안해요.
사회생활도 잘하실수 있어요.

지금은 약의 도움을 받으시는게 좋을듯 합니다.
심리치료는 돈과 시간이 많이 필요합니다.

과거보다는 늘 현재에 집중하고 지금을 즐기세요.
혼자있으면 과거속으로 침몰하니
세상속으로 들어가시고

사람은 의지하는 순간 배신이라기 보단
나의 기대를 져버리지요

사람에 대한 환상은 거두시고
호기심은 잃지 마세요.

과거를 이야기하면 사람들은 부담스러워 합니다.
행복하세요.

[두 손 꼬옥]

원글님...원글님...ㅠㅠ
마음이 약하고 착하신분...

로미오의 실수인가...의학책 쪽으로 정신과에 다향한 책들이 있어요. 그 책들 읽으면서 원글님같은 마음이 많이 다독여 졌답니다.
정신병운 마음이 약해서 스스로를 공격한다는 병이라구요. 착한사람 남을 해꼬지 못하는 사람들이 걸리죠.
남에게 피해입히고 못살게구는 깡패들은 절대로 안걸리는 병 이에요.

나가서 많이 사람과 어울려야 나아져요. 많이 웃고 스스로를 외적으로 꾸며보세요. 에쁜돗도 사 입고, 화장법도 돈 들여서 배워서 화장품 사용법도 알고...
운동. 땀흘리는 운동도 약한 정신병정도는 고쳐져요. 땀이 대단히 좋은 약 이에요.

스스로 이뻐지면 사람들도 좋아한답니다. 대단히 호의적으로 변해요.

저도 많은 방황을 했고. 쉰살이 가까와져오는 지금 이순간까지도 흔들거리면서 삽니다.
사실 남편이 다독여준 부분이 대단히 중요해요. 이사람 항상 온화해서 나 잘한다고 몸으로 보여주는 사람 이에요. 나를 인정해줬어요.

친구의 폭을 넓혀야해요.....엄청 중요해요. 돋호회를 나가보세요. 악기면 악기 등등...좋아하는 분야를 같이 공유한다는 연대감이 중요하거든요. 저도 이런 동호회로 어울렸었어요.

남자를 만드세요. 서로 사랑하는 사람이요.....집착은 하지마시고...

아,로미오의 실수....이 책은 정신과쪽 책인데 정말 좋앗었어요. 여태 도사관에 있을지 모르겠네요.

[현재만]

보세요. 그러는 저 역시 과거라는 기억의 감옥에 갇힌거 같은 생각이 들지만..그러려고 노력해요.

분노도 일시적으로 확 말고..조금씩.조금씩 분출해 보시구요.

[두 손 꼬옥]

정신과약....으아악...저는 약 못먹었어요. 부작용이 아주 심각하게 나와서 거의 폐인모드 였었고, 근육당김으로 두번이나 응급실 실려가서 중화약 맞고 나앗었어요.

정신과 의사말고요. 상담사를 찾아가세요. 요즘 흔하게 동네마다 많더라구요.
다만....심리학박사님을 찾아야해요. 좋은대학 심리학과의 박사과정까지 마친사람들 괜찮아요.

[..]

부모들른 왜 어린아이에게 그리 큰 두려움을 심어 줄까요? 저는 엄마땜에 생긴 두려움으로 아주 오랜 세월 고생했답니다. 저능 운좋게도 좋은 인연 만나서 잘 치료했어요. 두려움으로 인해 몸 안에 쌓여있는 에너지를 내보내야 합니다. 정신과 치료든 이완요법이든 도움 받을 수 있는 거 있으면 무조건 매달리세요. 어떤 방법이든 조금씩은 다 도움이 되더라구요. 이완요법 중에는 EFT나 아우토겐이 좋을 것 같구요. 그 전에 데이빗 호킨스 박사가 쓴 '놓아버림'이란 책을 따라 해 보세요. 감정, 예를 들면 두려움이 올라오면 억누르지도 말고 표출시키지도 말고 그대로 지켜보기만 하면 됩니다. 그러면 그 감정으로 인해 내면에 쌓여있던 부정감정이 해소가 됩니다. 다른 감정도 그런 식으로 처리하시면 됩니다. 간단한데 효과는 강력합니다. 꼭 해보시길 권합니다.

[..]

이어서) 이렇게 글로라도 자주 표출하시구요. 힘내세요~~

[무슨일이든]

찾아서 잘해보세요 그래야 자존감이 회복되죠...
아빠로부터 독립하셔야죠....

[....]

가까운 지인이 우울증 약을 먹는데 맞는 약을 찾기위해 입원까지 했었다고 하더군요.
시부모님 모시고 살고 있는데 많이 많이 힘들어 했어요.
지인 빼고는 식구들이 기가 세고 강했어요. 까다롭고요.
지금은 잘 지내는데 계속 약 먹고 있는 듯 했어요.

원글님 힘내시고요.
햇별 많이 쬐이세요.몸을 따뜻하게 하시고 주변 환하게 하세요.
잘 회복되어 앞으로는 항상 행복하시길 기도합니다.

[약 다 다르구요]

종합병원 가시면 좀 맘이 더 놓이지 않으실까요? 글구 약값이 그리 비싸진 않아요. 약을 한번에 한두달 먹는게 아니고 증상에 따라 일주일정도 처방해주고 부작용이나 경과 보고 처방해주니까 걱정마세요..한번뿐인 인생 아버지한테 저당잡혀 사시지 마시고 님 인생으로 사세요..힘내세요

[ㅇㅇ]

일단 정신과가서 상담받고 약처방받아서 약먹으면
좀 좋아집니다.
그러나 약이 100프로 해결해주진못해요.
과거생각은 넣어두고 원글님이 좋아하는 취미활동하시면서
최대한 긍정적인 생각을 하도록 노력하세요.
물론 처음엔 힘들겠지만 원글님이 살기위해선 부정적인생각에서 벗어나려고해야합니다.
운동은 꼭 하시고요.운동하면 힘들어서 그동안이라도
잡념에서 벗어날수있습니다.
그리고 친정부모님과는 당분간 보지말고사세요.

[...]

약 효과있어요.
그리고 하고싶은대로 하고살면 좋아질수있어요.
내가 어떤사람인지 뭘 좋아하는지 많이 성찰하고 좋아하는걸 하나씩 해보세요.
좋아하는 사람만 만나고 좋아하는 취미즐기고, 약이 어느정도 불안 우울 두려움을 줄여주긴하지만 약에만 의존하지말고 노력하면 더좋아져요.

[...]

예수님께 기도해보세요.

'하늘 아래에 우리를 구원할 수 있는 이름은 오직 예수뿐입니다.
그 이름밖에는 세상의 어떤 다른 이름도 인간에게 주어진 일이 없습니다.'(사도행전 4:12)

[약드시구요]

경제적인도움을 부모님께 청하세요
님상태로 일못해요

[...]

적극적으로 치료하셔서 행복해지시길...

[원글님]

감기걸리고 몸아프면 약먹으면서, 왜 마음이 아픈데 약 먹음 안되나요? 정말 도움 많이 되요. 당장 매일 병원가세요. 꼭이요. 암환자는 약먹는데 왜 마음이 상처받음 약먹음 안되요? 마음이 아플때 실제로 진통제도 효과있다는 연구결과 있어요. 타이레놀같은거요

[루루]

불안장애. 참고합니다

[찍찍이]

불안 감사합니다