올해 유난히 살이 쪄서 붓기가 살이된,,,,
거울보기가 정말싫어질 지경까지 와서 우울해 하던차
큰아이가 유투브 보면서 운동하는데( 운동이라쓰고 댄스라 읽는다)
같이 해보자 하길래 8월초 휴가마지막날 신나게 따라했더니 땀이 미친듯이 흐르네요
아파트에서는 뛸수가 없으니 브라질 댄스같은 허리돌리기 많이 하는 이런댄스도 아닌것이 운동도 아닌것이....
그날부터 층간소음없이 할수있는 티파니운동집중적으로 3가지 정도 골라서 하고(10분3개) 줌바댄스는 뛰는게 있어서
안되고
에어로빅중에서 상체운동 위주로 해서 골라서 지금까지 (일주일한번휴식)하고 있는데 3키로 정도 빠진거 같아요.붓기가
빠진거일도 있고
보는 사람도 달라졌다 너무 빠졌다 그만해라 이러니 계속하고싶은데 요즘은 선선해져서 움직이는 건 똑같은데
땀이 많이 안나네요..
땀복입고 으쌰으쌰하려구요..
ps)상체살빼고 싶으신분은 티파니운동에 수건이용해서 하는거 있거든요.. 강추합니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 592240 | 처음본 사주 이사가라는데 어쩌나요? 7 | 괜히 봤어요.. | 2016/09/01 | 1,497 |
| 592239 | 칠순글 보면... 8 | .. | 2016/09/01 | 1,799 |
| 592238 | 날이 다시 더워졌네요ㅠㅠ 9 | 날씨 | 2016/09/01 | 2,133 |
| 592237 | 홍콩.마카오 여행 다녀오신 분~ 22 | 북한산 | 2016/09/01 | 4,781 |
| 592236 | 핸드폰 비번 풀은 거 고소 되나요? 4 | 급합니다 | 2016/09/01 | 1,217 |
| 592235 | (꽃비)드디어 이수창, 승재도 죽이려나 봅니다 9 | 다죽여이수창.. | 2016/09/01 | 1,910 |
| 592234 | 살 많이 빼신 분들 속옷 사이즈도 변하셨나요? 6 | 골골송 | 2016/09/01 | 2,298 |
| 592233 | 철 없다/철 들었다 할 때 '철'의 기준이 뭔가요? 7 | 철 | 2016/09/01 | 1,179 |
| 592232 | 한진해운 살려야 되는거 아닐까요 ? 20 | 음 | 2016/09/01 | 4,159 |
| 592231 | 더블유 한효주는 만화책을 어떻게 가지고 갔는지 10 | .. | 2016/09/01 | 1,830 |
| 592230 | 먹은만큼 배출하세요? 3 | 음 | 2016/09/01 | 1,243 |
| 592229 | 꽃송이버섯 드셔보신분? 1 | ㅇㅇ | 2016/09/01 | 609 |
| 592228 | 강아지 이틀째굶기고 있어요 ㅠㅠ 46 | 어휴 | 2016/09/01 | 12,347 |
| 592227 | 계량한복 요즘 많이 입나요?아이 행사 땜에요. 3 | bb | 2016/09/01 | 922 |
| 592226 | 해외 남자 교포분들에 대한 조언 11 | 1.5세 | 2016/09/01 | 10,892 |
| 592225 | 층간소음 아랫집 3 | 머리띵 | 2016/09/01 | 1,650 |
| 592224 | 부산실종부부 여자쪽 친구가 올린글 25 | .... | 2016/09/01 | 31,341 |
| 592223 | 영화 라이트아웃 짱 무섭네요. (노스포) 7 | ㅇ | 2016/09/01 | 2,035 |
| 592222 | 붙박이장.. 메이커와 사제 가격이 똑같다면 어디걸 하시겠어요? 7 | ... | 2016/09/01 | 2,087 |
| 592221 | 결혼10년차얼마쯤 모았어야할까요? 11 | 경제적인부분.. | 2016/09/01 | 3,524 |
| 592220 | k7 차살 때 팁없나요? 7 | 16년만에 | 2016/09/01 | 1,309 |
| 592219 | 이런 베프의 행동 어떻게 생각하세요? 31 | ㅇㅇ | 2016/09/01 | 6,756 |
| 592218 | 학부모모임은..결국 시기 질투밖에 없을까요.. 11 | 만남 | 2016/09/01 | 6,435 |
| 592217 | 추석선물은 진보언론 후원하는 중소기업제품 구매해요!! 2 | ㅇㅇ | 2016/09/01 | 488 |
| 592216 | 미국은 집장만 혼수 이런개념이없나요? 5 | 미국혼수 | 2016/09/01 | 2,215 |