강하나 하체 스트레칭하고 있는데요,,
어깨랑 목쪽이 뻐근하고 피로해서요..
상체 스트레칭에 효과있는 동영상 추천해주세요..^^
강하나 하체 스트레칭하고 있는데요,,
어깨랑 목쪽이 뻐근하고 피로해서요..
상체 스트레칭에 효과있는 동영상 추천해주세요..^^
https://youtu.be/dYgz_YRyKEM
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1985919
여기에 댓글 여러번 달았는데요
어깨 스트레칭 및 치료에는 철봉 매달리기가 갑인 듯 해요.
어깨가 찌르르 아픈 것도 철봉에 매달리고 있으면
통증이 사라져요. 뒷목도 포함해서요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 591825 | 꼼꼼하게 일한다가 영어로 어떻게 표현가능할까요? 10 | 봉봉엄마 | 2016/08/31 | 4,103 |
| 591824 | 중학생 체험학습 갈때 수행평가는 어떻게 하나요? 3 | 궁금 | 2016/08/31 | 1,003 |
| 591823 | 아파트동옆에 빨간높은굴뚝 그건 뭐에요? 1 | 건강이 | 2016/08/31 | 877 |
| 591822 | 기본도 없는 사람들이 꽤 있네요 9 | 에티켓 | 2016/08/31 | 2,230 |
| 591821 | 또 등장한 ‘익명’…우병우 수석이 직접 ‘정치 공작’ 조종하나 .. 3 | 세우실 | 2016/08/31 | 932 |
| 591820 | 문자 답에 넹! 하는 사람 어때요? 39 | 사람 | 2016/08/31 | 8,643 |
| 591819 | 혼자 차 타는 엄마한테 서운해요. 254 | abc | 2016/08/31 | 28,551 |
| 591818 | 강아지가 고양이 간식 먹어도 될까요? 6 | 두리맘 | 2016/08/31 | 6,678 |
| 591817 | 불청 본 후 궁금한점.. (외모관련..) 3 | 궁금 | 2016/08/31 | 2,271 |
| 591816 | 다 늙어 이제야 이쁘다는 남편 5 | 흥칫 | 2016/08/31 | 2,831 |
| 591815 | 땀돌이 초등 무얼 입히시나요 3 | 땀돌이 | 2016/08/31 | 522 |
| 591814 | 냄새나는방 냄새 어떻게 없앨까요? 1 | 미래 | 2016/08/31 | 1,386 |
| 591813 | 문화의날 | 오늘 | 2016/08/31 | 465 |
| 591812 | 흑설탕 물마사지하면 세면대 벽,주변 다 난리나지 않나요? 7 | 흑설탕마사지.. | 2016/08/31 | 2,025 |
| 591811 | 얼굴쳐짐 1 | 얼굴 | 2016/08/31 | 1,497 |
| 591810 | 결혼예정 집문제, 뭐가 더 나을까요? 19 | 고민중 | 2016/08/31 | 3,267 |
| 591809 | 유인나도 사드덕분에 12 | 사드반대 | 2016/08/31 | 5,037 |
| 591808 | 면세점 콤팩트 커버력 좋은거 추천해 주세요. 1 | 팩트 | 2016/08/31 | 1,751 |
| 591807 | 이노래좀찾아주세요 ㅡ 7 | ... | 2016/08/31 | 624 |
| 591806 | 변기에 버리는 음식물 21 | 궁금이 | 2016/08/31 | 13,837 |
| 591805 | 구르미그린달빚 영의정 어떻게 엿먹이는 거였나요? 6 | 동그라미 | 2016/08/31 | 3,039 |
| 591804 | 믹스커피 구입하실분 2 | 풍경 | 2016/08/31 | 2,330 |
| 591803 | 발런티어 하면서 허구헌날 늦는 여자 2 | dm | 2016/08/31 | 1,715 |
| 591802 | 어제 잠 못잤어요.. 3 | .... | 2016/08/31 | 1,417 |
| 591801 | 17도라네요. 지난주만 해도 체감온도 40 넘고 15 | 도깨비 | 2016/08/31 | 4,391 |