자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동은 운동이 아닌가요
그게 운동이냐는식으로 돌려 말하네요
수영이나등산 헬쓰를하래요
헬쓰는 돈만내고 잘만가고 수영은 좀 안맞아서 안간다 걷기운동이 그래도 좋더라했더니 그래도 어쩌구저쩌구
걷기운동은 운동이 아닌가
1. --
'16.8.30 9:53 AM (220.118.xxx.135)저도 걷기운동만 하지만 (매일 2시간) 걷기운동은 운동이라고 안 치는 분들도 많더군요.
하지만 그렇다해도 남이 운동으로 친다는데 굳이 면전에서 그게 뭔 운동이냐며 면박주는 느낌으로 말했다면
기분나쁘긴 하죠. 예의가 좀 없어보입니다.2. 그런데
'16.8.30 9:54 AM (118.38.xxx.47) - 삭제된댓글제가 걷기를 20년 걸었어요 (공원에서 다른분들 말이 날라 다닌다고 함)
그런데 1년 조금 넘었는데 40분으로 줄이고
근력운동 위주로 바뀄더니
몸매 변화와 체력의 변화가 입이 벌어질 정도 입니다
내가 지난 20년간 뭐했지 싶어요...
그래서 전에는 딸아이가 무슨 운동이던 운동만 하면 된다고 생각 했는데
요즘은 무조건 헬스를 하라고 합니다
운동을 할려면 어깨를 많이 쓰는 운동을 해보세요
체형의 신세계가 열립니다3. ㅁㅁ
'16.8.30 9:55 AM (175.193.xxx.104) - 삭제된댓글전 해본봐 최고의 운동이라 봄
강약 변화 줘가며 걸으면 더 효과있구요4. 소신
'16.8.30 9:59 AM (121.138.xxx.95)소신을 갖고 걸으세요
산책이 취미인 사람도 있는데
남이야 걷기로 건강관리를 하든말든 무슨 상관
수영등산헬쓰 너나 하라고 하세요5. 그 사람이
'16.8.30 10:00 AM (175.223.xxx.162)말한 건 땀을 흘릴 정도를 말하는데
걷기는 산책 정도이지 운동 안됩니다
헬스장 와서 걷기만 천천히 30분 허시는 분들
백날 해봐야 효과 없어요
소화만 시키는 꼴 입니다6. --
'16.8.30 10:04 AM (220.118.xxx.135)위에 2시간 걷는다는 사람인데, 걷기도 땀이 난답니다. ^^;
제가 어플로 시간재면서 걷는데 시간당 6킬로 정도로 2시간 걸으면 대략 11-12킬로를 걸어요.
이 정도면 한겨울에도 땀이 나고 여름에야 말할 것도 없이 나지요.
물론 설렁설렁 걷는 건 아무리 걸어봐야 소용없다는 말씀에는 동감.7. 운동!!
'16.8.30 10:07 AM (58.125.xxx.152)그것조차도 안하는 사람 있는데...저요!
운동이라 생각합니다^^8. ㅇㅇㅇ
'16.8.30 10:07 AM (61.98.xxx.123)걷기운동도 빨리걷기는 운동이 돼요
9. pp
'16.8.30 10:08 AM (175.223.xxx.180)걷기는 운동으로는 안치고 활동으로 친답니다~~^^
그래도 면전에대고 그리 말하는건 좀 그렇네요10. ..
'16.8.30 10:11 AM (210.217.xxx.81)고집있네요 선남이 ㅎㅎ
11. dd
'16.8.30 10:18 AM (221.158.xxx.207) - 삭제된댓글운동이죠
그리고 체질에 맞는거 하면 되지
무조건 핼쓰 수영 요가 이런거만 좋다고 할순 없죠
남자 이상해요12. 설렁설렁
'16.8.30 10:20 AM (59.14.xxx.80)설렁설렁 걷는건 운동이 아니고 산책이지만 살짝 맥박이 느껴질정도의 속도로 걸으면 제대로 운동되죠.
걷기운동이 모든 운동의 시발점이라고 생각하는데요.13. ...
'16.8.30 10:22 AM (125.129.xxx.29) - 삭제된댓글그렇게 생각하는 사람들도 꽤 있어요. 특히 남자들은 효율을 중시하기 때문에 시간대비 효과가 미미하니까 더 폄하하는 사람 많구요. 근데 그 남자는 걷기라도 꾸준히 한대요? 그렇담 그나마 인정이지만 입으로만 어쩌고 하면서 뭐라도 꾸준히 하는게 없는 사람도 참 많죠잉. 살이 엄청 빠지거나 체력이 엄청 붙는 운동은 아니지만 생활건강 챙겨주고 마음건강에도 도움되는 운동 맞습니다!
14. ...
'16.8.30 10:22 AM (125.129.xxx.29) - 삭제된댓글그렇게 생각하는 사람들도 꽤 있어요. 특히 남자들은 효율을 중시하기 때문에 시간대비 효과가 미미하니까 더 폄하하는 사람 많구요. 근데 그 남자는 뭐 다른 운동 꾸준히 한대요? 그렇담 그나마 인정이지만 입으로만 어쩌고 하면서 뭐라도 꾸준히 하는게 없는 사람도 참 많죠잉. 살이 엄청 빠지거나 체력이 엄청 붙는 운동은 아니지만 생활건강 챙겨주고 마음건강에도 도움되는 운동 맞습니다!
15. 그렇긴해요
'16.8.30 10:26 AM (223.131.xxx.93)평일 헬스 주말엔 한강가서 3시간 걷는데
산책한거라고 느껴져요16. ㅇㅇ
'16.8.30 10:32 AM (122.36.xxx.29)헬스 많이 하면 좋다는데
이거 자세가 제대로 안되면 다칩니다.
재발도 잦지요
pt를 해야해요17. 그게
'16.8.30 10:35 AM (121.132.xxx.94)넓은 의미로 운동이긴 하지만 그냥 보편적이고 일상적인 운동이라고 볼수 있잖나요?
18. 운동매니아
'16.8.30 10:37 AM (211.168.xxx.239) - 삭제된댓글걷기운동이 최고의 운동이에요
단 가볍게 산책 수준이 아니라 하루 4킬로미터 를 빠르게 걷기 수준으로 일주일에 두세번 정도가 좋습니다
온몸이 건강해지고 탄탄해져요19. dlfjs
'16.8.30 10:39 AM (114.204.xxx.212)남에게 왜 강요를 해요? 이상해
20. 흠
'16.8.30 10:42 AM (116.34.xxx.113) - 삭제된댓글운동을 다이어트나 몸만들기 혹은 특정 기량을 가지는 취미라고 생각하는 사람은 그렇게 말하겠죠.
그러나 운동은 일상이나 노동을 통해 칼로리를 소비하는 게 아니라
자기 몸에 맞게 건강을 위해 하는 여가 활동 전부를 말하는거죠.
걷기 운동이 얼마나 좋은건데요.
등산도 따지고 보면 걷기죠. 다만 걷는 과정에서 오르막 내리막을 걸으며 더 다양한 운동이 되는거구요.
걷기 운동 중간에 계단 오르기 하고 마무리 걷기 운동하면 등산이랑 다를 바 없습니다.
그 남자분은 자기와 다른 것을 이해하지 못할 가능성이 높네요.
다시 만나면 눈여겨 보세요. 나와 다른 것을 인정하나 못하나. 그거 못하는 남자면 최악이예요.21. 음..
'16.8.30 10:48 AM (14.34.xxx.180) - 삭제된댓글걷기운동은
몸전체운동이구요. 정신수양 운동이예요.
저는 걷기운동을 살을 뺀다? 이런 생각보다
걸으면서 정신수양, 몸수양을 한다~라고 생각해서 그 시간을 보내거든요.
많이 걷고 자신을 돌아보면서 생각을 정리하고 그리고 몸도 건강해지고
공원에서 나무같은 초록색을 멀리 보면서 걸으니까 시신경운동에도 엄청 도움이 되어서
눈에도 좋고
팔다리 보폭을 넓게해서 왔다갔다 휘두르는건 온몸운동
좋은음악, 좋은 강의 들으니까 교양도 쌓이고
제가 해본 운동 중에서 가장~~~~~저에게 맞는 운동이러다구요.
사람이 몸만 건강하게 만든다고 되는것이 아니라
정신도 건강하게 해야 다~~건강한게 하는거니까22. 음..
'16.8.30 10:50 AM (14.34.xxx.180) - 삭제된댓글저에게 운동 뭐하냐고 물어보면
그냥 걷는거 좋아해서 많이 걷는다~라고 하면
남자들은 비웃는 사람도 있더라구요.
그게 운동이냐고 피식거리면
몸과 마음을 다~정화시키고 건강하게하는 진정한 운동이라고 생각합니다~라고 말해주면
수긍하더라구요.23. ....
'16.8.30 10:57 AM (182.230.xxx.104)원글자가 한시간 퇴근하고 집까지 걸어간다고 했으니 보통의 남자들은 그게 운동이라고 생각할 일이 없죠.
이 분이 빠르게 걷기로 몇시간 걷는다 하면 그런말 안했겠죠.
한시간 퇴근하고 걷는건 여자인 제가 생각해도 운동이라고 생각안해요.
그냥 안움직이는것보다는 낫다 그정도겠죠.어깨에 가방도 있을터이고 신발은 운동화로 갈아신지 않았다면 그냥 산책수준으로 걸었을테구요..보통 그런게 연상이 되잖아요.24. 걷기도 운동입니다.
'16.8.30 1:13 PM (180.65.xxx.15)2년간 하루 한시간씩 빠르지 않게 꾸준히 걷고
체중 4키로 줄였어요. 건강도 좋아지고요. 윗분 말씀대로 생각도 정리하고요.
저는 당당하게 얘기해요.
걷는 운동 한다구요.너무 좋다고요.
요즘 같이 예쁜 날들.. 걷는 이들에겐 정말 훌륭한 선물이지요.
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