포만감있게 야채 많이
7월엔 나름 성공적으로 다이어트를 했으나
8월엔 무너지고 말았습니다 요요가 왔어요
실패의 요인은 폭식증...더 들어가면
제가 당 중독입니다
어릴때는 쳐다보지도 않던 과자, 단 음료, 초콜릿, 특히 밀크아이스크림을
대용량 으로 먹습니다
포장 뜯어서 먹기 시작하는 그 리츄얼 자체에 중독된 것 같아요
먹으면서 맛있다고 느낀적 거의 없네요
맛없다고 느끼면서 꾸역꾸역 먹어요
아침에 일어나면 머릿속에 생각나는 과자를 구매해서 포장을 뜯고 먹지 않으면 하루종일 그 과자생각밖에 안나요
특별히 좋아해서가 아니라 '머릿속에 생각나서' '이러다가 일상생활 집중안될테니 먹자' =반복
7월엔 과일도 끊어서 -과일을 좋아해서 사과 하루에 열개도 클리어 가능합니다 ㅎㅎ
당에 대한 갈망이 줄었는데
8월에 극심한 더위로 과일부터 시작해서 아이스크림 들어가고 그 후 다시 당 폭식
사실 위가 작은 편이고 원래는 식탐이 없어서
쌀밥도 속이 안좋아져서 싫어하고요
어찌해야할지......
아 그리고 한달반~두달 잡고 10~14키로 빼는거 비현실적인가요?
살쪄서 사람들도 안만나고 학교도 쉬고 신경질도 늘어서 - 아예 모든걸 놓앗어ㅛㅇ 공부도 청소도 다
일상생활을 위해서는 절식을 해서라도 무식하고 빠르게 빼는것도 낫다고 보지만
요즘엔 단기간에독하게 하는 다이어트를 권유하는 의사들도 있더군요
그래도 이왕이면 제대로 해보고싶어서요