82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

집에서 아령 몇키로가 좋을까요

무게 조회수 : 1,659
작성일 : 2016-08-28 12:26:24
집에서 팔뚝살 빼게 아령 운동 해볼까하는데

보통 몇kg을 사야 적당한걸까요
IP : 182.211.xxx.8
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.8.28 12:27 PM (14.63.xxx.220)

    권도희 비디오보면 1.5나 2킬로 정도가 적당하다고하든데요

  • 2. 처음
    '16.8.28 12:53 PM (114.206.xxx.174)

    처음 시작이면 500짜리 생수병으로 해보시고
    적응하고 할만하면 500g 씩 올리세요.

  • 3. 음..
    '16.8.28 1:29 PM (14.34.xxx.180)

    저는 처음에 1kg으로 시작했어요.

  • 4. dlfjs
    '16.8.28 2:03 PM (114.204.xxx.212)

    2 키로 한팔로 들기 딱 좋아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
597881 텍사스 지* 구매대행 블러거 믿을만 한지요? ㅂㅂㅂ 2016/09/19 403
597880 화장실 옆칸에서 훔쳐보기 무죄래요. 9 헐헐 2016/09/19 1,845
597879 진짜 남편의 이기심에 치를 떱니다 43 ... 2016/09/19 18,208
597878 문제적 남자의 이수근,,,아우~ 짜증나 29 2016/09/19 8,087
597877 넘 예뻐요 공효진 3 푸푸 2016/09/19 2,221
597876 비지니스 클래스 처음 타는데 73 비지니스 2016/09/19 21,184
597875 장작 인터넷과 캠핑장중 어디서 구입하세요? 3 캠핑다니시는.. 2016/09/19 568
597874 서울대 영문과에 합격할려면 어느 수준이나 될까요? 14 .... 2016/09/18 4,540
597873 항암 치료 안하면 고통없이 죽는다는거 진짜인가요? 48 골드24k 2016/09/18 27,571
597872 대치동 낡은 아파트 사시는 분들.. 11 ... 2016/09/18 5,560
597871 어제 분양받은 강아지가 사료를 안 먹어요ㅠ 14 dfgjik.. 2016/09/18 2,382
597870 남편은 장모님한테 감사전화도 안하면서 꼭 시댁에는 전화하길바라네.. 17 점몇개 2016/09/18 3,894
597869 구르미와 보보경심 22 라일락84 2016/09/18 3,778
597868 구르미 그린 달빛 특별판을 1회 중간부터 2회까지 막 봤는데 4 구루미 2016/09/18 1,316
597867 누워서 잠잘때 숨을 의식적으로 쉬는게 비성상이죠? 1 딸기체리망고.. 2016/09/18 718
597866 맘이 복잡합니다. 89 아... 2016/09/18 24,699
597865 나는자연인이다 이승윤 넉살좋고순하게 잘하네요 4 자연인 2016/09/18 2,144
597864 어려서 엄마에게 몇번 크게 폭력을 당한 건 용인될 사안인지 아.. 14 ㅇㅇ 2016/09/18 3,175
597863 이 향수가 향이 좋다고하는데요 8 향수 2016/09/18 4,596
597862 윽 모기 왜이리 많아요 1 싫다 2016/09/18 958
597861 부모님이 재혼하신분들,이런경우 어떻게 대처를 해야하나요? 21 왜이러세요 2016/09/18 4,994
597860 CT 촬영 갑강선암 4 ??? 2016/09/18 1,776
597859 [나눔] 자라 코트 나눔합니다~~ 10 막시맘 2016/09/18 3,562
597858 길거리 인형뽑기 하지말고 신고하세요. 7 ... 2016/09/18 5,723
597857 멀쩡한 욕실 수납장 바꾸고 싶어요 7 얼음땡 2016/09/18 1,614