어깨가 뭉쳐서 한동안 아파서 병원 다녔는데
한의원에 가니깐 목디스크라 목운동하라고 하는데
아직도 어깨는 뭉쳤어요.
어깨 맛사지기 좀 추천해주세요.
직업적으로 컴을 쓰니
어쩔 수 없이 어깨가 뭉치네요....
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어깨 맛사지기 뭐 쓰세요?
목디스크 조회수 : 939
작성일 : 2016-08-26 09:51:50
IP : 223.62.xxx.48
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 마사지
'16.8.26 10:24 AM (220.92.xxx.229) - 삭제된댓글뭉친 어깨에는 테니스 공을 어깨밑에 깔고 누워서 문질문질
땅콩마사지볼로 검색 하셔도 되구요
수시로 양손을 뒤로 깍지 끼고 약간 들어 올려서
제자리 걸음 해주시면 어깨,등이 시원하고 자세도 바른자세 유지가 되는듯 해요
전 캐드를 하느라 죙일 컴에 시달리는데
이 스트레칭이 제일 좋은것 같아요2. 마사지
'16.8.26 10:29 AM (220.92.xxx.229) - 삭제된댓글뭉친 어깨에는 테니스 공을 어깨밑에 깔고 누워서 문질문질
땅콩마사지볼로 검색 하셔도 되구요
수시로 양손을 뒤로 깍지 끼고 약간 들어 올려서
제자리 걸음 해주시면 어깨,등이 시원하고 자세도 바른자세 유지가 되는듯 해요
전 캐드를 하느라 죙일 컴에 시달리는데
이 스트레칭이 제일 좋은것 같아요
아주 심한날은한의원이나 물리치료실에 있는 저주파자극기라고
휴대용으로 나온거 사용 하기도 합니다. 삼실,집에 각각 두고 있어요
어깨는 뭉치기전에 그때그때 풀어주는게 제일 좋은듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 590929 | 귀걸이 몇개월만에 낄 때 박트로반이라고 발라야 할까요 2 | 알러지 | 2016/08/28 | 2,025 |
| 590928 | 자유분방한 남편과 애들.. 4 | 소이 | 2016/08/28 | 2,220 |
| 590927 | 세월호866일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 9 | bluebe.. | 2016/08/28 | 595 |
| 590926 | 세수하다가 귀걸이 한쪽이 하수구로-_- 7 | 워메 | 2016/08/28 | 3,844 |
| 590925 | 무화과 안 먹고 놔둔게 있는데 그거 전자렌지로 쨈 만들려면 2 | ㄹㄹㄹ | 2016/08/28 | 1,205 |
| 590924 | 마른비만 복싱배울까요? 1 | 입맛 | 2016/08/28 | 1,056 |
| 590923 | 영어 문장 해석 좀요 4 | ㅇ | 2016/08/28 | 863 |
| 590922 | 미국에서 발렛파킹할때 대화 좀 알려주세요~~ 1 | oo | 2016/08/28 | 1,165 |
| 590921 | 새로 시작한 연속극 월계수 양복점, 라미란 10 | ..... | 2016/08/28 | 6,948 |
| 590920 | 반려동물 키우시는 분들...글 좀 가려서 씁시다 56 | ... | 2016/08/28 | 5,698 |
| 590919 | 119타고 가면 돈 내야 하나요? 23 | 지나가다 | 2016/08/28 | 7,959 |
| 590918 | 여드름이 너무 많은데 2 | 여드름고민 | 2016/08/28 | 1,496 |
| 590917 | 시댁에 개님이 운명을 달리하셨네요. 141 | 나무공 | 2016/08/28 | 22,619 |
| 590916 | 비행기연발시 2 | 4321 | 2016/08/28 | 779 |
| 590915 | 중1딸이랑 단둘이 여행 ..추천해주세요. 1 | 여행 | 2016/08/28 | 925 |
| 590914 | 브리짓 존스의 베이비..개봉박두~ 7 | .. | 2016/08/28 | 2,627 |
| 590913 | 중3 아들녀석문제.. 2 | 가슴이 답답.. | 2016/08/28 | 1,465 |
| 590912 | 재래시장땜에 마트 휴무라 짜증나네요 105 | ㅠㅠ | 2016/08/28 | 17,573 |
| 590911 | 쌍꺼풀 재수술...도와주세요. 13 | 쌍커풀 재수.. | 2016/08/28 | 5,015 |
| 590910 | 친동생이 제 톡 확인을 늘 늦게 하는데요 22 | 음 | 2016/08/28 | 5,267 |
| 590909 | 만약에 그냥 2억정도를 차에 투자하거나...집에 투자하거나.무엇.. 6 | 만약에 | 2016/08/28 | 2,586 |
| 590908 | 차창밖에 무지개가~ 2 | .. | 2016/08/28 | 1,199 |
| 590907 | 일산병원이 종합병원이죠? 그러면 바로 진료 받을 수는 없나요? 2 | 궁금 | 2016/08/28 | 1,266 |
| 590906 | 지금 부산 날씨 어떤가요? 2 | 부산 | 2016/08/28 | 1,014 |
| 590905 | '청춘시대' 명작입니다. 32 | mm | 2016/08/28 | 7,116 |