82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

과민성대장증후군 혹시 복근이 없어서일까요?

배가 조회수 : 3,260
작성일 : 2016-08-20 14:08:23

묽은변과 설사인 과민성대장증후군 때문에 1년 넘게 양방, 한방 다다녀봤는데 뭐 뾰족한 수가 없어서

지금은 한약먹고, 유산균 계속 먹고 있어요.

어제 예전 계시판 글 포함 과민성 관련 글 다 읽었더니 운동광인 남편 만나 운동 같이 하면서 나았다는 댓글이 있었어요.

스트레스, 기본적 음식 관리 하고 있다고 가정할 경우,

혹시 복근이 없어서 과민성대장증후군이 좋아지지 않나 하는 생각을 하게 되었어요.

사실 2시간 걷기하면 가스가 약하게 나오는데,

한 일주일 30분씩 걸었더니 오늘 마트갔다 저도 모르게 큰소리로 가스가 나오는 거여요.

완전 창피했답니다.

제가 앞, 옆, 뒷구리까지 복근이 유달리 없어요.

어릴 때 과식하는 거 좋아했고 배를 내밀고 다녔거든요.

지금은 자세를 좀 주의하기는 하지만 배가 차가운데다, 많이 쳐지긴 했어요.

전체적으로는 날씬한데, 배만 6-7개월로 보여요.

혹시 운동으로 과민성 대장증후군 좋아지신 분 계신지 궁금합니다.



IP : 1.237.xxx.5
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.8.20 2:19 PM (58.142.xxx.203)

    근육은 상관 없을거 같은데요 운동하면 몸 전반적인으로 건강해지니 장도 당연 좋아지겠죠
    먹는거 가려먹고 배 안팎으로 따뜻하게 유지하는게 효과 좋은거 같아요

  • 2.
    '16.8.20 2:24 PM (1.245.xxx.230)

    제가 과민성대장증후군같이 배탈이 잘 나고 설사가 잦았었어요. 정말 밖에 나가서 뭘 먹는게 겁날 정도였고 외출전에 배아플까봐 화장실에서 20-30분 앉아있는게 일이었었거든요.
    배가 차서 그렇다고 하고 실제 제가 제배를 만져봐도 차더라구요. 전 복분자 갈아마시고 없어졌어요.
    매일 복분자를 갈아서 아침저녁으로 먹고 있거든요.
    지금은 배도 잘 안아프고 잘 돌아다녀요.
    아이스크림이나 찬 음료는 잘 안마십니다.
    한번 드셔보세요. 갈아마시는게 번거로우시면 원액을 소주 한잔정도로 따라 물에 희석시켜 드셔보세요.
    전 효과봤어요. 요즘은 정말 살 것 같아요ㅠㅠ

  • 3. 글쎄요
    '16.8.20 2:32 PM (58.125.xxx.152)

    체질적은 것이 더 큰 거 같아요.
    그리고 긴장성이나 스트레스 받으면 두통,위통으로 오는 사람이 있는 반면 장으로 오는 사람도 있고..
    그렇다고 운동이 전혀 도움 안되는 건 아니고 운동은 어느 면에서나 만병통치약같아요.

  • 4. ...
    '16.8.20 2:52 PM (183.98.xxx.95)

    저는 유산균을 두종류같이 보름 먹었더니 변비가 왔네요...

  • 5. ...
    '16.8.20 4:39 PM (110.8.xxx.181) - 삭제된댓글

    윗분 어떤 복분자를 구입해서 갈아먹는지 ,,,구체적으로 알려주세요~
    저도 유산균에 식이섬유라는 프리바이오틱스를 먹고있는데 효과는 미미하네요

  • 6. 조심스레
    '16.8.20 4:47 PM (39.113.xxx.79)

    복부초음파 권유 드립니다
    제가 증상이 비슷했는데 담석증이 나왔어요

  • 7.
    '16.8.20 10:18 PM (1.245.xxx.230)

    네. 냉동복분자를 사서 믹서에 갈아마셔요.
    복분자가 씨가 많으니 넘김이 좀 불편해서 복분자를 간다음 망에다가 한번 걸러서 마셔요. 하루에 한잔만 마셔도 전 배가 안아파서 좋더라구요. 고창복분자 사서 드셔보세요.

  • 8. ...
    '16.8.21 12:18 PM (110.8.xxx.181) - 삭제된댓글

    냉동복분자군요,,한번 시도해봐야겠어요
    감사합니다^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
602487 쌀*데이 스타일이 어울린대요~ 4 ss 2016/10/03 1,137
602486 수유리우동집, 꼬들꼬들오이 채썬거 어떻게 만들어요? 야채김밥이요.. 2 ㅇㅇ 2016/10/03 1,381
602485 오디로 뭘할 수 있을까요? 8 엄청많아요 2016/10/03 826
602484 미혼 35세이상 자녀 얼마까지 비과세인지 2 상속세 좀 .. 2016/10/03 871
602483 검정버버리 트렌치안에는 뭘입어주면예쁠까요? 2 알려주세요 2016/10/03 1,768
602482 노안이 몸에 살은 빠지면서 손만 붓는 이유는 뭔지요? 1 ... 2016/10/03 1,055
602481 속보 ㅡ 백남기 사망 병사 맞다 18 개돼지도 .. 2016/10/03 5,028
602480 중등이상 아들맘 선배님들께 질문 드립니다 9 초5아들맘 2016/10/03 1,470
602479 카톡방에다 아들에게 욕한 아이..어떻게해야할지.. 12 초등 2016/10/03 2,143
602478 밥먹기 전에 반찬 맛보는 남편 38 글쎄요 2016/10/03 7,073
602477 중3 아이가 대학에? 6 웃자 2016/10/03 1,295
602476 아프고나서 가족들에게 정이 떨어졌어요. 8 환자 2016/10/03 5,353
602475 시골갔다가 모기 30군데 물렸어요. 6 ... 2016/10/03 1,321
602474 냉장실에둔 고기에서 쉰내가 나요 4 어쩌죠? 2016/10/03 20,104
602473 행복한 부부를 보면 결혼이 하고 싶어져요 2 fff 2016/10/03 1,142
602472 아들이 언제 정신차릴까요? 10 걱정맘 2016/10/03 2,958
602471 초5부터 특목고 자사고 준비 후회안할까요? 6 ... 2016/10/03 2,314
602470 지금 MBC 검은 삽겹살...저건 뭐죠??? 3 ---- 2016/10/03 3,093
602469 몽클레어 잘아시는분... 2 ... 2016/10/03 1,999
602468 아이는 이쁘지만 육아는 힘들어죽겠네요 . 5 .. 2016/10/03 1,403
602467 어제 "역시나 "쓴 사람이에요, 2 ,,,,, 2016/10/03 806
602466 대중교통은 원래 이런 건가요? 3 대중교통초보.. 2016/10/03 712
602465 졸업앨범 안찍는다 할수있을까요? 1 중3 2016/10/03 1,054
602464 수도권에 평당 200만원까지 8 말랑말랑 2016/10/03 1,480
602463 전주 가는데요. 맛집 추천 부탁드려요 4 당일치기로 2016/10/03 1,696