얼마전 82에 올라왔던 건단식 후기~

[처음]

디톡스가 유행이라 한번 해봐야지 했는데
3일 단식 글 댓글에
건단식""
처음 듣는 단식 방법이 올라왔어요
길지 않게 딱 하루 만 24시간~30시간 물도 안 마시고 단식하고
이후 레몬물 마시면 끝이라는

우선
몸에 수분등 아무것도 섭취가 안되면 그동안 쌓인 독소 등 몸에 안 좋은걸 태워서 에너지로 삼는다는 말에
다이어트 목적보다는 디톡스 개념으로 했어요

어제 밤 9시부터 일욜 아침 까지 만 30시간 이상 하려고 했지만
오늘밤 9시 24시간만에 조기종료ㅠ

커피를 안 먹으면 낮 12시 이후 바로 두통이 시작되는 카페인 중독이라 그걸 가장 걱정했는데
역시 머리 아픈게 가장 힘들었구요
처음이어서인지 활동을 전혀 못 할 정도로 기운이 없었어요
그냥 누워 티비보고 책보고 자고
시간만 보고 또 보기ㅠ

9시 땡 하자마자 레몬 한스푼 소금 한스푼 넣어 물 1리터로 만들어둔 레몬수를 마셨는데 두통으로 속이 울렁거리는 상황이라
2/3는 바로 다 토하고ㅠ
다시 좀 더 마시고 1시간 내에 화장실 간 뒤
그린스무디와 복숭아 먹고
그렇게 간절했던 아이스아메리카노는 생각보다 안 먹히네요

결과
원래 많이 잘 먹는편인데
금욜부터 좀 적게 먹고 시작해서인지
2킬로 이상 바로 빠지네요
(제 몸무게서 2킬로는 엄청 많이 빠진거구요)

전 다이어트 목적이 아니라 몸이 가벼워지고 머리가 맑아지기를 기대했는데
하는중 너무 힘들었고
하고 나서도 전혀 그런 느낌은 없어요
먹는게 낙이어서 많이 먹는편이라 한번 쉬어 가야지 하는 맘으로 가볍게 시작했는데 전 비추요

정말 생""으로 굶는건 사람할 짓 아니네요ㅠ
건단식 고려했던분들 참고하세요

[헐]

이더위에 물까지 안먹고 가능한가요??
완전 쌩으로 굶은건데....

[처음]

제가 하루라 너무 가볍게 보고 시작했군요
이 더위에ㅠ
그래도 다행히
에어컨 제습모드 하루종일 켜두고 있어 덥진 않았어요

[그글]

읽었던것 같기도 한데 못 찾겠어요;;
링크좀 부탁드려요

[이런!!]

살보단. 수분이. 빠졌을 거에요.

[단식]

http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2161405&page=1&searchType=sear...
여기 댓글에 건단식 설명 있어요~

그니까요 수분이겠죠
전 단식 목적이 다이어트 아니라 몸무게 변화는 상관없어요~