82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

어제 하루 먹은 음식들

aa 조회수 : 1,019
작성일 : 2016-08-13 16:47:06
아침에 수영 한시간 다녀와서
믹스커피 두개, 핫도그 데워서 케챱발라 냠냠, 후식으로 복숭아
한시간 후 우유와 얼린수박 갈아서 한잔, 점심에 들깨삼계탕 한마리
먹고와서 좀 있다가 낮잠 한시간 자고 저녁에는 낮에 먹은게 소화가 안된 느낌이라
참치 한캔, 양파 약간, 오이 하나, 달걀 하나에 소금, 후추, 마요네즈 넣고 샐러드 한그릇 먹고
오늘 아침 수영장 갔는데 몸무게가 500g 빠져서 뭥미~ 했네요. 
몸무게는 표준과 미용의 중간정도 되는 몸무게예요.
먹는거에 따라 1kg 좌우하긴 해도 최근에 1kg 정도가 빠진 상태 였거든요. 
먹자마자 낮잠도 잤는데...


몸무게 약간씩 조절하는건 탄수화물 좀 적게, 짬뽕, 육개장, 비빔냉면, 비빔국수 같은 
국물음식이거나 염분이 많은 음식만 좀 피하면 조절은 가능한듯 해요.
외려 저녁을 안먹는것보다 가볍게 일찍 먹는게 더 몸무게도 빠지는 듯 하구요.



IP : 203.123.xxx.154
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    586346 내일 오전에 축구경기 볼까말까 고민중이에요 1 일찍일어나서.. 2016/08/13 1,227
    586345 돈때문에 부모도 다시 보이네요. 32 원룸 2016/08/13 14,891
    586344 침구류에 투자 좀 한다 하시는 분들... 베개 뭐 쓰세요? 26 꿀잠 2016/08/13 10,662
    586343 무도에 나온 놀이기구 실제로 타보신 분? .. 2016/08/13 803
    586342 아이 밤 잠 잘 재우는 비법, 알려주세요ㅠ 22 휴우 2016/08/13 2,661
    586341 배는 안아픈데 물설사 가 심해요 3 의문 2016/08/13 12,310
    586340 올해 처음 에어컨 켰네요.. 4 살맛 2016/08/13 2,768
    586339 얼마전 82에 올라왔던 건단식 후기~ 6 처음 2016/08/13 3,795
    586338 강아지 항문낭 4 내사랑이 2016/08/13 2,254
    586337 강남 숯불돼지갈비 맛있는곳 어딘가요? 7 123 2016/08/13 1,878
    586336 백선생 따라 코팅팬 바꿨어요 10 코팅 2016/08/13 7,402
    586335 카페에 노트북같은거 가져와서 작업같은거 하는게 꼴불견인가요? 31 답답 2016/08/13 10,893
    586334 동룡이 아버지 변호사 연기 참 잘하네요 8 굿와이프 2016/08/13 2,962
    586333 정준하 고소공포증 설정같네요. 46 .... 2016/08/13 15,023
    586332 영어표현 봐주세요^^ 3 .. 2016/08/13 834
    586331 물걸레 로봇청소기 호봇vs에브리봇 1 청소박사 2016/08/13 2,493
    586330 유성을 놓친 어느 여름밤에 4 Deepfo.. 2016/08/13 1,512
    586329 우리 어머니를 어쩌면 좋을까요 2 이궁 2016/08/13 2,583
    586328 아파트 소유하고 있는데 종암동에 빌라 사면 후회하겠죠? 1 빌라 2016/08/13 2,160
    586327 아이폰 6인데요. air drop 한 다음에 음악이 안나와요. 다빈치미켈란.. 2016/08/13 605
    586326 샤넬백 찾는 사람들 어리석어보여요~~ 37 ㅇㅇ 2016/08/13 9,811
    586325 김단 지가 뭔데 상사한테 이래라 저래라 하나요 굿와이프 2016/08/13 1,220
    586324 영화보는거...돈아까워요 14 비싼영화 2016/08/13 5,244
    586323 바람이 솔솔 3 말복 2016/08/13 1,189
    586322 화가 나서 죽을거 같아요. 3 0306 2016/08/13 2,530