살을 빼야하는 목적으로 간게 아니라서 그런지 몸무게는 그대로 근육량만 좀 늘었어요.
엉덩이가 좀 올라붙고 허리를 쫘악 펴고 다니는 자세 가져서 좋았는데
방학이라도 통통한 초딩이 운동을 안해서 같이 걷기만 좀 하다 말다했더니
엉치뼈가 슬슬 아프고 몸도 더 안좋은게 다시 운동 이전으로 돌아가네요.
오늘 저녁은 에어컨 틀고라도 같이 실내운동해야겠어요.
빨리 날이 선선해지길~~~
제가 생리기간이라 어제 오늘 요가를 못갔더니
주말까지 4일을 못한셈이라
온몸이 다 뻐근해요...
오늘은 가서 쫙 펴고 오려구요...
저도 40대 사무직인데 하루종일 더운 사무실에서 컴 보며 일하고 나면 집에 가면 완전 뻗어요. 그래도 눈 좀 붙이고 8시쯤에 다시 정신차려서 헬스장을 가면 그날은 개운하고, 계속 뻗으면 11시쯤 일어나는데 너무 기분이 나쁘고 몸이 안 좋아요. 이제 안 아프려고 운동하는것 같아요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
599402 | 이런것도 갱년기 증상일까요?? 8 | 심난 | 2016/09/23 | 4,524 |
599401 | 50 전후 주부님들 하루 수면시간이 몇 시간 정도 되시나요? 17 | 질문 | 2016/09/23 | 5,782 |
599400 | 약사님들 봐주세요..항우울제 먹고 있는데 넘 졸려요... 원래 .. 3 | ... | 2016/09/23 | 2,463 |
599399 | 손님이 집에 오면 몇시간정도있다가는게 좋으세요? 9 | 흠흠 | 2016/09/23 | 2,067 |
599398 | 은평뉴타운 공기말인데요 4 | 고민중 | 2016/09/23 | 2,524 |
599397 | 최근 읽은책 두권 6 | ., | 2016/09/23 | 1,394 |
599396 | 목화솜 이불 틀기 11 | 겨울준비 | 2016/09/23 | 5,771 |
599395 | 최순** 말 탄다는 딸 말이에요 8 | ... | 2016/09/23 | 5,950 |
599394 | 외국계신분이나 사셨던분들!!! 13 | 행님~ | 2016/09/23 | 2,581 |
599393 | 박승춘..사드논란으로 미국에 사과했대요. 2 | 보훈처장 | 2016/09/23 | 652 |
599392 | 8황자 욱 좋은데 이젠 사황자가 더 멋있어보여요~~ 14 | 달의연인 | 2016/09/23 | 1,872 |
599391 | 놀이터 유감....ㅜㅜ 3 | 휴~ | 2016/09/23 | 1,157 |
599390 | 월요일에 이사가는데 1 | 어휴 | 2016/09/23 | 480 |
599389 | 사춘기의 거짓말..어찌 대처해야 하나요 15 | 사춘기 | 2016/09/23 | 2,615 |
599388 | 아래에 집 매매시 세입자 불편상황글보고 궁금해서 그러는데요 1 | 그럼 | 2016/09/23 | 708 |
599387 | 뮤지컬 플라잉 | 비니엄마 | 2016/09/23 | 267 |
599386 | 인터넷으로 같이 걷기운동할 사람 만나면 어떨까요?(무플상처ㅜ) 9 | 아자 | 2016/09/23 | 1,319 |
599385 | 코스트코 비타그린 c 3 | ... | 2016/09/23 | 658 |
599384 | 사이판 미야꼬 점심 예약 방법 알려주세요 3 | 예약 | 2016/09/23 | 1,036 |
599383 | 원피스를 샀는데 길이가 무릎위로 약간 올라가요 4 | 코디 | 2016/09/23 | 1,422 |
599382 | 살면서 만난 못되고 꼬인 사람들은 어떻게 대처하세요? 11 | ........ | 2016/09/23 | 10,475 |
599381 | 양모이불 어떻게 세탁하세요? 6 | ㅂ | 2016/09/23 | 1,907 |
599380 | 정우성봤어요 31 | ㅇㅇ | 2016/09/23 | 19,208 |
599379 | 미국에서 직구 할때 한도 얼마까지가 3 | 미국 | 2016/09/23 | 654 |
599378 | 다가구 3대민폐 6 | ㅇㅇ | 2016/09/23 | 2,862 |