30분순환운동을 주2회 50분씩 했어요
주1-2회정도는 걷기1시간 정도 했고요
식이요법은 일단 평일에는 술을 ㅎㅎ 안마셨고요
점심은 예전보다 약간 적게..
저녁은 먹긴먹되 평소양에 1/3정도..
인바디측정을 해보니 운동 시작전과 비교해서
65키로에서 3달만에 62.5키로..
분석해보니 체지방은 4.5키로 빠졌는데
근육이 2키로 늘어서 총 몸무게 변화는 2.5키로밖에 안되네요..
그래서 제가 실제로 느끼는건 몸이 많이 가벼워지고
옷태가 살짝 달라졌다는거 말고 옷이 많이 커졌다거나
뱃살이 확 들어갔다는건 모르겠네요..
제가 키가 작아서 적어도 57키로까진 빼야하는데..
이대로 하면 될려나요??
예상치 못한 근육량 증가때문에 몸무게 변화가 적으니
좀 실망스럽기도 해요ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체지방 -4.5키로 근육량 2키로
다이어터 조회수 : 1,686
작성일 : 2016-08-09 10:35:57
IP : 1.228.xxx.151
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 헐
'16.8.9 10:37 AM (112.217.xxx.43)헐 대박
근육늘어나면서 살빠지다니
라고 생각하고 들어와는데 실망하시다니요 ㅋㅋㅋㅋ
몸무게가 다가 아니에요..2. ....
'16.8.9 11:00 AM (211.224.xxx.201)두달만에 뭄무게 76에서 62
근육량 한달만에 -2였다가 원상복귀해서 그대로이고
체지방량 -10인데,...
58kg일때 옷이 다 맞네요
전 너무 살이쪄서 확빼려고 식이조절 엄청하거든요
운동도 주6일하고요
(아 주말은 소주 일병씩,,,ㅎㅎ)
근데 저도 매일 몸무게재면서 그러는게 그거 스트레시 받는다고 그러지말라는데 쉽지않네요
길게보고 하자구요
화이팅3. ...
'16.8.9 12:58 PM (223.33.xxx.178)기초대사량이 많이 늘것같아요.
석달에 그정도면 잘하신것같은데요.
죽기살기로 운동하고
죽기살기로 먹을거줄이는거아니면
다들 그정도속도에요.
님운동량과 식이조절이면 그정도 결과 바람직한데요?4. 보험몰
'17.2.4 12:07 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
585012 | 관리사무소에서 전기요금 수수료같은거 받나요? 1 | 왜... | 2016/08/11 | 796 |
585011 | 임신 얼마만에 성공하셨나요...? 11 | .... | 2016/08/11 | 7,082 |
585010 | 김밥쌀떄 오이랑 당근이랑 같이 넣으면 안되요 ? 8 | 밥김 | 2016/08/11 | 3,200 |
585009 | 제 증상은 병원어떤과를 가야할까요? 3 | ... | 2016/08/11 | 1,037 |
585008 | 라틴어는 어디서 배울수있을까요 6 | ㅇㅇ | 2016/08/11 | 1,244 |
585007 | 재수없는시모 21 | silk1k.. | 2016/08/11 | 8,063 |
585006 | 띄어쓰기 문의 드립니다 ㅠㅠ 2 | 궁금 | 2016/08/11 | 472 |
585005 | 김종대, "사드 배치는 불량 보험상품에 가입하는 것&q.. | 사드철회 | 2016/08/11 | 344 |
585004 | 만약에 이건희 성매매에 참여했던 여성들이 나타난다면 어떻게 될까.. 5 | 삼성 | 2016/08/11 | 3,613 |
585003 | 냉동실에 들어간것들 언제까지 먹어야하나요? 1 | ^^* | 2016/08/11 | 395 |
585002 | 백화점구두 가을신상 언제쯤나오나요? 2 | .... | 2016/08/11 | 638 |
585001 | 이진욱 고소인이 경찰에 자백 강요당했다 했는데 13 | ㅇㅇ | 2016/08/11 | 4,895 |
585000 | 삼계탕 혼자 먹으러 왔어요 18 | ㄷㄴㄷㄴ | 2016/08/11 | 3,564 |
584999 | 오이지담는시기 3 | 희망 | 2016/08/11 | 4,561 |
584998 | 저희 친정엄마가 말실수를 한건가요? 106 | ... | 2016/08/11 | 22,202 |
584997 | 소설 의뢰인 말인데요.. 1 | ㅇㅇ | 2016/08/11 | 510 |
584996 | 명상 코스 다녀왔어요 6 | 33333 | 2016/08/11 | 1,752 |
584995 | 주택청약저축.. 자동이체관련 아시는 분 계실라나요 | ... | 2016/08/11 | 2,638 |
584994 | 덥긴 더운가 봅니다 10 | 찜통 | 2016/08/11 | 5,098 |
584993 | 원형탈모가 너무 자주 생겨요.. 2 | ... | 2016/08/11 | 1,353 |
584992 | 1년에한두번 코스트코 12 | 룰루랄라 | 2016/08/11 | 4,063 |
584991 | 다우니 라벤더향 냄새 정말 싫네요. 7 | 페페 | 2016/08/11 | 3,773 |
584990 | 호두먹고 2 | 이런증상 가.. | 2016/08/11 | 708 |
584989 | 정리하려면 사진들을 일일히 스캔해야 하나요? 1 | 접착식앨범 | 2016/08/11 | 987 |
584988 | h&m 사이즈 | 사이즈 문의.. | 2016/08/11 | 2,325 |