4달만에 12kg감량
작성일 : 2016-08-07 18:43:47
2166893
일단 키가 150이에요. 60킬로까지 나갔어요. 결혼 10년동안 야그야금 찌더니 어느새 뚱보가 되어있더라구요. 난생 처음 다이어트를 시도한거예요. 결혼전까진 몸무게가 43정도 나갔었어요. 하루에 1000칼로리 정도 먹었어요.아침엔 토마토, 삶은 달걀, 점심은 체중조절용 시리얼, 저녁은 밥 반공기 정도 먹었어요. 운동은 오전, 오후 한 시간씩 조금 못 되게 걷기했어요. 런닝 머신으로요. 운동하니 체력도 좋아지고 무엇보다 몸이 가벼워지니 너무 좋아요. 지금 48킬로인데 5킬로 더 빼서 처녀적 몸무게로 가는게 목표에요
IP : 175.115.xxx.109
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.7 6:45 PM
(114.206.xxx.173)
-
삭제된댓글
와우, 축하축하.
여름이라 잘 챙겨먹어도 몸이 힘든데
식이조절에 운동까지 많이 고생하셨어요.
2. 대단!
'16.8.7 7:12 PM
(14.200.xxx.248)
정말 대단하셔요.
저도 비슷한 키인데 몸무게는 ㅠㅠ
음식 조절 정말 힘들던데, 어떻게 버티셨나요? 계기가 되는 일이라도 있으셨나 궁금하네요.
저는 강한 계기가 필요할 듯 해요.
3. 와우~~
'16.8.7 7:41 PM
(116.32.xxx.51)
저도 10키로 빼야하는데 정말 부러워요
4. 가을비공원
'16.8.7 11:18 PM
(124.5.xxx.51)
-
삭제된댓글
대단한 자제력이네요~
혹시 간식은 전혀 안드시나요?
저는 딴 건 다 끊어도 카페라떼 하루 3잔... 이건 못끊겠어요~ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
584463 |
폐경전조현상... 4 |
궁금이 |
2016/08/10 |
4,634 |
584462 |
서술형 영어 1 |
00 |
2016/08/10 |
627 |
584461 |
8월 9일자 jtbc 손석희뉴스 브리핑 & 비하인드뉴.. 3 |
개돼지도 .. |
2016/08/10 |
684 |
584460 |
정리정돈 1 |
정리정돈 |
2016/08/10 |
1,623 |
584459 |
2016년 8월 10일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 2 |
세우실 |
2016/08/10 |
391 |
584458 |
(급!질문합니다) 천사채 샐러드할 때 |
??? |
2016/08/10 |
787 |
584457 |
식사하는 다른테이블가 귀찮게하는 아이 흐뭇하게바라보는 부모ㅡㅡ 14 |
아이들 |
2016/08/10 |
5,640 |
584456 |
일 시작하기전에 철학관 가보시는분. 1 |
dldl |
2016/08/10 |
911 |
584455 |
어제 두부를 안먹었더니 살이 빠졌다는 3 |
ㅇㅇ |
2016/08/10 |
4,752 |
584454 |
3개월 아기 세수대야 2개로 목욕 시키는 법 알려 주세요. 6 |
알려주세요~.. |
2016/08/10 |
2,198 |
584453 |
마지막 금기: ‘어머니 됨에 대한 후회’ 20 |
뉴스페퍼민트.. |
2016/08/10 |
5,435 |
584452 |
세수할때 그냥 비누쓰려는데, 미용비누 별도 있나요 5 |
호 |
2016/08/10 |
1,893 |
584451 |
화목하게 사는집이 제일 부럽네요.. 5 |
... |
2016/08/10 |
2,946 |
584450 |
이 영어문장이 틀린건가요? 4 |
영어 |
2016/08/10 |
898 |
584449 |
전기세 누진되는 거 혹시나 바뀐다해도 소급적용은 절대 안되겠죠?.. 4 |
혹시나 |
2016/08/10 |
1,170 |
584448 |
블루터스 사용법 좀... 첨이라.. |
jbl |
2016/08/10 |
1,684 |
584447 |
펜싱 박상영 금메달~~~~~~~!!!!!!!!! 26 |
.. |
2016/08/10 |
5,824 |
584446 |
이진욱 고소인 무고 고백 한적 없다네요 46 |
ㅇㅇ |
2016/08/10 |
19,571 |
584445 |
서울 미세먼지 높네요 1 |
... |
2016/08/10 |
841 |
584444 |
노스페이스 미국과 한국사이즈 틀린가요? 2 |
사이즈 |
2016/08/10 |
1,827 |
584443 |
우리나라 몇십년전에도 미남미녀로 턱없는걸 쳐줬어요? 2 |
ㅁㅇㅂ |
2016/08/10 |
1,247 |
584442 |
와 정말 날씨 왜이래요 9 |
사우나 |
2016/08/10 |
4,437 |
584441 |
펜싱결승이... 1 |
유나 |
2016/08/10 |
1,085 |
584440 |
82에 남자회원 무지 많네요. 17 |
... |
2016/08/10 |
2,969 |
584439 |
애기 엄마들이랑 놀이터 갔다가 1 |
우리동네 |
2016/08/10 |
1,411 |