4달만에 12kg감량
작성일 : 2016-08-07 18:43:47
2166893
일단 키가 150이에요. 60킬로까지 나갔어요. 결혼 10년동안 야그야금 찌더니 어느새 뚱보가 되어있더라구요. 난생 처음 다이어트를 시도한거예요. 결혼전까진 몸무게가 43정도 나갔었어요. 하루에 1000칼로리 정도 먹었어요.아침엔 토마토, 삶은 달걀, 점심은 체중조절용 시리얼, 저녁은 밥 반공기 정도 먹었어요. 운동은 오전, 오후 한 시간씩 조금 못 되게 걷기했어요. 런닝 머신으로요. 운동하니 체력도 좋아지고 무엇보다 몸이 가벼워지니 너무 좋아요. 지금 48킬로인데 5킬로 더 빼서 처녀적 몸무게로 가는게 목표에요
IP : 175.115.xxx.109
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.7 6:45 PM
(114.206.xxx.173)
-
삭제된댓글
와우, 축하축하.
여름이라 잘 챙겨먹어도 몸이 힘든데
식이조절에 운동까지 많이 고생하셨어요.
2. 대단!
'16.8.7 7:12 PM
(14.200.xxx.248)
정말 대단하셔요.
저도 비슷한 키인데 몸무게는 ㅠㅠ
음식 조절 정말 힘들던데, 어떻게 버티셨나요? 계기가 되는 일이라도 있으셨나 궁금하네요.
저는 강한 계기가 필요할 듯 해요.
3. 와우~~
'16.8.7 7:41 PM
(116.32.xxx.51)
저도 10키로 빼야하는데 정말 부러워요
4. 가을비공원
'16.8.7 11:18 PM
(124.5.xxx.51)
-
삭제된댓글
대단한 자제력이네요~
혹시 간식은 전혀 안드시나요?
저는 딴 건 다 끊어도 카페라떼 하루 3잔... 이건 못끊겠어요~ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
589922 |
남편 카드 사용 내역서에 이게 과연 뭘까요? 42 |
구글 |
2016/08/26 |
16,543 |
589921 |
베스트글 자궁경부암 진실 읽고 충격받았어요.... 38 |
이런.. |
2016/08/26 |
10,518 |
589920 |
남편과 깊은 한숨.. 7 |
이번휴가 |
2016/08/26 |
2,428 |
589919 |
강황 가루로 카레 했는데 맛없어요 8 |
써요 |
2016/08/26 |
2,232 |
589918 |
올케가 아이를 낳았는데 찾아가야 할까요? 16 |
고모됐어요 |
2016/08/26 |
3,560 |
589917 |
자궁경부이형성증 18 |
ㅇㄹ |
2016/08/26 |
7,538 |
589916 |
학창시절 사춘기때 아픔을 떨쳐내지 않고 살아요 힘들어요 5 |
... |
2016/08/26 |
989 |
589915 |
새치염색에 로레알 마지브라운 아니고, 마지렐 써도 되나요? 2 |
아기엄마 |
2016/08/26 |
7,241 |
589914 |
김복동 할머니,"돈 몇푼에 할머니들 팔아먹겠다는 소리&.. 2 |
소녀상 |
2016/08/26 |
492 |
589913 |
혹시 맘님들 짐 보관 서비스 이용해보셨나요? |
친환경 |
2016/08/26 |
342 |
589912 |
생리컵이란 게 있다는 거 아셨어요? 완전 충격 86 |
생리대말고 |
2016/08/26 |
29,329 |
589911 |
뭔넘의 날씨가 하루만에 가을.. 16 |
진짜 |
2016/08/26 |
4,100 |
589910 |
생리컵 사용하시나요? 9 |
시원한바람 |
2016/08/26 |
2,817 |
589909 |
문짝, 문고리 수리하려면 어디 연락해야 하나요? 2 |
속상해요 |
2016/08/26 |
1,139 |
589908 |
생리기간 끝나니 입에서 썩은내 덜하네요 2 |
왜그럴까 |
2016/08/26 |
1,509 |
589907 |
고놈 참 크게 될 놈일세 4 |
웃겨라 |
2016/08/26 |
1,131 |
589906 |
뭔가 좀 기본적 신상이 걸러진 게시판 없나요? 7 |
에고 |
2016/08/26 |
602 |
589905 |
성당이나 교회에서 새벽기도하는 방법, 7 |
궁금합니다 |
2016/08/26 |
4,634 |
589904 |
딤채 4룸 스탠드형 김치냉장고 사용하시는분 계신가요? 4 |
엄마 사드릴.. |
2016/08/26 |
2,043 |
589903 |
퍼미네이터 아세요 8 |
궁금 |
2016/08/26 |
1,313 |
589902 |
오늘 비가 와서 그런지 선풍기 트니 춥네요 1 |
..... |
2016/08/26 |
294 |
589901 |
세월호 유가족 “더민주는 쇼조차 하지 않는다”ㅡ펌 1 |
좋은날오길 |
2016/08/26 |
635 |
589900 |
추석이 다가오면 즐거워야 하는데 6 |
들리리리리 |
2016/08/26 |
1,366 |
589899 |
며느리만 일하는거 너무 부당하지 않나요 46 |
좀나 |
2016/08/26 |
6,567 |
589898 |
자궁근종인데 병원마다 적출하라는 말을... 12 |
ㅇㅇ |
2016/08/26 |
4,918 |