운동 안하니 안 힘드네요

[운동]

운동 한지 일년쯤 됐는데 애 방학 휴가 맏물려 2주째 쉬는데 시간도 여유있고 저녁에도 힘들지 않네요.
그렇다면 평소 운동량이 넘 많냐구요? 주3회 요가 3~4회 트레드밀 40분 정도 . 최소한 인거 같은데.

이것도 저한테 무리인걸까요?

[...]

그게 그동안 운동꾸준히 한 결과 아닐까요???

[원글]

매일 운동포한 샤워하고 집에 오면 2시간30분쯤 걸려요. 그 일정조차 저한텐 일이고 힘든다는거 였네요.. 운동하고 좀 쉬고 오후에 다른 일정있거나 저녁준비 등등 하면 밤에 피곤하던데 요즘은 괜찮네요. 운동이 안맞는 체질인가 싶기도 하구요.

[......]

맞아요 운동 좋지만
운동하면 하루 2-3시간이 훅 가고
그만큼 나머지 시간에 바쁘잖아요
(전 퇴근하고 운동하고오니 정말......)
가끔씩은 몸을좀 쉬게해주는것도 괜찮더라고요

[..]

별로 과하진 않은것 같은데.. 모르죠 사람에 따라 다르니..

[저도]

그래요.
늘 운동하다 휴가라 며칠 운동안하니 막 돌아다니고 놀아도 몸이 안피곤하네요.
운동으로 소모되는 에너지가 큰가봐요.

[운동을 해얍]

저 운동 열심히 할때 제 몸 어디에도 통증이란게 없었어요.

지금 약때문에 발바닥에 염증이 생겨서 잘 못 걷다보니

거의 1년 운동을 쉬었는데

날마다 다리 근육 운동 두셋트씩하는데

걸을때는 전혀 이런 일이 없었는데

어제부터 허벅지 뒷 근육을 쭉 뻗어서 운동하려면 땡기듯한 통증이 느껴집니다.

목근육도 가끔 잠을 잘 못잔 듯 뻐근하고

팔도 가끔 한쪽이 무심하게 뻐근하게 아프고


운동 꼭 하셔야해요.

전 원래 타고 나기를 여자라도 근육이 탄탄한편이었는데

[운동을 해얍]

허벅지 근육이 많이 빠졌답니다.

허벅지와 엉덩이 근육이 굉장히 중요한데 말이죠ㅗ