40대 운동으로 탁구 어떨까요? 탁구치시는분~~
작성일 : 2016-08-01 19:02:03
2163580
헬스하다 지겨워져서 운동을 좀 바꿔보려는데요
제가 심장도 좀 약해서 유산소하면서
심장 단련도 하고 땀도 빼면서 기분전환도 좀
하려고 하거든요.
탁구가 재미있어 보이는데 탁구 치시는분들
운동시작하는 초보에게 탁구 어떤가요?
IP : 121.139.xxx.116
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 탁구가
'16.8.1 7:06 PM
(211.218.xxx.189)
노안에 좋다고 하더라구요. 공을 보면서 안구운동이 된다고..
2. 굉장히
'16.8.1 7:12 PM
(124.49.xxx.15)
-
삭제된댓글
좋은 운동인데 무릎은 조심하세요.
하체 근력을 따로 키우시면서 하는 게 최고일 닷 하네요.
3. 5년차
'16.8.1 7:14 PM
(182.222.xxx.184)
탁구가 재미 있으려면 게임을 해야하는데 보통 여자분들은 오래걸리네요. 제대로 가르치는곳에서 배우면 폼도 이뿌고 운동도 제대로 됩니다. 보통 배드민턴이나 테니스 하시던분들이 60세 가까우면 다들 탁구 배우러 오시더라구요 탁구는 나이먹어서도 할수 있고 날씨와 계절과 상관없는 실내운동이라 좋아요.
4. 당산사람
'16.8.1 7:20 PM
(122.47.xxx.144)
탁구치다(X)
탁구하다(O)
5. 원글
'16.8.1 7:21 PM
(121.139.xxx.116)
답변주신분들 감사합니다~~^^
탁구하다 군요 ㅎㅎㅎ;;; 감사합니다
6. ,,
'16.8.1 9:05 PM
(175.209.xxx.232)
탁구 정말 좋은 운동이에요
나이와 상관없이 오래오래 하실 수 있구요..
기초부터 레슨 받으시면서 차근차근 배워보세요
자세 바로 익히면서 시작하시면 1년쯤 지나면 자연스럽게 가벼운 게임도 가능하실거에요
기초 레슨이라고 해도 30분 레슨받으면 땀이 흠뻑 나실거에요
팔만쓰는 운동같지만 해보시면 하체힘도 중요하고 가벼운 잔발, 허리회전 .. 전신운동이 되실거에요
힘을 빼고 한다 는 생각을 늘 가지시면서 하시면 도움되실거에요
첨엔 힘이 들어갈 수 밖에 없겠지만 어느정도 하시다보면 힘뺀다는게 어떤 느낌인지 아실거에요!!!
잘 안되실땐 어깨 힘을뺀다! 꼭 기억해보세요 :D
7. 노안에 좋다니
'16.8.1 11:10 PM
(50.80.xxx.167)
공쳐다보느라 안구운동으로 노안에 좋다니 정말 1석 3조의 운동이군요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
582795 |
제주도에 계신분들 ..요즘 날씨 어떤가요? 5 |
.. |
2016/08/04 |
870 |
582794 |
양배추 김치 맛있게 하려면..... |
두둥~ |
2016/08/04 |
689 |
582793 |
김국진, 강수지 두분 행복했으면 해요 4 |
소민 |
2016/08/04 |
4,079 |
582792 |
어제 올린 기사 모음입니다. |
기사모음 |
2016/08/04 |
218 |
582791 |
파마 얼마 주고 하세요? 25 |
. |
2016/08/04 |
6,084 |
582790 |
제가 본 그 가방 브랜드가 뭘까요??? (ME로 끝나는?) 2 |
패션 |
2016/08/04 |
1,553 |
582789 |
회사 직급 궁금해요. 1 |
궁금 |
2016/08/04 |
561 |
582788 |
펌) 강호동 한식대첩4 새로운 MC낙점 12 |
... |
2016/08/04 |
3,612 |
582787 |
고시원은 옷장이 없는 거죠? 그럼 옷은 어떻게 보관들 하는 거예.. 3 |
.. |
2016/08/04 |
2,610 |
582786 |
최고의 식기건조대를 찾았는데..일본산이에요ㅠ 30 |
아 |
2016/08/04 |
11,056 |
582785 |
10분 거리 건물로 박스 3-4개 옮길 일이 있는데요 6 |
지금 사는 .. |
2016/08/04 |
883 |
582784 |
식욕 좋으신분들.. 먹고 싶은거 참다보면 먹고싶어지지 않을수도 .. 7 |
식욕 |
2016/08/04 |
1,852 |
582783 |
사피아노 가죽 가방 - 써보면 어떤가요? 2 |
가방 |
2016/08/04 |
1,254 |
582782 |
“전대앞 TK초선 면담은 잘못”…김무성, 박 대통령과 각세우기 .. 2 |
세우실 |
2016/08/04 |
356 |
582781 |
다이슨 진공청소기 속상 22 |
..... |
2016/08/04 |
7,273 |
582780 |
미국 안 가본 사람입니다 11 |
www |
2016/08/04 |
2,349 |
582779 |
박근혜 인사의 화룡점정이다. 1 |
꺾은붓 |
2016/08/04 |
766 |
582778 |
대장내시경을 하는데 약먹는 시간이요, 1 |
.... |
2016/08/04 |
659 |
582777 |
암환자에게 뭘 사다주면 좋을까요? 서울숲 인근 외식할 만한 곳은.. 4 |
혹시 |
2016/08/04 |
1,933 |
582776 |
유럽여행 안전할까요? 6 |
여행 |
2016/08/04 |
1,329 |
582775 |
가리개인데...이런걸 뭐라하나요? 4 |
가리개 |
2016/08/04 |
1,145 |
582774 |
백악관이 사드에 대해서 입장표명하게 하는 방법 5 |
10만청원 |
2016/08/04 |
409 |
582773 |
한반도 사드 반대 백악관 청원 참여해요 5 |
에궁 |
2016/08/04 |
319 |
582772 |
우울증이 심해지는것 같아요 7 |
.... |
2016/08/04 |
1,922 |
582771 |
단독] 경찰, ‘위안부 수요집회’에 "조용히 안하면 처.. 2 |
후쿠시마의 .. |
2016/08/04 |
769 |