자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침 공복시운동이 살 많이 빠지나요?
온동하고 와서 밥먹을텐데 그래도 공복운동이 좋은가요?
아님 제가 잘못 알고 있는건가요?
1. 그렇다고는 하는데
'16.8.1 1:39 AM (14.39.xxx.149)저한테는 안맞더라구요 아침 공복에 운동을 하니 정말 하루종일 입맛이 좋아서 오히려 역효과 봤어요 ㅠㅠ
2. ...
'16.8.1 1:51 AM (211.204.xxx.181) - 삭제된댓글공복이건 식후건.. 결국 총 섭취량대비 소비량으로 가는거같아요..ㅋㅋ
3. yaani
'16.8.1 6:01 AM (39.124.xxx.100)어느정도 탄수화물을 먹어줘야 지방을 태운다고 들었어요.
그리고 운동 후 바로 먹어줘야 근손실이 적다고 하니 삶은 달걀이나 닭가슴살 먹어주는게 좋다고 합니다.4. ...
'16.8.1 6:55 AM (122.32.xxx.10)배가 중간에 고파져서 전 못하겠어요. 차라리 밥먹은 직휴가 힘이나서 더 오래 운동할수있어요
5. 공복에 수영
'16.8.1 7:09 AM (59.22.xxx.95)정식적으로 한것도 아니고 처음 배울때라 물만 계속 차고 있었는데 한달만에 3kg빠졌어요
저는 원래 소식하는 사람이고요 한혜진같이 날씬하진 않지만 47kg나가던 사람이었어요
아마 감량 목표로 하시는분들이 저렇게 하고 본격적으로 수영하고 그 뒤에 미칠것같은 공복을 이겨내시고
쉐이크나 한잔 드시면 살 진짜 많이 빠질것 같아요6. ㅁㅁ
'16.8.1 7:41 AM (175.193.xxx.52) - 삭제된댓글섭취량 대비 소비량
딱 그거예요
자칭전문가입네하는이들이 한때는 그럴듯하게
그렇게들 말하더니
이젠 그 말들 바꿔가더라구요7. 죽어도
'16.8.1 8:54 AM (175.199.xxx.141)저는 공복에 운동하면 너무 허기져서 오래 못해요
항상 밥먹고 한두시간 소화시킨뒤 합니다
그래서 살이 안빠지는게 단점이지만 전 몸무게 유지만 하면
된다는 생각이라서 그냥 먹고 해요8. ㄴㄴ
'16.8.1 9:18 AM (221.151.xxx.105)전 공복운동이 맞네요
그런데
이게 설이 분분해서
각자 취향대로 하는게 진리9. 개인차
'16.8.1 10:12 AM (223.131.xxx.239)얼마전 연구결과는 미미한 차이라 구분할 필요 없다고 봤어요.
근데 아침 공복에 빠지는 살은 요요가 빨리
온다고 봤구요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
588300 | 82님들 책 어디서 구매하세요? 12 | 오~ | 2016/08/21 | 1,471 |
588299 | 공기업 육아휴직 1년인가요? 1 | 미미 | 2016/08/21 | 1,878 |
588298 | 시어머님이 돈을 맡겼는데 증여세 대상인가요? 1 | ㅡㅡ | 2016/08/21 | 1,990 |
588297 | OTG젠더와 OTG 케이블이 어떻게 다른건가요 | 초보초보 | 2016/08/21 | 290 |
588296 | 얼마전에 만난 ktx 진상가족 7 | ........ | 2016/08/21 | 4,454 |
588295 | 털 많은 분 계시나요.... 12 | ㅠ_ㅠ | 2016/08/21 | 3,234 |
588294 | 생리늦추는 약(피임약) 잘 아시는분 조언부탁드려요. 6 | ㅡㅡ | 2016/08/21 | 1,594 |
588293 | 그래 그런거야 끝났네요~ 3 | ㅡㅡ | 2016/08/21 | 1,754 |
588292 | 5명 제주신라 예약시.. 1 | 급 | 2016/08/21 | 1,372 |
588291 | 무식한 단식 이틀차에요. 3주동안 다이어트해야해요.. 19 | ... | 2016/08/21 | 7,408 |
588290 | 이쁜 동생하고 시장에 갔더니 대우가 다르네요 9 | ,,, | 2016/08/21 | 6,222 |
588289 | 청 원피스를 찾고 있어요. | 오데로 갔나.. | 2016/08/21 | 608 |
588288 | 드라마 추천 좀 해주세요 17 | ㅇㅇ | 2016/08/21 | 2,610 |
588287 | 너무 더워서 기운이 없어요.. 2 | ㅠㅠ | 2016/08/21 | 1,463 |
588286 | 엄마가 보고싶어요 4 | ㅇㅇ | 2016/08/21 | 1,979 |
588285 | 저 지금 행복해요 ... 7 | .... | 2016/08/21 | 2,107 |
588284 | 아이가 잘 안보인다 싶으면 안경은 바로 해주는게 맞나요? 2 | 안경 | 2016/08/21 | 1,330 |
588283 | 공부못하는 자녀 진로는 어떻게 이끌어 줘야할까요? 11 | 조언구해요... | 2016/08/21 | 3,202 |
588282 | 신문광고 LED 조명 1 | LED | 2016/08/21 | 458 |
588281 | 40대 중반 미혼 여성 선물 취향을 못맞추겠어요 19 | 고민 | 2016/08/21 | 3,359 |
588280 | 오늘 외출했다가 득템해서 너무 기분 좋아요~(그릇) 6 | 행복 | 2016/08/21 | 4,817 |
588279 | 초경 시작했어요.... 11 | 초4 | 2016/08/21 | 3,213 |
588278 | 먹거리x파일 생과일쥬스 9 | ㅜㅜ | 2016/08/21 | 5,353 |
588277 | 고야드 생루이백 사면 아깝나요 7 | Dd | 2016/08/21 | 12,725 |
588276 | 아파트 1층 별론가요? 14 | ... | 2016/08/21 | 3,239 |