찝찔한 게 빠져나갔는데(땀)
맹물이 들어와서 아닐까요?
다음엔 포카리 또는 스포츠음료(?) 조금 마셔보세요
찝찔한 게 아주 많이 빠져나갔는데(여름이라)
맹물이 들어와서 아닐까요?
다음엔 포카리 또는 스포츠음료(?) 조금 마셔보세요
그래서 이온음료가 있는거 아닌가요?
몸속으로 급속히 수분공급(그래서 전 그음료가 무섭지만)
차라리 맹물보다는
음료수 같은게 낫지 않을까요?
지금 원글상태는 물먹어도 갈증 해소도 안되고...먹은것 같지도 않고...그런상태인거 같은데
그럴땐...쥬스나,,음료나 그런게 더 나을때가 있는거 같던데요
저도 음료수 거의 안마시지만,,,가끔 더울땐 당길때가 있더라구요
여름엔 짭짤한 음식 드시는게 좋아요.
오이지 장아찌 등등요.
땅을 흘렸으니 물을 마시는게 당연하죠
전 자고 일어나서 물 500미리 마시고 바로 운동 갔다가
2시간 하고 옵니다
요즘은 두시간 하고 오면 옷이 젖을 정도로 땀을 많이 흘리는데
오자마자 다시 물 500미리 마신후 샤워하고 9시경에 아침을 먹는데
물을 마시면 오히려 수분이 보충되어 더 몸이 상쾌합니다
땀빼고 이온음료나 쥬스같은거 먹으면 괜히 운동한거 같아서요..이상한 죄책감..ㅠㅠ
그데 다른계절에는 흡수가 잘되고 아무 문제 없는데 요즘 더운데 운동해서 그런가 아무튼 물이 흡수가 안되는 느낌이 들어서요..소금이랑 같이 먹어볼까요?
소금.설탕 조금씩 타면 이온음료예요.
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