숨이 크게 안쉬어지는거 있잖아요..
어제 밤부터 그랬는데 계속 그러네요..
재정적인 걱정이 생겨서 그런거같아요
이럴때 어떻게하면 좀 나아지나요ㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
가슴이 너무답답해서 숨쉬기가 힘들어요
답답 조회수 : 1,869
작성일 : 2016-07-28 14:57:53
IP : 39.7.xxx.85
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'16.7.28 2:59 PM (121.157.xxx.217)마시는 우황청심환 사먹고 가만히 누워있어봤네요
안먹는것보다는 효과있어요2. 에혀
'16.7.28 3:00 PM (211.36.xxx.153)저도 그랬어요 오늘 새벽에 숨쉬기가 힘들어 잠에서 깼네요ㅠ 심호흡 크게하고 밖으로 나오면 좀 나은것같아요
3. 복식호흡
'16.7.28 3:03 PM (39.116.xxx.84)배를 천천히 부풀리면서 코로 숨을 들이마시고
천천히 후 하면서 입으로 숨을 내쉬세요.
천천히 반복하세요4. 제가
'16.7.28 3:06 PM (115.41.xxx.77)그래서 다음날 정신과 가서 항불안제 처방받아서 먹었는데요
정면돌파해야 되요.
증상은 좋아졌는데
불안하면 혈관이 좁아져서 숨쉬기가 힘들어집니다.
약먹으면 단박에 좋아지기는 하는데
의존성때문에 끊기도 힘들어요.
문제를 해결하시든
안죽는다 생각하고 견디세요.
닥터유로 유투브 검색해보세요.
불안증에 도움 많이 받았어요.5. ㅠㅠ
'16.7.28 3:08 PM (39.7.xxx.85)댓글들 감사해요 하나씩 해볼께요..
6. ..............
'16.7.28 3:46 PM (221.149.xxx.1)저도 그런적 있었는데..
혹시 커피 드시면 우선은 커피도 끊으세요
카페인까지 겹쳐지면 더 증상이 심해지는거 같더라고요
심호흡 크~~~~~게, 천~~~~~천히
이게 제일 도움되긴 했어요7. 커피
'16.7.28 4:05 PM (39.7.xxx.85)커피마시면 좀 나아질까해서 마시고 또한잔 살라했는데 안되겠군요ㅠㅠㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
608299 | 4살아이..아예 책을 싫어해요. 12 | .. | 2016/10/20 | 1,375 |
608298 | 식탁 다리 자를 수 있는 곳 있을까요? 10 | 앉은뱅이로... | 2016/10/20 | 1,582 |
608297 | 집에서 공부하는 고3 수험생 어떻게 공부해야 할까요? 4 | 진주귀고리 | 2016/10/20 | 1,239 |
608296 | 지금tvn보시면 도움될듯요 1 | 초등아들키우.. | 2016/10/20 | 902 |
608295 | 김필규 기자 반갑네요 3 | ᆞ | 2016/10/20 | 1,202 |
608294 | 종편 MBN뉴스보면..김주하 하나도 안 불쌍해요.. 9 | 마녀 | 2016/10/20 | 2,671 |
608293 | 세월호919일)미수습자님들이 꼭 가족에게 돌아오시기를. . .!.. 7 | bluebe.. | 2016/10/20 | 252 |
608292 | 질병의 유전, 가족력에 대해서.. 2 | 걱정 | 2016/10/20 | 1,471 |
608291 | 심한 비타민D 결핍이라는데 17 | 투투 | 2016/10/20 | 7,697 |
608290 | 남편 없을때 시어머니 생신 어쩌죠? 8 | 고민 | 2016/10/20 | 2,056 |
608289 | 경매업체통해 아파트사려면.. 2 | 경매 | 2016/10/20 | 1,391 |
608288 | 공항가는길 3 | ㅇㅇ | 2016/10/20 | 2,036 |
608287 | pt는 몇회쯤 해야 종 익숙해질까요? 3 | 40대후반 | 2016/10/20 | 1,590 |
608286 | 항공권 이름 성 바꿔서 예매했어요.. 10 | 이런이런 | 2016/10/20 | 3,874 |
608285 | 손녀딸 초2 인데 편의점에서 껌을 훔쳤다네요 7 | 제니 | 2016/10/20 | 2,030 |
608284 | 좋은 이삿짐 장기보관업체(1년)아시면 알려주세요~ 5 | ㅇㅇ | 2016/10/20 | 1,139 |
608283 | 홍삼 제품 질문~~ 1 | 홍삼홍삼 | 2016/10/20 | 467 |
608282 | 박근혜 불쌍하네요 26 | ... | 2016/10/20 | 6,854 |
608281 | 연대는 합격하고 바로 반수가 가능한가요? 7 | ??? | 2016/10/20 | 2,432 |
608280 | 님들은 어떤 성격을 가진 사람이 가장 부러우세요? 18 | 성격 | 2016/10/20 | 3,823 |
608279 | 간수 뺀 천일염 2 | .. | 2016/10/20 | 1,909 |
608278 | 예전에 쌀집 아저씨 이영희 피디는 3 | 나가수 | 2016/10/20 | 1,732 |
608277 | 남편이 돌아올수 있을까요.. 66 | 원글 | 2016/10/20 | 21,752 |
608276 | 탄산수 중독 어떻게 끊죠? 11 | ... | 2016/10/20 | 4,664 |
608275 | 저는 강원도 김치가 좋아요 5 | . . . .. | 2016/10/20 | 1,724 |