1달가까이 저녁을 거의 안먹었어요
점심이 부실하거나 배가고플때 김밥 한줄 두번 먹었고
과일몇번먹었어요
굶는날이 더 많았죠
아직은 정상체중이라 3키로 빠졌구요
어제 저녁 오랜만에 약속있어서 외식을 든든하게 했더니
오늘 아침배가불러서 아무것도 안먹고 점심때까지 배가 하나도 안고파요
원래는 아침에 빈속에 나오면 오전내내 배고프거던요
그리고 굶는게 습관이 됐는지 점심먹으면 저녁에도 배가 안고파요
이렇게 덜먹고 안먹는게 습관이 되는거
건강에는 이상이 없나요?
굶고살면 마흔넘어서 여기저기 아프다는 말도 많이 들었거던요
아침은 거의 과일, 점심은 바깥에서 1인분 가득, 저녁은 거의 패스
이렇게 살고 있어요
요즘 같은 영양과잉 시대엔
1일 2식으로도 충분하단 말이 많아요.
님이 딱히 몸에 무리를 느끼지 못한다면
1일2식 유지해도 상관없음....
점심을 한공기다먹고 반찬을 많이 먹어서 버티는거 같아요. 점심이 부실하면 저녁에 힘들어요
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