40대인데 몸이 쳐지고 몸매가 무너져내리네요
너무강도높은 근력운동은 하다가 지치더라구요
초보자가 쉽게 접근가능하고 시간 길지않은
운동동영상 누구것을 따라하면 될까요?
홈휘트니스 너무 많아서 고르기가 어렵네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할수있는 근력운동 동영상 추천해주세요
유투 조회수 : 1,323
작성일 : 2016-07-07 08:56:45
IP : 118.222.xxx.187
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 난가끔
'16.7.7 9:40 AM (49.164.xxx.133)숀리의 15분~~
유투브나 블로그 검색해보세요
괜찮더라구요2. ..
'16.7.7 10:14 AM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글유튜브에 sangdae Lee 가 올린게 있는데요.
70여개 되어요.
한 번 보세요.3. 수박
'16.7.7 3:50 PM (39.115.xxx.106) - 삭제된댓글저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요?
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/view.php?u=http://www.ddanzi.com/index.php?m...4. 수박
'16.7.7 3:51 PM (39.115.xxx.106)저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/b.php?p=31&b=bullpen2&id=5342353&select=titl...5. ㅁㅁㅁ
'16.7.7 6:12 PM (1.102.xxx.75)집에서 할수있는 근력운동.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 573320 | 결혼하고 행복해진 경우도 많은 것 같아요 11 | ,.. | 2016/07/03 | 4,498 |
| 573319 | 아메리카나 아시는분 9 | ;;;;; | 2016/07/03 | 1,673 |
| 573318 | 우울증등 여러가지로 정신이 약해 죽을거란사람에게 12 | 감사 | 2016/07/03 | 3,734 |
| 573317 | 열무김치 담그는 중인데 20 | 열무열무 | 2016/07/03 | 4,450 |
| 573316 | 예쁘고 듣기좋은 목소리로 할수있는 일 없을까요 7 | 목소리 | 2016/07/03 | 2,490 |
| 573315 | 초 켜던 그 분은 잘 지내고 계실까요 5 | .. | 2016/07/03 | 1,883 |
| 573314 | 중고차 사려는데 고장이 많을까요? 9 | ttt | 2016/07/03 | 1,768 |
| 573313 | 영화 제목 궁금해요 6 | 영화 | 2016/07/03 | 1,057 |
| 573312 | 성형대박 나는 얼굴은 어떤얼굴인가요? 19 | .. | 2016/07/03 | 21,533 |
| 573311 | 부모님 이혼문제에 제 생각만하고있네요... 8 | ㅇㅇ | 2016/07/03 | 2,717 |
| 573310 | 집 페인트가 벗겨져 가루가 날려요. 2 | ㅠㅠ | 2016/07/03 | 3,437 |
| 573309 | 좋은 사람... 만나고 싶어요 1 | ㅇㅡㅇ | 2016/07/03 | 1,276 |
| 573308 | 결혼은 내아이가 맞느냐를 위한 제도라 생각해요 6 | 솔직히 | 2016/07/03 | 2,159 |
| 573307 | 대박좋네요 세탁특공대 강추!! 7 | 와조타 | 2016/07/03 | 3,949 |
| 573306 | 세라 워터스의 책 재미있나요? 3 | 아가씨원작 | 2016/07/03 | 1,006 |
| 573305 | 과일중에 어떤거 제일 싫어하세요...??? 56 | ... | 2016/07/03 | 6,460 |
| 573304 | 이정현 김시곤 통화내용..정말 심각하네요 5 | 가릴수있나 | 2016/07/03 | 2,127 |
| 573303 | 내일 직장 나가기 정말 싫어요.... 3 | ㅠ | 2016/07/03 | 1,958 |
| 573302 | 빌보가 디자인나이프, 코티지, 프렌치가든 선택윽? 11 | 빌보 | 2016/07/03 | 2,984 |
| 573301 | 집값 마련 어떻게 하세요? 6 | Dd | 2016/07/03 | 3,603 |
| 573300 | 곡성 원래 현아가 무명역이었다는데 5 | .. | 2016/07/03 | 4,994 |
| 573299 | 미동부여행관련 문의드려요. 9 | 미국여행 | 2016/07/03 | 1,266 |
| 573298 | 미가1 의정부식 부대찌개 추천해 주신 분께 감사하며 다른 제품은.. 1 | 82는 내사.. | 2016/07/03 | 1,123 |
| 573297 | 혹시 묵은지 맛있는 거 살 곳 3 | 무명 | 2016/07/03 | 2,185 |
| 573296 | 새로나온 맥주 망고*고 드셔보셨어요? 6 | .... | 2016/07/03 | 2,160 |