40대인데 몸이 쳐지고 몸매가 무너져내리네요
너무강도높은 근력운동은 하다가 지치더라구요
초보자가 쉽게 접근가능하고 시간 길지않은
운동동영상 누구것을 따라하면 될까요?
홈휘트니스 너무 많아서 고르기가 어렵네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할수있는 근력운동 동영상 추천해주세요
유투 조회수 : 1,300
작성일 : 2016-07-07 08:56:45
IP : 118.222.xxx.187
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 난가끔
'16.7.7 9:40 AM (49.164.xxx.133)숀리의 15분~~
유투브나 블로그 검색해보세요
괜찮더라구요2. ..
'16.7.7 10:14 AM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글유튜브에 sangdae Lee 가 올린게 있는데요.
70여개 되어요.
한 번 보세요.3. 수박
'16.7.7 3:50 PM (39.115.xxx.106) - 삭제된댓글저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요?
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/view.php?u=http://www.ddanzi.com/index.php?m...4. 수박
'16.7.7 3:51 PM (39.115.xxx.106)저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/b.php?p=31&b=bullpen2&id=5342353&select=titl...5. ㅁㅁㅁ
'16.7.7 6:12 PM (1.102.xxx.75)집에서 할수있는 근력운동.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 574649 | 버스서 예쁜시계를 봤는데 14 | 시계 | 2016/07/07 | 3,367 |
| 574648 | 필라테스 첫수업후 노곤하니 잠이 오네요.. 8 | 하늘꽃 | 2016/07/07 | 2,811 |
| 574647 | 국어 인강 1 | hakone.. | 2016/07/07 | 1,016 |
| 574646 | 언더씽크 정수기 추천과 가격 문의 드립니다. 6 | 정수기 | 2016/07/07 | 1,687 |
| 574645 | 충격 뉴스 여교사가 중학생과 부적절한 관계. 24 | .,?! | 2016/07/07 | 16,321 |
| 574644 | 운세나 사주가 맞던가요? 6 | 부채도사 | 2016/07/07 | 3,273 |
| 574643 | 식초를 이렇게 마시면... 3 | 음 | 2016/07/07 | 1,642 |
| 574642 | 서울 전세자금대출 이율... | 세입자 | 2016/07/07 | 570 |
| 574641 | 코스트코 복숭아 있나요? 3 | 보신분 | 2016/07/07 | 1,332 |
| 574640 | 제습기 용량 어느 정도가 좋은가요? 2 | ㅇㅇ | 2016/07/07 | 1,203 |
| 574639 | 탄산수가 몸에 나쁜가요? 9 | .. | 2016/07/07 | 3,931 |
| 574638 | 마그네슘 먹고 두통있었던분 계세요? 1 | .. | 2016/07/07 | 1,807 |
| 574637 | 40대, 피부과 레이저시술...후 피부색이 변하고, 엄청건조,예.. 11 | 피부과 | 2016/07/07 | 6,158 |
| 574636 | 잘라 온 사태로 찜해야 하는데요 5 | 허둥지둥 | 2016/07/07 | 620 |
| 574635 | 도배지 어떤걸로 고르세요? 2 | .. | 2016/07/07 | 1,184 |
| 574634 | 대학생들 존댓말 8 | 궁금 | 2016/07/07 | 2,307 |
| 574633 | 글쎄요. 미국생활 14년하고 왔는데 그래도 한국 좋던데요.. 17 | .. | 2016/07/07 | 5,977 |
| 574632 | ㅊㅈㅇ 홍초 무슨 효과가 있나요 3 | Gggg | 2016/07/07 | 1,806 |
| 574631 | 세면대에 찌든때가 안끼는데 구연산때문인거같아요 2 | 구연산 | 2016/07/07 | 3,333 |
| 574630 | 역시 사람은 생각하는대로 말하게 1 | 되어있어요 | 2016/07/07 | 1,059 |
| 574629 | 말티즈 작은애들은 산책 몇 분이 적당할까요 5 | . | 2016/07/07 | 1,259 |
| 574628 | 맛없는 귤 해결 부탁 드립니다 3 | 귤 | 2016/07/07 | 615 |
| 574627 | 히드로 익스프레스 예약했는데 8 | 000 | 2016/07/07 | 1,028 |
| 574626 | 살이 많이 빠졌어요 5 | .. | 2016/07/07 | 4,524 |
| 574625 | 변호사 상담비용 11 | MM | 2016/07/07 | 3,005 |