40대인데 몸이 쳐지고 몸매가 무너져내리네요
너무강도높은 근력운동은 하다가 지치더라구요
초보자가 쉽게 접근가능하고 시간 길지않은
운동동영상 누구것을 따라하면 될까요?
홈휘트니스 너무 많아서 고르기가 어렵네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할수있는 근력운동 동영상 추천해주세요
유투 조회수 : 1,209
작성일 : 2016-07-07 08:56:45
IP : 118.222.xxx.187
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 난가끔
'16.7.7 9:40 AM (49.164.xxx.133)숀리의 15분~~
유투브나 블로그 검색해보세요
괜찮더라구요2. ..
'16.7.7 10:14 AM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글유튜브에 sangdae Lee 가 올린게 있는데요.
70여개 되어요.
한 번 보세요.3. 수박
'16.7.7 3:50 PM (39.115.xxx.106) - 삭제된댓글저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요?
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/view.php?u=http://www.ddanzi.com/index.php?m...4. 수박
'16.7.7 3:51 PM (39.115.xxx.106)저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/b.php?p=31&b=bullpen2&id=5342353&select=titl...5. ㅁㅁㅁ
'16.7.7 6:12 PM (1.102.xxx.75)집에서 할수있는 근력운동.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 597944 | 임신6주차 아메리카노 마셔도 될까요? 25 | 질문요 | 2016/09/20 | 4,834 |
| 597943 | 현*택배 반품 편의점에서 해도 되나요? 3 | ‥ | 2016/09/20 | 373 |
| 597942 | 가족장에 대해 알고싶어요 14 | 궁금 | 2016/09/20 | 2,596 |
| 597941 | 해지방어 알려 드릴게요. 48 | 망이엄마 | 2016/09/20 | 7,401 |
| 597940 | 타사음성정보이용료 | 나원참 | 2016/09/20 | 1,119 |
| 597939 | 파리 빵 왜케 맛이 없나요. 14 | 파바 | 2016/09/20 | 3,648 |
| 597938 | 쌍둥이 키우는데 너무 힘들어요 32 | ssss | 2016/09/20 | 5,231 |
| 597937 | 정말 수압 상승에 효과가 있는 샤워기 헤드가 있나요?? 6 | 고민 | 2016/09/20 | 2,046 |
| 597936 | 뒷베란다 없는 아파트사시는분들 음식물 쓰레기통 어떻게 두고 사용.. 12 | .. | 2016/09/20 | 2,967 |
| 597935 | 다리근육있으면서 스키니 어울리는 몸매가능한가요? 4 | ... | 2016/09/20 | 1,670 |
| 597934 | 이런 청바지 ㅜㅜ 어디에 있나요? 3 | 모모 | 2016/09/20 | 1,483 |
| 597933 | 외국도 강아지 병원비 많이 드나요? 7 | ... | 2016/09/20 | 1,666 |
| 597932 | 이사시 엘리베이터 이용하면 그 전기요금은....? 6 | 궁금 | 2016/09/20 | 1,629 |
| 597931 | 갑자기 집에 보이는 벌레들 1 | 지진과 상관.. | 2016/09/20 | 1,094 |
| 597930 | 일본, 미국 지원하에 남수단에서 자위대 실전훈련중 1 | 안보법1년 | 2016/09/20 | 301 |
| 597929 | 11월에 유럽을 가는데 3 | 가을 | 2016/09/20 | 766 |
| 597928 | 엘지유플러스 해지방어...이정도면 조건 괜찮나요? 15 | 여울 | 2016/09/20 | 6,534 |
| 597927 | 옛날 드라마 명성황후 보는데 유동근 너무 멋있네요 2 | 망이엄마 | 2016/09/20 | 667 |
| 597926 | 건물주 직접 임대하는 곳에 들어가는게 낫나요? 3 | dkdk | 2016/09/20 | 973 |
| 597925 | 시어머니의 지짐이 22 | 맛나요 | 2016/09/20 | 6,381 |
| 597924 | 관악산 등산 1 | 겨울이네 | 2016/09/20 | 714 |
| 597923 | 첫 해외여행지 추천좀 해주세요. 14 | .. | 2016/09/20 | 2,223 |
| 597922 | 급질 타은행atm에서 농협카드로 돈 넣을수있나요? 2 | 급질 | 2016/09/20 | 1,031 |
| 597921 | 울산, 경주쪽 집값 떨어졌나요? 24 | 이사이사 | 2016/09/20 | 5,429 |
| 597920 | 도와 주세요 11 | 해결 | 2016/09/20 | 1,414 |